منو ودها تمتن برمضان دشي شجعيني وأشجعج ^_^ (عودت تجمعات غزوله)

[كويتيه موووت]

ابي اسجل معاكم بليز بس بروح اشوف وزني وارجع لكم

 

[SARA-78]

خووووووووووش حمله وانا بعد وياكم

وزني مابين 55و56 كيلو

الوزن المطلوب 59 كيلو ومابي ازيد اكثر

الطول والله مادري جم طولي بس اتوقع 153
وعاااااااااشت صــاحـبـــة الـحــمـلــــه

 

[SARA-78]

خووووش حمله

ودي ازيد 3 كيلوات

 

[SARA-78]

ويييييييييييييييي مشاركاتي مكرره ههههههههه

المنتدى علق معااي و مصره اشارك خخخخ

يالله داشه بقوه:eh_s(6):

 

[SARA-78]

بنات مولازم يكون الوزن على حسب الطول ؟

إشلون ؟ يعني إذا كان طولي 153 جم المفروض يكون وزني ؟؟

 

[ToOoFe]

السلام عليكم
ههههههههههههههههههههه مشاركاتي مكرره امس المنتدى علق بط جبدي

الممهم شخبااركم ؟؟

 

[SARA-78]

السلام عليكم
ههههههههههههههههههههه مشاركاتي مكرره امس المنتدى علق بط جبدي

الممهم شخبااركم ؟؟

وعليكم السلام والرحمه

بخير دامج بخير ، ها ما ألفتي برنامج تسمين لرمضان ؟:eh_s(6):

انا قاعده افكر شنو الاطباق اللي راح اكلها بس مو تكون دسمه وكلها دهون لأ تكون صحيه

 

[ToOoFe]

دووم يااارب
لاوالله للحين ناويه اشتري حبوب موسيقور وعسل بالمكسرات من عطار بالجهرا تقول عمتي وحده جربته ومتنت


واكيد برمضان كله راح اكل كيك واكلات رمضان العاديه وحليب بالككاو ,,

 

[SARA-78]

شنو حبوب سيقووور ؟؟؟

 

[SARA-78]

بناات رحت الصيدليه وطلع طولي 158 ووزني 53 كيلو وقاللي الصيدلي لازم يكون وزنج مواكثر من 62 ومواقل من 50

،،

يبيلي زياااااااااده كم كيلو

 

[SARA-78]

وينكم بناااات

 

[مــلائكيه]

قووه


شلوونكم ؟


بشترك معاكم


بووصل للستين لوول مع ان الكل الحين يقولي وقفي خلاص :eh_s(6):


واللي مضايقني صج " كرشتي " :eh_s(11):

مادري شسوي فيها




المهم ,,

شنو النظام برمضاان ^^

ولاكل وحده تكتب نظامهاا ؟



سلاام ..




​

 

[Đ ă Ŋ Ť ě Ļ]

صبااحوووووووو بنات
ماكو احد موجود؟

 

[baby johnson]

يـابخـتكم
عليكم بالعافيه
تاكلون براحتكم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
مثل ما المتن حلم بالنسبه لكم
الضـعف حـلـم
لوووول واي لويصير اوزيع على كل بنت منكم 5 كيلوووات وافتك من اللي على جبدي
لوووول


موفقين بنات يارب تمتنوووون

 

[إستبرق*]

وين ناكل على راحتنا مانشتهي شي ابداً
واذا اشتهينى بسرعه نشبع
الله يحقق احلامنااااااااااااااااااااااا
ونوصل للي نبيييييييييييه يااارب

 

[q8ya 7abooba]

انااا ابي امتتن :lkmnkl:


متتتتتت من العصاقيل ابي احس اني انثى :wqedqw:


يلااااا شدوو الهمممه نبي نمتتتن عااااش المتنن عاااش عاااش عاااش :eh_s(9):


وزني 40 تقريباً و ابي 46 :eh_s(22)::eh_s(22):

و ياا رب

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ....
اااااااخ يالقهر اشهالحالة
انا ابي أضعف والله أعطيكم كيلواتي لو يصيير بلاش والله عليحكم بالعافية ورزني 117 اوزعها كلكم عليكم وهم يزييد ....
وااااااااي حريتوني

 

[أم مشاري_88]

وانا بعد بسجل وياكم
وزني : 47
ابي امتن

 

[ToOoFe]

شنو حبوب سيقووور ؟؟؟


حبوب مشهبة نفس سيبروفيتا انا جبتها من السعوديه

 

[افروديت]

بنات انا ودي امتن بس مو قاعدة اشوف احد يقول لي نظامة شنو؟؟ انا طولي 165 ووزني اعتقد 60 وودي اوصل 70 بتقولون جسمج زين بس زوجي مو عاجبه يقول ابي وحده لامن مشت اتخضخض!! شفتوا شلون؟؟ على العموم انا قبل استعملت سبروفيتا وغذاء الملكات وحبوب الخميرة وشراب الجنسنغ( نصيحة اللي مو متزوجة لاتستعملة موبس يخليج تشتهين الاكل الا تشتهين زوجج 24 ساعه هذا غير النوم دايما) بس اللي فادني صج اني كل مارحت قسم التغذية عشان جدول غذائي بمستشفى الصباح يزيد وزني على طول احسهم دكاتره فاهمين وواعين.