يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الخامس من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[Pretty Amoola]

هلا قلبي ..

اي الحمدلله لولا طولي كان انا بخبر ..

بس طولي مساعدني ويخفي شوي من السمنة ولله الحمد بس الحين بدت تظهر بوادرها الله ياخذها منا ومنكم اجمعين

اي الحمدلله ان شاء الله بس اصمد مو اخق بسرعه :krkrkr:

الله يعآفيج ..

تعشيت قبل شوي سلطة سيزر من ماك مع دايت والحمدلله ..

ان شاء الله الحين رايحة ارقصلي نص ساعه :eh_s(6): وانام بعدها << لأني سهراااااااانة

يلا تصبحون على خير .. واشوفكم قريب باذن الله

اي والله، الله ياخذها هالسمنة الي مخربة علينا وعالة جبدنا :eh_s(6):



نوم العوافي ، وتصبحين على خير.​

 

[جواهر2009]

مرحبا بنات شلونكم اولا اهني البنات اللي الى الان ملتزمين بالدايت ونزلوا..
ثانيا ..انا انقطعت فترة عن كتابة اليوميات لانه حاشني احباط فظيع وصرت اكل بدون ما احسب حسابي يعني اكثر بالغدا او العشا ورجعت للمقالي والنشويات والحلويات ..بس الصدقون اكل وضميري يانبني ..يعني لي متى بظل جذي ابي اتغيررررررررررررر
شكلي صاير غلط :0bee2e8d89:
المشكلة ان الكربوهيدرات بالذات ماتناسبني ابد..وانا 85%من اكلي خبز وتوست وصمون وبيتزا وجبن وماني عارفة شلون اقطعهم بدون ما امل واتعب..الصدقون لو اتركهم يوم ينزل وزني ..عن جد يبنات حدي متضايقة من اللي صار وابي ارجع انضم معاكم من الاول ..على فكرة انا على طول اتابعكم بس ما اشارك عشان ما احبطكم ..
والحين ودي ابدا من جديد تقبلوني:ada::eh_s(6):

 

[Heaven Light]

انا بخير جعلك بخير...حبيبتي تجهيزاتي عال العال..وراح اقولك

اولا

شريت قماش حقي وحق بنتي الوحيده ودزيتهم للخياط ..

ثانيا

جهزت كم دراعه حق طلعات رمضان ..

ثالثا

جهزت السمبوسه والورق العنب والكبه والسبربغ رول طبعا مو حقي ......ههههههههههههه حق العيال وابوا العيال.

هه وباقي كم شغله من كماليات..مثل منتي عارفه رمضان صلاة وعباده وما أحب اطلع للسوق ....

وسلامتك عيوني...

دوووووووم يارب ..

ما شاء الله عليج على قولة امولة ست بيت ما شاء الله

اي والله رمضاان حلاته تلازمين البيت وما تطلعين للأسواق ..


الله يبلغنا رمضااان يارب ..

pretty amoola




العصر كلت 3 حبات بسكون tuc + برتقالة.

العشا: تعشيت ملاستين معكرونة بالخضار مع صلصة الطماط. ( المعكرونة خفيفة مافيها دسم )

وبس

بالعااافية يااارب ..

y

تعبت لين قلت بس..

مشكوره حبيبتي منا ومنج
الله يعافيج يارب



انا اليوم تفطرت شوربة عدس+ كورن فليكس مع حليب قليل الدسم=410 كالوري
شربت نسكافيه مع شكر سبليندا بنكهة البندق مع نتفة كيكه =40 كالوري
سحوري ان شاء الله شوربة فطر+ حبة شابورة +سلطة فواكهة =130 كالوري

المجموع 580

بالعاافية يااارب ..

وديري بالج يا قلبي سعراتج وااايد شوووية حطي بالج على شعرج وبشرتج واظافرج ..

بيطلع عليج بعد فترة ..

هلا قلبي ..

اي الحمدلله لولا طولي كان انا بخبر ..

