قروب بإرادتنا نوصل لهدفنا ..

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

اللهم اهل رمضان علينا بالأمن والايمان والسلامة والاسلام والعافية ودفاع الاسقام والعون على الصلاة والصيام وتلاوة القرآن

اللهم سلمنا لرمضان وسلمه لنا وتسلمه منا متقبلا حتى ينقضي وقد غفرت لنا ورحمتنا وعفوت عنا ................ آمين

مبااااااااااااارك عليكم الشهر وادعوا لأهل الجهرا اللي ماتوا واللي بالمستشفى وايد ضايق خلقي عليهم ربي يعينهم ويصبرهم

اميييين يارب

وعلينا وعليج حبوبه والله يعوده علينا كل سنه يارب واحنا بصحه وعااافيه

واهل الجهراء اهلنا وقلوبنا معاهم بالدعاء الله يرحمهم يارب ويصبرهم اهلهم

ويسلموو عالمرور نورتينا
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

قوووة
شوفوا رجيمي من دكتور طالب

الفطوور من تمره الى 3 تمرات مع كوب لبن
و3 حبات سمبوسه او كبب
مع صحن شوربه وسلطه
وخمس ملاعق تشريبه او عيش او هريس



وبعد التراويح يعني الساعه 9 اكل لي حلو 3 حبات لقيمات او حبتين قطايف
او صحن جلي او كريم كراميل
مع قهوه



والسحور سلطه روب بالخيار
او سلطه فواكه
او توست امريكانا مع عصير برتقال




شرايكم فيه انا هذيك السنه سويته ونزلت برمضان 7 كيلو من دون رياضه وشوي خربطت فيه
هالسنه بسويه بعد لانه وايد حلو ويشبع



ويارب كلنا رشيقات لي العيد
انا راضيه انا 7 كيلو بس :)

منوووووووره سارونا فديتج

وخوش رجيم صراااحه كل شي فيه مع تقليل الكميه

المهم حبوبه شدي حيلج واستمري

وقوليلنا كل يوم شسويتي

وموووووووفقه يارب
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

مبارك عليكم الشهر وعساكم من عواده

موفقين

علينا وعليج حبوبه والله يعوده علينا كل سنه يارب

والله يوق الجميع ويسلمووو عالمرور الروووعه
 

MissChoco

New member
إنضم
19 مايو 2007
المشاركات
13,175
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
الإقامة
Kuwait City
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

السلام عليكم


ومباركم عليكم الشهر بنااات



انا ويااااااكم بنات :) ,, ودي انزل جم كيلو مني :\\\\
 

MissChoco

New member
إنضم
19 مايو 2007
المشاركات
13,175
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
الإقامة
Kuwait City
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

وبقولج انا بالفطووور ودي اتبع رجيم المطوع او دشتي مادري ,,


بس اليوم ماكليت وااايد وقلت بداية رمضان مابي اقيد نفسي عالفطور بس


و ودي امشي
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

السلام عليكم


ومباركم عليكم الشهر بنااات



انا ويااااااكم بنات :) ,, ودي انزل جم كيلو مني :\\\\

حياج حبيبتي تنورينا فديتج

وعلينا عليج يارب

وتنورينااااااااااااااااااااااا

وموووفقه يارب
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

بنات انا اليوم ماتفطرت عدل ماكان لي نفس بالمره

تمر وشوربه وسلطه بس وقلاص فيمتووو

ورحت التراويح ورجعت عالجاي والقهوه بس للحين

وان شاءالله استمر يارب واوصل للي ابي

دعوااااتكم بنااااااااات

انتو شسويتوا اليوم كل وحده تقول الصج<<بدون لف ودوران:)
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

توني خلصت سحور ومثل ماقلت لبن وتمر

بنات وينكم لايكون خربطتوا اليوم
 

shams

New member
إنضم
22 مايو 2007
المشاركات
1,933
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
38
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

انااا تسرحت اول يوم سبع تمرات وروب اكتيفيا
وتفطرت 7 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
بعد ماصليت شوربة عدس
ومن الفطور لي ساعه 12 كليت كاكاوتين صغارر وسمبوسه وحده وشوربة عدس
وتسحرت توستتين مع زيتون قابل لدهن عجيب وروب
والحمدلله وان شالله استمر اليووم بعد
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

انااا تسرحت اول يوم سبع تمرات وروب اكتيفيا
وتفطرت 7 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
بعد ماصليت شوربة عدس
ومن الفطور لي ساعه 12 كليت كاكاوتين صغارر وسمبوسه وحده وشوربة عدس
وتسحرت توستتين مع زيتون قابل لدهن عجيب وروب
والحمدلله وان شالله استمر اليووم بعد

عاشت والله شمس ماشاءالله عليج استمري حبوبه

والله يوفقج يارب ويوصلنا للي نبي

موووووووووووووفقه
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

هاي بنوتات

وينكم شكلكم خربطتوا رجيييييم

انا اليوم اكلت عالفطور

تمر وشوربه وتشريبه ورحت التراويح ورجعت وعلطول طلعت مع الوالده زيارات

بس الحمدلله على القهوه واكلت حبتين حلو بس

وتوني واصله البيت وعليها للحين

وان شاءالله استمر

انتم شصار معاكم

يالله كل وحده تقول شنو سوت

انا بعد شوي عندي مشي ساعه لي ساعه ونص

وبعدها السحور تمر ولبن

وسلامتكم
 

الساحـره

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
545
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويـــــ :]
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

