يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزءالسادس والأخير)(مدة شهر من تاريخه)

[Heaven Light]

شلوووووونكم بنات ..
صصصصخه وينكم غاطيييييين..

صراحه انا اليوم دقيت على الدايت كير وسألتهم عن السعرات الحراريه اللي بالاكل ..
لاني مشتركه معاهم من رمضان وما نزلت غير كيلو ونص مع هذا مواظبه على الرجيم وماخربط اللهم لما خذيت الفري بعيد ميلادي .. وبعد اروح النادي يوميا والعب من قلب ..

فانصدمت ان الدكتوره حاطتلي 1300 كالوري .. قلتلها حبيبتي ترى مانزلت الا كيلو ونص احس انقققققص ويهها تقووول لا شلوون اخاف انتي تشربين فيمتو والا شربت بيذان وقمر دين .. قلتلها اصلا كل هالسوالف ما احبها انا .. واشرب دايت كولا جان تقول اي الدايت كولا مايضر .. بس شلون انتي مانزلتي ؟ قلتلها والله مو قاعده اخربط والعب رياضه .. جان تقولي يمكن بالبدايه يثقل الوزن بسبب العضل بس انتي صارلج اسبوعين يعني عالاقل لازم تكونين نازله مابين 3-4 كيلو اما كيلو ونص لا حراام..

فصج وايد صكت فيني الدنيا .. مادري شلون ياربي هل انا جسمي غير عن كل البشر ومايحرق .. ؟؟
مع اني مسويه تحاليل مخبريه عن الغده وعن مستوى الدم والحمدلله كل شي سليم .. ابي اعرف وين العله ..
واللي يقهر زياده وزياده ان انا اوزن كل يوم وساعات اشوووف وزني ناااازل حيل واليوم الثاني صاااااااعد يمكن 7 جرام افففف تعقدت

واللي يسلمكم فيدوني .. وطمنو قلبي ..

هلا حبيبتي ..

بس ذكريني بطولج علشان احسب لج السعرات الحرارية الصحيحة .. اتوقع انتي 154 فالسعرات اللي تحتاجينها1296 سعره يعني الاخصائية كلامها صحيح .. لكن اخاف غلطانين بالمنيوو ..

وأنا اتوقع لعب الرياضه خصوصا الاثقال تلعب دووور في بطئ نزول الوزن .. لو مشي جان نزلتي اكثر من الرياضات الثانية .. لكن شوي لما يتعود الجسم على الرياضه اللي قاعد تسوينها الحين راح يبدا بالحرق ..


بس اتوشا حالتج تبي صبر والله ما تبي شي ثاني .. اصبري على وضعج سنه .. واكيد اكيد راح تلاقين اللي يسرج ..

ترى احنا نفس حالتج ترى ما ضعفنا وخليناج .. يالله عاد ضحكي خل اشوووف صفة اللولو .. ترى الدنيا ما تسوى زعلج يالغالية

تفاح بنفسجي
مرحبا ...كيفكم

مراحب .. تمام .. إنتي شلونج ؟


اقتباس:

رفيلو


اي نسيت اقصد هيا ::نسيمة::

لا ماعجبتني بصفقة حب بالبوي حلووه بام البنات بالشعر الطويل وحتى لمن تشيل التوصيل حلوووه بس البوي مو شي عليها

الشعر معطيها حلا وصايره كيووت

اي فلم فلم بالتنانير شوفيهم بعدين يترتبون ويكشخون بالبجايم

عاد انا عكسج وايد حبيتها بالبووووووووي اصلا انا احب هالاستايل بس مو حاصلي :0bee2e8d89:

رفيلو
مرحباااا بنااات

اليوم ماتفطرت لاني اصلا مو صايمه ورحت السوق وانا على معده خاليه وشريت فطيره جبن وعصير برتقال ولمن رديت البيت هم من الجوع اكلت دجاج مشوي شووي ويا نص خبزه سمره وكولا