بس طولي مساعدني ويخفي شوي من السمنة ولله الحمد بس الحين بدت تظهر بوادرها الله ياخذها منا ومنكم اجمعين

اي الحمدلله ان شاء الله بس اصمد مو اخق بسرعه

الله يعآفيج ..

تعشيت قبل شوي سلطة سيزر من ماك مع دايت والحمدلله ..

ان شاء الله الحين رايحة ارقصلي نص ساعه وانام بعدها << لأني سهراااااااانة

يلا تصبحون على خير .. واشوفكم قريب باذن الله

اي ما شاء الله الطووول عز ..

اي والله الله ياخذها منا آمين ..

بالعااااافية يا قلبي .. ونوم العوافي ..

جواهر2009

مرحبا بنات شلونكم اولا اهني البنات اللي الى الان ملتزمين بالدايت ونزلوا..
ثانيا ..انا انقطعت فترة عن كتابة اليوميات لانه حاشني احباط فظيع وصرت اكل بدون ما احسب حسابي يعني اكثر بالغدا او العشا ورجعت للمقالي والنشويات والحلويات ..بس الصدقون اكل وضميري يانبني ..يعني لي متى بظل جذي ابي اتغيررررررررررررر
شكلي صاير غلط
المشكلة ان الكربوهيدرات بالذات ماتناسبني ابد..وانا 85%من اكلي خبز وتوست وصمون وبيتزا وجبن وماني عارفة شلون اقطعهم بدون ما امل واتعب..الصدقون لو اتركهم يوم ينزل وزني ..عن جد يبنات حدي متضايقة من اللي صار وابي ارجع انضم معاكم من الاول ..على فكرة انا على طول اتابعكم بس ما اشارك عشان ما احبطكم ..
والحين ودي ابدا من جديد تقبلوني

يا هلا ويا مسهلااا .. البيت بيتج حبووبه ..

يالله ميخالف محد معصوووب عن الخطأ ..

وخلينا نتفق اتفاااق .. اذا انتي ما تقدرين على النشوويات ..

فخلي ريوقج نص خبزه .. والغدااا 8 ملاعق عيش ..والعشا نص خبزة .. بتنزلين من وزنج وبنفس الوقت ما بتحسين بالحرمان ..

مرحبااا فيج مره ثانية ..

​

 

[دمع القلوب]

واخيرا لقيتكم
تصدقون كنت ادوركم بالمواضيع العاديه
قاعده اقول قبل جم شهر كان في بنات بالمنتدى مسوين تجمع رشيقات العيد
وين راحو يا ربي
بس سبحان الله فجاه دخلت عالمواضيع المثبته ولقيتكم
الحين بسالج يا تعبت
انتي جم كان وزنج بالميه صح او اخر التسعينات بس بعرف جم نزلتي كيلو
وبصراحه اثر عليج بشعرج ووجهج واضافرج
وشنو اكثر شي تعبج

وبعد بعرف منو اكثر وحده نزلت فيكم
وه فديتكم ربي يوفقكم وتضعفون بصحه وعافيه

 

[تفاح بنفسجي]

اهليين بنات وشلونكم ...

جواهر وشخبارك حبوبه ليش الاحباط لالالالا حاولي تبدين من جديد ..واحنا نتظرك يوم الميزان..

وتذكري شعارنا.... لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس..

 

[تفاح بنفسجي]

حبيبتي تعبت الله يسلمك عيوني.....

اللهم اجعلنا من صوامه وقوامه أمييييين....

 

[تفاح بنفسجي]

حياك الله اختي رفيف معانا..انا من بداية التجمع الاول كان وزني 82 والحين بفضل ربي ثم بفضل اخواتي في التجمع

وعلى رأسهم اختي تعبت...وصلت لهذا الوزن71....وهم ما أنسى وقفت أختي اتوشا معنا أيام مرض أختي تعبت

الله لالالالالالالايعيدها..تعبت صج تعبت معنا الله يجزاها الجنه وان يجعلها في موازين حسناتها..

