للجــاداااات فقـــط ~we can do it ~

[a5er el3angoood]

هااااااااايييي انا اخت ام الشوووووخ بس اهيا ما رضت تاكل معانا و لا شي بس على الريوق كلت مششششششششششششششكل مغرق بالحمصصصصصصصص :krkrkr:مسكيييناا والله خنت حيلي ما قدرت تقاوم على اخر المطاف _03BA: حتى على تليفونها كاتبة وي كان دووووو ات
بس والله استانسنه باليمعه كانت فلممممممم :gathering:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

اخر العنقووووووود حرام عليج ماتبين اختج تضعف

لاتخلونها تاكل

الله يخليكم حق بعض ياااااااارب و لا يفرقكم

ام الشووووووووخ لاتاكلين وياهم قاومي خل تصير عندج ارااااااااده حديد

 

[MiSS ENGiNeeR]

شوفي مهندستنا
رفيجتج مثلج وشرواج لا تقولينلي نادي ولا مشي ولا رياضة
بس هذا يونس رياضة على شكل العاب
ويشجعج ويعرف وزنج والتطورات اللي تمرين فيها حتا أنا الفير قمت بشتغل علي قالي الناس ليل انتي للحين قاعدة خخخخخخ
وحضرتج تدبينه مجابيس وتقولين شفي جسمي.... صكي حلجج ولا تاكلين شيء .... هذا ممتاز كيلو إلا شوي مع التخربط حمدي ربج ولا تياسين
انتي قدها وقولي لا للمجابيس والدقاقيس


ليشماتصيرون مثلي من الصبح عايشة عالخيار و جاي الخلطة اللي تحرق الدهون

هلا بالزين

من وين اشتريتيها ؟ وبجم؟حبيتها _03BA:

دبيت مجابيس لانه امس يومي الفري لاتزفيني ترى اتحبط بسرعة:0bee2e8d89: والدكتور قالي حتى خربطة الاسبوع مو ماثرة عليج لانه مشكلتي انه الماي بجسمي ما ينزل مو الدهن

وانتي تمونين يالغالية :tek:

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخير صبايا شلونكم شخباركم بشرونا عنكم ؟؟.

 

[MiSS ENGiNeeR]

مساء الخير
شلونكم بنات؟؟؟؟

حاشني فيروس في بطني و مت من العوار
طقوني ابرتين و عطوني كودة أدويه


ريوقي : روب
غداي سفن آب و روب و شوية عيش أبيض



و لاتحاتون ملتزمه بالريجيم و ودي اليوم قبل باجر أصير بالخمسيناااات << تتحلم الأخت لوووووووووووووووووول

سلامتج بعد عمري وخطاج السو
شلونج الحين طمنينا عنج ؟

ألـــــــــــــــــف ألــــــــــــــــــــــــف مبــــــــــــــــــــــروك


و عليج بالعافيه المجبوس و القبوط:tomato2:



جم وزنج الحين ؟؟<<< لقااااااااااافه حدي :dddds:

الله يبارك بعمرج يالغالية ويعافيج

انا الحين 95 بالتمام والكمال :krkrkr: وفرحانة اوي :eh_s(14):

اخذي راحتج لا لقافة ولا شي

 

[MiSS ENGiNeeR]

وييييييه ...

والله سوووالفكم تونس ... بس الحمد الله احس لي ألحين العزيمة موجوده

انا الظهر رديت من السفر ...
سفره ضرووريه للبحرين ... بس والله ما قدرت أمسك ريجيمي ...

اولاً : لأن أكلي المطلوووب مو موجوود ...
ثاانيا ً : ما أقدر أطبخ وجباااتي ... ولااا اقدر اسوي قهوة تروبيكانا << اموت فيها ...
ثالثا ً : عشان ابو الشباااب ما ينغث من اكل الداايت ... << يقوول شلون آكل بروووحي لووووول عاد أنا ما صدقت ...

8
8
8

شفتو اعتذااري ...

بسس لااا جد أنا مو زعلااانه من نفسي .. لأني ما كنت آكل واجد ... ولا آكل حلااا ..

ولما ردييت البييييييييت على طووووووول على الميزااااان <<< وسوااااس
والحمد الله مثل ما أهو 79 ... لااا جرام ناقص ولااا جرام نازل ....
وهني يااااااا فرحتي

وبااااااااجر انشالله ... أعيد الأسبوووع من جدييييييييد ...
الله يوفقني ... أدعووولي بنااااات

الحمدلله عالسلامة ومعذورة يالغالية

والحمدلله انه ما تغير وزنج

موفقة :ggdw:

 

[MiSS ENGiNeeR]

الحين دوري اتكلم عن ريجيمي

لمدة 6 أيام

ريوقي
3 تمرات + حليب خالي الدسم + شريحة اناناس

سناك 1
حبة كيوي وشاي أخضر

غداي
سمج مشوي دياي مشوي فول ابدى فيهم بالترتيب كل يوم واحد واليوم الرابع ابلش سمج مرة ثانية + سلطة + عصير

سناك 2
كسرة كاكاو او شاي اخضر

عشاي
خيار وخس وروب خالي الدسم


والحمدلله اليوم تريقت ريوقي


هالريجيم حسيته قاسي شوي والله يصبرني

شدوا الهمه

 

[FuLL.MooN]

هلا هلالالالا ...... اقولكم ريوقي كان مرتديلا وجبن ودايت سفن اب

 

