نحو جسم رشييق (( الجزئ الثاني ))

[سكوتي اذلك فيه]

عوااااااااافي

بس اي مسابقه هذي سكوتي؟

الله يعافيج .. مسابقة فطوري وسحوري صحي

 

[متكوده]

اها ماشاء الله حلو والله

انا اليوم خرته عدل والله يعافي اللقيمات

بنات منو شافت بقست لوزر اليوم؟


حدي اموت على هالبرنامج يعطيني دافع قوووووووووووي

 

[cuteya1986]

عوااااااافي بنــــــــــــات
انا كليت تمرة وشربت مااي
وخذيت صحن المقسم حطيت قفشة ملاس واحده عيش مع ليمووون وقفشة شوربة
وبالتحلية خذيت حبة واحده لقيمات + 3 قطع بسبووسة وقهوة عربية
والحين تسحرت فطيرة زعتر وبيتزا الجاهزة من المحيسن مع حليب نص الدسم


ولعبت على الاوربت تراك 5 دقايق قبل الفطور وعالساعة 11 يمكن 7 دقاايق او 8
وسويت تمارين وسويت تمارين البطن بعد


وبس

 

[حياتي بلا اغاني]

والله انا بتوااصل ويااكم ان شااء الله يوم بجش ويوم مابدش

عسب اختم القراان

واذا اقدر بدش المنتدى في اوقاات الفرااغ

 

[cuteya1986]

وينكم بنات
شنو بس انا الي اكتب يومياتي
عموما فطوري قفشة شوربة كويك+3 حبات ناجتس وماي وتمرة
ونص قطعة ام علي الحلووو يعني مو قطعة كبر الكف لا اقل من نص الكف على اساس ماخلي شي بخاطري
واشتهيه وانا صاايمة
يعني اكل الي اشتهيه بكمية قليلة



والحين قاعدة اكل صمون صغار مع عصير لووووووول خرتها

 

[حياتي بلا اغاني]

هلا

شحالكم ؟؟؟

انا اليوم سحووري :

خبز + جبن + شااي + مااي

وفطووري :
محشي + ماي + هريس + شويت ارز

وبث

 

[laylaas]

من متى مبلشين؟؟؟
انا اتابعكم صارلي فترة من تجمعكم الاولي الله يوفقكم

 

[الفراولـه]

مرحباااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااات

اول ايام رمضان اكل اللي بخاطري لووووووووووول

ان شاالله بسوي طريقتج كيوته طريقه التقسيمات

والمقليات بكل قطعتين بس d: ((( زين بنشوووف ))) لووووووول

بنات انا ماقدر اقاوم السوييت برمضان بحاول اكل الربع بس

 

[متكوده]

اليوم اول يوم التزم بنظام رمضان والحمدلله عدى على خير

الفطور 3 تمرات وقلاص لبن

عقبها شوربه

وعقب 4 قفاش من اي شي وايدام وخضره

والغبقه هم حلو وقهوه

والسحور كورن فلكس سبيشل كي

والحمدلله نعمة كرييييييم

 

[متكوده]

هاه يابنات وينكم؟ @@

عسى ماشر غطيتو خوش غطه

 

[ندى ودموع]

كح كح ,, شلونكم

 

[متكوده]

زييين احد رد الصوووت

شلونج ياندى شخبارج؟ عسى غالبه الرجيم مو غالبج؟

 

[ندى ودموع]

هلا فيج هلا والله

لا والله لا غالبته ولا غالبني ,, بعده وزني مثل ماهو مكانك راوح ولا ناوي يتزحزح انبطت جبدي :0bee2e8d89:​

 

[متكوده]

يلا شدي حيلج باقي بعد 3 اسابيع على العيد يمديج تنزلين فيهم 6 كيلو اذا شديتي حيلج عــــــــدل

حلوين والله يسوون شغللللللل

 

[cuteya1986]

يلا شدي حيلج باقي بعد 3 اسابيع على العيد يمديج تنزلين فيهم 6 كيلو اذا شديتي حيلج عــــــــدل

حلوين والله يسوون شغللللللل

===============================================


يارب انزل انا بعد وكلناااااااااا
امبيه من بدينا رمضان وكيوووتية خايرتها الله يهديني

 

[ملآمح شوؤق]

قوووووووووووووووه وحشتوووني

رحت للمووضوووع القديم ولا اللاقي ان فيه جزء ثااني انطلقت وجيتكم

من اول ماابدى رمضاان وانا طاايحتله اكل

بس لاني سرت معاااااكم رااح ابدأ من اليوووم

 

[متكوده]

انا نفسيتي مفتوحه على الحلو شي مو طبيعيييييي!

 

[cuteya1986]

انا نفسيتي مفتوحه على الحلو شي مو طبيعيييييي!

==================================

me 2
================================

جم وزني ياترى ؟؟
الله يستر

بس اليوم داومت خلاص خلصت العطلة مو مصدقة اهئ اهئ اهئ
والكل قالي ضعفااانة الحمدلله