فريدة
New member
- إنضم
- 16 يونيو 2008
- المشاركات
- 278
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شلونكم حبيباتي يبتلكم اليوم كتاب من انجح كتب رجيم وانشالله باجر راح ابدي رجيم لي العيد عشان نيو لوك واللي حابه تبدي معاي حياها عشان نيو اللوك :ggdw: اعطيكم نبذة عن الكتاب طبعا اهوا من تأليف دكتور اسامة حمدي استشاري واستاذ غدد الصماء والسكر والسمنة واستاذ مساعد في جامعة هارفارد ......يقول الدكتور في كتابه : قمت بتجربة هذا النظام على مرضاي ولاحظت انخفاض لا يقل ع 10 كجم بل قد يصل الى ما يقارب 20 كجم في خلال اربعة اسابيع ومزيا هذا الرجيم: متدرج ,ان النقص ان كان كبيرا انه لايؤثر على اي من القياسات الحيوبة داخل الجسم, يصلح هذا الرجيم لجميع الأعمار ولا يوجد ضرورة اضافة فيتامينات ويجب ممارسة 30 دقيقة من الرياضة.
تعليمات هامة قبل البدء:
- يجب الألتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ,لأن هذا البرنامج يعتمد على نوعية وترتيب الأكل وليس على كميته ومقدار سعرات الحرارية- يجب ممارسة رياضة 30دقيقة يومي
وفي انواع هذا الرجيم على حسب كل شخص شنو حالته المرضية وراح اكتبهم كلهم بس اهم شي لا تكتبون رد لحين عشان يصير موضوع متكامل وشاكرتلكم
تعليمات هامة قبل البدء:
- يجب الألتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ,لأن هذا البرنامج يعتمد على نوعية وترتيب الأكل وليس على كميته ومقدار سعرات الحرارية- يجب ممارسة رياضة 30دقيقة يومي
وفي انواع هذا الرجيم على حسب كل شخص شنو حالته المرضية وراح اكتبهم كلهم بس اهم شي لا تكتبون رد لحين عشان يصير موضوع متكامل وشاكرتلكم
