قروب تحدى رمضان لللأوزان فوق 100

[flowerofworldlo]

:ada:
بنات يلا نكون مع بعض قروب لرمضان والأولويه للأوزان ال فوق 100 التسجيل من ال يوم الى 20 / 8/2009

كل واحدة تكتب طولها ووزنها والهدف ال تبى توصله
وابتدى بنفسى

الطول : 170
الوزن بكل اسف : :0bee2e8d89: 107
الرجيم من أول يوم رمضان ان شاء الله
سأكتبه لاحقا على العلم انى جربته من قبل ونزلت 14 كيلو بشهر رمضان وهو رجيم غير قاسى وصحى
الهدف الاول : 97

 

[flowerofworldlo]

بنات يلا نشجع بعض ونتحدى خلاص زهقنا من المتن

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صباح الخيير
الطول 173
الوزن 117
والله مادري شنو الريجيم

 

[flowerofworldlo]

أهلا بيكى فل موون انتى رقمك 2

 

[flowerofworldlo]

الرجيم عباره عن
الافطار كوب عصير اى عصير حسب الرغبه ومعاه 3 تمرات
بعد الصلاه
طبق شوربه لسان عصفور ومعه طبق سلطه و3 ملاعق عيش ولحم او دجاج مشوى
السحور فواكه على حسب الرغبه
كل 5 ايام قطعة بحجم صوابع اليد كنافه او قطايف او اى حلو تشتهيه
وكل 10 ايام تكون وجبة الافطار فريه
والرياضة تكون صلاة التراويح ونط الحبل كل يوم 5 دقايق وكل يوم نزود دقيقة
انا جربته من قبل الرجيم ده وخسيت 14 كيلو
ياارب كلنا نضعف على خير

 

[flowerofworldlo]

:ada:
البدايه ستكون من اول سحور لرمضان والوزن كل اسبوع

 

[Remoh]

وااو .. وآنا بنظم وياكم << كثرت قروباتها ..

الاسم .. ريموه ..
الطول .. 166 ..
الوزن .. 102 ..

ويمكن يقل مني لي رمضان ان شااء الله ^^

 

[78MariMar78]

بالتوفيق ان شاءالله

 

[سكوتي اذلك فيه]

وزني 103,4
هدفي الأول .. 100 كيلو ان شاء الله انزله قبل رمضان
هدفي الثاني .. 90كيلو
هدفي الثالث .. 75كيلو

نظامي عبدالله المطوع

 

[flowerofworldlo]

اهلا بيكى ريموووه انتى رقم 3

 

[flowerofworldlo]

وزني 103,4
هدفي الأول .. 100 كيلو ان شاء الله انزله قبل رمضان
هدفي الثاني .. 90كيلو
هدفي الثالث .. 75كيلو

نظامي عبدالله المطوع

هلا فيكى ان شاء الله معانا ومكملين مع بعض وارادتنا قويه رقمك 4

كم طولك سكوتى

 

[flowerofworldlo]

ان شاء الله نكون قد التحدى عايزين نكون احسن قروب فى المنتدى ونكون كلنا ضعفانين على العيد

 

[تو الناس]

والله شقول انا الوزن بالعلالى وابي اضعف علشان صحتي
ان شاءالله ابدء معاكم لانكم كلكم بالنسبه لي رشيقات

 

[Low_Fat]

يالله انا معاكم ان شاء الله
الطول = 163
الوزن التعيس = 105

 

[نونو الدبدوبه]

انا بشترك معاكم
وزني 103
وهدفي الاول 95
يااااااااااااااااارب اوصله قبل العيد

 

[flowerofworldlo]

والله شقول انا الوزن بالعلالى وابي اضعف علشان صحتي
ان شاءالله ابدء معاكم لانكم كلكم بالنسبه لي رشيقات

أهلا بيكى تو الناس ولا يهمك مهما يكون الوزن المهم على اخر رمضان ننقص من وزناا ونكمل مع بعض ان شاء الله بعد رمضان حتى نوصل للهدف أنتى رقمك 5

 

[flowerofworldlo]

يالله انا معاكم ان شاء الله
الطول = 163
الوزن التعيس = 105

اهلا بيكى معانا فى القروب رقمك 6 ان شاء الله ان شاء الله مكسرين ال 100 قبل العيد

 

[flowerofworldlo]

انا بشترك معاكم
وزني 103
وهدفي الاول 95
يااااااااااااااااارب اوصله قبل العيد

اهلا نونو رقمك 7 ان شاء الله نوصل للهدف بس اصرار واراده

 

[flowerofworldlo]

المشتركات للحين

1. -فلور 107
2. -فل موون 117
3. -ريموه 102
4. -سكوتى 104
5. تو الناس (؟)
6. -لاو فات 105
7. -نونو الدبدبوبه 103

 

[flowerofworldlo]

بنات ان شاء الله من اليوم نبتدى نخفف ونكتر فاكهه علشان ننضف معدتنا واحسن مشروب لتنظيف البطن هو زنجبيل على قرفه مرتين باليوم وبيقلل الدهون فى الجسم مع الاستمرار عليه