 

[جواهر2009]

مشكورين وايد عالتشجيع اخت تعبت وتفاح وان شاء الله من اليوم الالتزام بحاول انزل الجدول

 

[Absent Hope]

السلام عليكم

شلووووونكم

الحمدلله لما الحين صامدة واكلي نفس امس ..

بس عندي طلب ..\

ابي ريجيم حلو ومناسب لـ رمضاان منو عندها ..؟

 

[Pretty Amoola]

مساء الخير

شلونكم يا حلوات؟ جواهر شلونج؟ يلا عقب هالاعتراف ورينا همتج

وشدي حيلج ، ويا هلا فيج في بيتج الثاني.


ابسنت هوب ، شوفي بقسم الأنظمة اعتقد في رجيم للدكتور عبدالله المطوع

او الشمري خاص برمضان ... ان شاء الله تحصلينه.​

 

[تفاح بنفسجي]

مساء النور بيرتي اموله.بخير جعلك بخير.انت وشلونك...

ابسنت هوب وعليكم السلام ورحمة الله بركاته..واصلي حبييبتي وارح توصلين حق حلمك..

اتمنى ان اموله افادتك...

اليوم حبايبي مشيت نص ساعه..

 

[happy _happy]

بالعاافية يااارب ..

وديري بالج يا قلبي سعراتج وااايد شوووية حطي بالج على شعرج وبشرتج واظافرج ..

بيطلع عليج بعد فترة ..




​

هلا حبيبتي الله يعافيج يارب
مشكوره على النصيحة
انا غالبا السعرات اللي اخذها 800 واعلى شي 900
بس احيانا مااكون يوعانه فآكل اقل من 800

لمااا اقرا رجيمات د.طالب الشمري او محمد ربيع احسب السعرات تقريبا 900 او اقل
ادري اهم مايتبعون رجيم السعرات , بس شفت انه السعرات في رجيمهم قليل

 

[happy _happy]

مسااااااااااااااااااء الحب

انا اليوم تفطرت نص صدر دجاج بالفرن + فاصوليا= 400

شربت نسكافيه مع سكر سبليندا بنكهة الموكا = 10 كالوري
بسكوت على زعتر= تقريبا 100كالوري
سحوري ان شاء الله: شوربة عدس+سلطة+قطعة اناناس=160
المجموع=670

 

[Pretty Amoola]

مسااااااااااااااااااء الحب

انا اليوم تفطرت نص صدر دجاج بالفرن + فاصوليا= 400

شربت نسكافيه مع سكر سبليندا بنكهة الموكا = 10 كالوري
بسكوت على زعتر= تقريبا 100كالوري
سحوري ان شاء الله: شوربة عدس+سلطة+قطعة اناناس=160
المجموع=670

بالعافية وماشاء الله عليج دقيقة في حساب الكالوريز ​

 

[Heaven Light]

واخيرا لقيتكم
تصدقون كنت ادوركم بالمواضيع العاديه
قاعده اقول قبل جم شهر كان في بنات بالمنتدى مسوين تجمع رشيقات العيد
وين راحو يا ربي
بس سبحان الله فجاه دخلت عالمواضيع المثبته ولقيتكم
الحين بسالج يا تعبت
انتي جم كان وزنج بالميه صح او اخر التسعينات بس بعرف جم نزلتي كيلو
وبصراحه اثر عليج بشعرج ووجهج واضافرج
وشنو اكثر شي تعبج

وبعد بعرف منو اكثر وحده نزلت فيكم
وه فديتكم ربي يوفقكم وتضعفون بصحه وعافيه

هلا والله .. جن اسمج ماار علي والله ..

انا كان 109 ووصلت ل 102.7 بثلاث اسابيع نزلت هالكيلوات وبعدين سويت علملية لعيوني واخذت كوورس كورتيزوون

بعدين زاد شووي بسبة الدواا وصل 104 ونزل الحين 103.8 وللحين ثااابت ..