واليوم إن شاءالله راح اصووم وسحوري بعد شوي 2 شاورما صمونه هودوج وكوك

وعنددي خبر حلوو بنااات شكلي نزلت عن ال62 و63 لـ61 لقاافه ادري بس بنااات استغربت لاني مخربطه اول الشهر بس صارلي يومين يابنااات اشرب عصير كيوي واناناس طبعا ماحبه واتغصب عليه بس اتوقع اهو السبب انا اكثر ثلج فيه عشان طعمه ماحبه مع انه حلوو بس ثقيل الث تحب عصيبر المانجا راح تحبه كل يوم تشرب انا اشرب نص دولكه


فديتج اتوشااا إن شاءالله مايصير 2010 الا كل هالبنااات نازلين نزول حلووو يارب وصج انا ناويه نيه بعد رمضااان انزل عدل
مع الدوامااات رااح انزل محد ينزلني غير الدوام

مرااااااحب حبي ..

بالعاااااافية ..


الف الف مبروووووووووووووووووووك تستاهلين كل خير حبي ..


عصير الاناناس والكيوي يهبل خصوصا إذا كا بارد حيل ... بس ترى نص دولكه واايد لأن هو فواكهه .. قلاص كل يوم كافي .. أو خففي من امور ثانية ..

ام عبد المحسن
قوووه بناات .. شخباركم ؟

بنات شنو أحسن وقت حق الجاي الأخضر ؟ وشنو أحسن نوع ؟

هلا حبيبتي .. تمام .. انتي شخبارج ؟؟

احسن وقت بعد الوجبه بساعه .. وانا عن نفسي ما اشرب دايما .. بس اذا تذكرت اشرب جاي اخضر ليبتون

atosha
هذاك اليوم حدي تحمست قاعده اسولف ويا رفيجتي .. اهيا تتكلم عن روحها بس انا ربطته بموضوع الضعف والمتن .. تقولي .. طبيعي ماعرف شي اسمه ما يصير .. او كلمه مستحيل .. تعرفون شنو تحفزت قاعده افكر بكلمتها اقووول والله صاجه .. البنت تحفز روحها تحفيز ايجابي .. تعطي روحها طاقه وسبحان الله ترى هالكلام يعطي اشارات للمخ .. وتنشط عمليه الايض عندج ( حرق السعرات الحراريه )

انشالله .. كلنا نقدر نضعف.. مثل ما غيرنا قدرر .. ومن سار على الدرب وصل..

احب الناس اللي جذي .. ترى هذي كنز بالهزمن .. الكل يتحلطم ويتشكى وين تلاقين اللي تنظر للامور بايجابية ..

فتمسكي فيها ولا تخلينها ترى بس كلامها يحفز .. شلون اذا شفتي فعلها ..

اموانا عن نفسي وايد نفسيتي ترتاح بس اسوي رياضه .. صج اهيا احسن مهدئ للجسم .. وانا اشوف بنات وياي بالنادي شيسوون

شدعوه يعني هالتعسرررر بالموضوع انا اللي اسمن منهم ماخذه الامر بسهاله .. يعني كل شي حلو بالتدريييج.. بالبدايه ابدي نص ساعه وشوي شوي زيدي عليها .. سواء كنتي بنادي او بالبيت .. مو من اول مره اتيين تلعبين السنه بساعه وانتي اساسا جسمج مو متعود لا على الحركه ولا على الرياضه وتصدمينه هالصدمه .. اولا : بتملين بسرعه وبتصتصعبين الشغله لانج مكلفه على روحج اكبر من طاقتج .. بس لي صار كل شي بالتدريييييج .. والله بتتحسنين مره عن مره ومن نفسج بتزيدين ..

اي والله صاجه الناس يبون من اول يوم يصيرون رياضين ..وهم عمرهم ما سوا اي نوع رياضه ..

