رجيم رمضااااااااااان لبدر نصر الله

[رينااد]

الرجيم كالتالي:
كل يوم بعد الاذان 3 تمرات + شوربة
عقبها تقومون للصلاة وتقعدون 35 دقيقة ما تاكلون

عقبها:
سلطة + مشوي
او سلطة مع 5 ملاعق عيش او هريس او يريش او تشريب

بعد التراويح:
فاكهة او 3 تمرات مع قهوة

السحور:
1- شوربة + روب
2- سلطة + روب
3- روب + خيار + توست + جبن
4- تفاحة + عصير جريب فروت
5- 1 توست + جبن + خس + خيار + حليب

يوم واحد بالاسبوع يكون اما الفطور او السحور فري اختيار حر و بدون حلويات


ملاحظة:
الرجاء شرب 1/2 لتر ماء اثناء وبعد الفطور

بالتوفيق ومبارك عليكم الشهر مقدما​

منقووووووووووووووول

 

[F.A]

مشكووووووووره
بس رجيم برمضان وايد صعب

 

[Snow angel]

مشكوره حبيبتي

 

[رينااد]

شاكره مروركم حبايبي

 

[g6awi]

مشكووؤه قلبي بس في احد مجربه وجم ينزل بالشهر ؟

لانه شكله فله وحلوو

 

[تولاي الكويت]

شكرا على الرجيم الحلو

 

[الحراير]

مشكوووووووووره

 

[مساء مونترو]

يعطيج العافية

 

[viva la glam]

حلو
مشكوره

 

[بطة رشيقة]

مممممممم ما ادرى ما احس انه يصلح حق رمضان ... مشكوره وماقصرتى .. ربى يعينا ويثبتنا انشالله ..

 

[رينااد]

مشكووؤه قلبي بس في احد مجربه وجم ينزل بالشهر ؟

لانه شكله فله وحلوو

حبيبتي اناااا قريته قلت افيد اللي يبون يسون رجيم بشهر رمضااااااااان واللي يجربه يقولنا ان شاء الله واناااا ترى ضعيفه ماني متينه

 

[رينااد]

تولاي - حراير -مساء مونترو -viva- بطه رشيقه شاكره مروووووووووووووووووركم

 

[swaha-elb5at]

مشكوووووره حبيبتي

 

[Min6arba]

خوش شي ^_^
انشالله انطبقه برمضان
يسلمو حبوبه ع الطرح

 

[جرح الغلآ]

خوووووووووووووووووش موضووووع <<

>> يعطـــيش 1000 عآآآآآفيـــــه ،،،

>> تقبلي مرووووووري ،،

 

[رينااد]

شاكره مروركم حبايبي

 

[حلم الامس]

ما قصرتي يا الغاليه 00000000000يبيله يبيله

 

[بسمــ(ツ)ــه]

مشكووره ^_^

 

[رينااد]

شاكره مرورج يا الغاليه

 

[مطيوره]

والله يبيـــله

يسلموؤوؤوؤوؤوؤو