لا ما اثر لأن انا انا ريجمي مو قاااسي .. زين

تفاح بنفسجي
حياك الله اختي رفيف معانا..انا من بداية التجمع الاول كان وزني 82 والحين بفضل ربي ثم بفضل اخواتي في التجمع

وعلى رأسهم اختي تعبت...وصلت لهذا الوزن71....وهم ما أنسى وقفت أختي اتوشا معنا أيام مرض أختي تعبت

الله لالالالالالالايعيدها..تعبت صج تعبت معنا الله يجزاها الجنه وان يجعلها في موازين حسناتها..

حياتي والله هذا مجهودكم واصراركم ..

وصج اتوووشا قامت بالمووضوع قوومة يزاها الله خير ويارب ترد لنا بالسلامة ..

جواهر2009

مشكورين وايد عالتشجيع اخت تعبت وتفاح وان شاء الله من اليوم الالتزام بحاول انزل الجدول

العفوووو حبيبتي ..

وان شاء الله تلتزمين ويانا ..

absent hope
السلام عليكم

شلووووونكم

الحمدلله لما الحين صامدة واكلي نفس امس ..

بس عندي طلب ..\

ابي ريجيم حلو ومناسب لـ رمضاان منو عندها ..؟

وعليكم السلام ..

تمام .. انتي شلونج ؟؟

دووم يارب ..

انا اذكر شفت حق عبدالله المطوع وطالب الشمري كانوا حلوووين .. تحصلينهم بقسم الانظمة الغذائية ..

هلا حبيبتي الله يعافيج يارب
مشكوره على النصيحة
انا غالبا السعرات اللي اخذها 800 واعلى شي 900
بس احيانا مااكون يوعانه فآكل اقل من 800

لمااا اقرا رجيمات د.طالب الشمري او محمد ربيع احسب السعرات تقريبا 900 او اقل
ادري اهم مايتبعون رجيم السعرات , بس شفت انه السعرات في رجيمهم قليل

اي صح معاج حق بس أقل شي لازم ياخذه الانسان 1300 ولا يعتبر قاسي اقل من جذي ..

happy _happy
مسااااااااااااااااااء الحب

انا اليوم تفطرت نص صدر دجاج بالفرن + فاصوليا= 400

شربت نسكافيه مع سكر سبليندا بنكهة الموكا = 10 كالوري
بسكوت على زعتر= تقريبا 100كالوري
سحوري ان شاء الله: شوربة عدس+سلطة+قطعة اناناس=160
المجموع=670

مساااء النوور ..

بالعاافية حبيبتي .. ​

 

[Heaven Light]

انا بالنسبة لي ..

ريوقي : ا توست + جبن سلفايد لو كالوري + عصير كي دي دي برتقال ..

والغداا كان هو عشاي بالمره : تونه +2 توست + سلطه + عصير اناناس​

 

[دمع القلوب]

زين تعبت بسالج منو اكثر شي انزلت فيكم
انتو جم صارلكم
5 شهور وهذا السادس صح والا انا غلطانه

 

[Pretty Amoola]

انا بالنسبة لي ..

ريوقي : ا توست + جبن سلفايد لو كالوري + عصير كي دي دي برتقال ..

والغداا كان هو عشاي بالمره : تونه +2 توست + سلطه + عصير اناناس​

أكلج ما شاء الله صحي ويشهي ، هنا وعافية ​

 

[Pretty Amoola]

أما أنا تريجت : نص خبز لبناني + بيض مخفوق بدون زيت + خيار.

الضحى: 5 حبات صغار خوخ أحمر

وبس...​

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير ...كيفكم .

تعبت وبيرتي اموله عليكم باالعافيه..

انا اليوم شربت كوب حليب مع زنجبيل مع سندويش حمص وكان الساعه12.وسويت شوية رياضه حق البطن واليدين والصدر...من اليوم

ورايح مافيه غداء بس وجبتين فبي اليوم ....العصر اخذت قطعتين رقي...

ابي اتعودعلى جو رمضان