[زوجة جوجي]

MhMh
ما تشوفين شر يالغالية

لمعة الالماس
الحمدلله على سلامتج

أم الشوخ
خواتج نفس زوجي بينني
اشلج بالرجيم تعالي اكلي وياي و امس اغراني بمحشي مو طبيعي

فل مون
عليج بالعافيه حبوبه

تكملة امس
تعشيت شيش طاووق و اكلت شووووووويه محشي

اليوم
ريوقي توست اسمر مع لبنه و نسكافيه

 

[سارونه87]

شلونكم
بنات
انا امس بليل رحت العرس ورقصت رقص خخخخخخخخخخخخخخخخخ رجيم اجباري صاار رياضه طبيعيه
بس قعدت من النووم تعبااانه متكسر جسمي


واليوم الصبح تريقت توست سمرا وجبن لابت وعصير برتقال


والساعه5 جذي بروح فرايدز باااااكل بخاطري فيه
وبس بخليه غداي وعشاي

 

[سارونه87]

بنات متى نتقسم قروبات

 

[زوجة جوجي]

والله ما ادري انا بعد ناطره

و عليج بالعافيه مقدما

 

[(لمعة الالماس)]

مهمه

لمعه الالماس : الحمدلله على سلامتج و ماشاء الله انجاز انج مازدتي بالسفر عاد ياحلو حلوى البحرين بالمكسرات << قامت اتشهوا البنت لوووووول

الله يسلمج حبيبتي
والحلوى .. لا تحاتين طيبت خاااطري وكليت قفشة بس .. بالمحل اذوووق ... << جني ما اعرفها لووووووول

 

[(لمعة الالماس)]

ام الشيوخ

بنات شوفو خواتي حأجوهم
كرهت لزوارة بسبتهم من انيي بس يلفون وأقولهم مابي ويطلبونلي
أول شيء عشونا بيتزا أمير الأمراء
بعدين كنفاني اففففففففففف
والحين صلينا الفير وتقول أختي خل نطلب باسكن روبنز أشق هدومي.
بس شسوي أحب قعدتهم
أريد حلا

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بدعتي ...
الحل ... اذا خواتج اصغر منج طقيييييهم ... واذا اكبر ... لا حول ولا قوة الا بالله

آخر العنقووود

هااااااااايييي انا اخت ام الشوووووخ بس اهيا ما رضت تاكل معانا و لا شي بس على الريوق كلت مششششششششششششششكل مغرق بالحمصصصصصصصص مسكيييناا والله خنت حيلي ما قدرت تقاوم على اخر المطاف حتى على تليفونها كاتبة وي كان دووووو ات
بس والله استانسنه باليمعه كانت فلممممممم

شكلج مو هينه لووووووووول ...
حرااام عليكم عينوووها ... مو تمسك الدايت طوووووووول الاسبوع وتالي كنفاني ...

 

[(لمعة الالماس)]

فل موون

السلام عليكم صباح الخير صبايا شلونكم شخباركم بشرونا عنكم ؟؟.

وعليكم السلااام ...
صبااااااحج نويييييييييير ...
طيبيييييييين ... بس شكلي اليوووم مو دايت ولااا خربطة والله ....
برتاااح اليووم ... واجيب اغراااض الدايت من الجمعيه ...
وأبلش باااااجر انشالله

 

[(لمعة الالماس)]

مس انجنير

الحمدلله عالسلامة ومعذورة يالغالية

والحمدلله انه ما تغير وزنج

موفقة

الله يسلمج ..
اي والله كنت احاتي الةون بس الحمد الله


جنه ريجيمج نظاااام الدكتور محمد ربيع ... 90 % نفسه ...
طبقي والله يوفقج ... وانشالله مو أقل من 3 كيلو ... بس امشي صح ....

 

[(لمعة الالماس)]

زوجة جوجي

لمعة الالماس
الحمدلله على سلامتج

الله يسلمج حبيبتي

 

[سارونه87]

اخيه باسكن روبنز ذكرتيني اهئ اهئ ببجي

 

[~ MhMh ~]

السلام عليكم


شلونكم بنات؟؟


ريوقي : شريحة توست + جبن أبيض و طماط و خيار + جاي



كيوت بيبيا : الله يوفقج بالريجيم الكيميائي

لمعه الالماس : الشر ما يجيج .... و عاااااااشت و الله ... و عسى الميزان للسبعين قبل رمضان

ام الشوخ : لايقصون عليج خواتج ... تذكري الرشاقه و الجسم الضعيفون و اللبس و الكشخه ماتلوق على المتان

فول مون : عليج بالعافيه الريوق

زوجة جوجي : الشر ما يجيج و صاجه مايخربونا إلا أزواجنا .... أمس بطني يعورني يقولي أكلي خلي الريجيم عنج ذبحتي عمرج<< و إن متنا بلشه لوووووووووول

مس انجنيرا: حلو ريجيمج و الله يوفقج فيه و وزنج مقارب لي أنتي أرشق لوووووول << وزني 97

سارونه : عليج بالعافيه و زين سويتي رقصتي و بفرايديز طلبي شي معقول مو على بونه غدا و عشا بتطلبين كل المنيو ههههههههههه

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم بنات شلونكم انا وزني حاليا 117.2 اتهقون اقدر انزله لي 115 قبل شهر 8 ؟