قوووووه

انا بعد معاااااكم :)

طبعا ً انا اليوم بدددددعت بالاكل خربطت تخربط مع انه امس اشحلوي بس اليوم مادري شصار فيني << الظاهر عوضت لاني ماكليت امس عدل كككككك

يلا ان شاء الله نضعف بصحه وعافيه << تحاتي عسى بدله العيد ماتصغرررر << احباط :/

على الفطور ماشاء الله علي ماظل شي ماكليته

وع السحور عاقبت نفسي بس سلطه فواكه لوووول

وان شاء الله من باجر امشي عدل واضعفلي جم كيلوا قبل العيد :)
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

قوووووه

انا بعد معاااااكم :)

طبعا ً انا اليوم بدددددعت بالاكل خربطت تخربط مع انه امس اشحلوي بس اليوم مادري شصار فيني << الظاهر عوضت لاني ماكليت امس عدل كككككك

يلا ان شاء الله نضعف بصحه وعافيه << تحاتي عسى بدله العيد ماتصغرررر << احباط :/

على الفطور ماشاء الله علي ماظل شي ماكليته

وع السحور عاقبت نفسي بس سلطه فواكه لوووول

وان شاء الله من باجر امشي عدل واضعفلي جم كيلوا قبل العيد :)


منووووووره الساحره

وحياج بقروبنا
وامسكي نفسج عند الفطور لاتفلينها:ggdw:

اكلي تمر وعلطول بعدها قلاصين ماي نفسج بتنسد عقب الماي خلاص<<مجربتها هع هع

واستمري حبوبه وهالله هالله بالالتزام معانا

وموووووووفقه
 

الساحـره

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
545
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويـــــ :]
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

هلا والله

الله يحييج

المشكله اني ما حب التمر للأسف << والله ودي اكله بس شسوي :(

::::

اليوم بسويلي سلطه عباره عن (خس- جبن فرنسي-خيار-شويه ليمون) << اموت على هالسلطه ومن آكلها اشبع :)
شوربه
تشريبه
وبس :)
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

هلا والله الساحره
اقول عالاقل لوتمره وحده سنة الرسول حبيبتي كان يتفطر على تمر

وبالنسبه للسلطه اذا سويتيها دزيلي شوي<<:flower:

وانتي نفسي تقريبا انا اتفطر على تمره وشوربه وتشريبه

اقول الساحره انتي ماتسوين رياضيه معينه:n2006107:

موووووفقه حبوبه
 

DALO3T MAMATY

New member
إنضم
26 يناير 2009
المشاركات
432
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
قلب ماماتي
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

قوه بنات انا مشتركه بقروب ثاني وبشترك بعد وياكم علشان اتشجع اكثر

وزني 68.8 هذا اول يوم رمضان

وطولي 164

وان شاء الله من اليوم بكتبلكم فطوري وسحوري ورياضتي وكل الاشياء اللي اسويها يلا صومااااا مقبولاااااااا وافطاااااارااااااا شهياااااااااا
 

الساحـره

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
545
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويـــــ :]
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

al7b 3thab

انا كنت مشتركه بنادي وشد جسمي عدل مع الرياضه والسباحه
لكن بس هديته رد جسمي

والحين صار جدولي , امشي ساعه كل يوم << اكون لابسه الشورت الحراري << لاني ابي أأضعف المنطقه الي تحت اكثر من الي فوق
ونص ساعه اسوي فيها رياضه (تمارين بطن, قاري, ساعات رقص<< يشد الجسم بشكل مو طبيعي)

بس المشكله على كل هالرياضه الحلج مايتسكر ولا جان ضاعفين من زمان لووووول

لا بس من كتبت رد بهالموضوع امس وانا ماسكه نفسي الحمدلله << الله يصبرنا ويضعفنا بصحه وعافيه قولوا آمين ^_^

........

DALO3T MAMATY .. اهلييين منوره, حياج الله معانا ^_^
 

layan 23

New member
إنضم
25 أبريل 2009
المشاركات
228
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

ولكموووو دلوعة ماماتي تنورينا حبوبه وحياج الله

والتزمي معانا
**************
الساحره فديتج اي والله لو الحلج يتسكر احنا بخير بس الحمدلله على كل حال
وانا بعد امشي باليوم ساعه لي ساعه ونص والحمدلله مستمره
واليوم فطوري كالعاده تمر وشوربه وتشريبه ومنها للأعلى يااااااااااااااارب

والله يتم علينا عافيتنا ونضعف واحنا متعافين
 

الساحـره

New member
إنضم
12 فبراير 2009
المشاركات
545
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكويـــــ :]
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

والله يتم علينا عافيتنا ونضعف واحنا متعافين

آمين يارب

:::

ها شنو سحوركم

انا بسويلي سلطه فواكه :)
 

نوناA

New member
إنضم
17 أغسطس 2009
المشاركات
2,027
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكوويت
رد: رمضااان للرجيم فررررصه مانبي نطوفها عندج إراده حياج معاي(مدته لي اخر يوم برمضااان

الحب عذاااب قست وزني اليوم 69 اخيراا نزلت كيلوو ..


ساروونه كم وزنج وطولج
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.