جواهر2009
هلا بنات شلونكم
اشوف موضوعكم اليوم عن الشاي الاخضر هو فعلا لة فوايد كثيرة بس ما ادري ليش مو متقبلتة
انا من النوع اللي ما اشرب شاي بشكل يومي
بنات ابي شي يسد الشهية
برمضان زدت كيلوين انا جسمي بسرررررررررررررعه يزيد اذا اكلت عيش او مقليات ورمضان كلة مقالي مع اني ما اكثر بس تغير اكلي عاد وزني زاد مع اني اللعب على الاوربت تراك كل يوم نص ساعة فاحرق 300 سعرة واذا وقفت عالميزان نزولي يكون بسيط
ضيقت خلق تحاولين تمنعين نفسج وما كو فايدة الوزن ما ينزل عدل خصوصا برمضان لازم يزيد وزني حتى لو ما كثرت انا جسمي يزيد من اغير نوعية الاكل ..
وكل عام وانتي بخير اتوشا ..على فكرة انا عيد ميلادي معاج هالشهر كان يوم 4-9

هلا حبيبتي .. تمام .. انتي شلونج ؟؟

اي انا نفسج بس قمت اشرب جاي ليبتون الاخضر مع النعناع .. حلوو والله .. اما الجاي الاخضر العادي استغفر الله جنه تتن اللي بالزقاير <<مجربه لوووول ...


شوفي يا قلبي ماكو وحده نفسي جربت حبوب .. استخدمت سيبوتيرم وما بغيت الا عمري .. تخيلي تخليني انام يومين بدون لا ادري .. وطبعا بدون أكل فصار هبوط بسكر الدم .. وبغيت اروح فيها بس اشوه اهلي تلاحقوني ..

فنصيحه من اخت شيلي الحبوب من بالج .. اضغطي على نفسج يومين وبتتعودين .. وترى كيلوين ب21 يوم واااااايد حيل حيل ..


انتبهي لنفسج ..


وكل عام وانتي بخير يا حلوة .. وهذي كيكة عيد ميلادج ..

atosha



يابنااااات .. انا قررت .. انه يكون اخر عيد ميلااااااااااد يمر علي وانا متينه .. بس كافي 25 سنه متن لووول ابي استمتع بعمري الباجي بصحه ورشااااااقه والسااااااامع يقول امييييييييين .. ويارب مو بس انا لكم جمييييييييعا ..

خووووووش قرار .. سيري ونحن من ورائك

تفاح بنفسجي

هلا والله باالغالين .....وشلونكم وشخباركم ....

اليوم فطوري كان 3تمرات شوربه +خضار بلفرن+ 4ملاعق فول بلبيض+وكأس عصير برتقال...وسلامتكم

هلا فيج ... تمام ..

بالعافية حبيبتي ..

هلا تفاح وهلا بأتوشا وأم عبدالمحسن وكل البنات ،،،

شخباركم؟ اليوم كنت معزومة عند خالتي على الفطور

حاولت قد ما أقدر أمسك عمري وأخفف من البلع والحمد لله راضية عن نفسي وما ثقلت

هلا فيج حبيبتي ..

تمام .. انتي شلونج ..

دووووووم راضية يارب ..









​

 

[Heaven Light]

انا اليوم يتني المسعده قبل الفطور بنص ساعه بس

واااي حدي محترة لأن لازم تيي أخر شهر رمضان مو الحين


وتوني وقفت على الميزان جان انصدم .. إن شاء الله باجر غير ..


وانا اليوم كان فطوري .. لبن + 3 رطب + ا لقيمات + ابيتزا صغيرة .. والحمدلله ..


بنات انا ما احس بيوع ؟؟ معني ما آكل وايد ومن فطور لفطور ؟ انتوا نفسي ؟؟ شي مو حلووو أحس اللي ما ييوع ما يحرق ..





​

 

[تفاح بنفسجي]

مرحبا بيرتي وتعبت وعليكم باالعافيه...

حبيبتي تعبت والله انت مثلي بس شرب مويه ....وهذا الصيف وما يسوي ..

 

[Eng.shosha]

انا اليوم يتني المسعده قبل الفطور بنص ساعه بس

واااي حدي محترة لأن لازم تيي أخر شهر رمضان مو الحين


وتوني وقفت على الميزان جان انصدم .. إن شاء الله باجر غير ..


وانا اليوم كان فطوري .. لبن + 3 رطب + ا لقيمات + ابيتزا صغيرة .. والحمدلله ..


بنات انا ما احس بيوع ؟؟ معني ما آكل وايد ومن فطور لفطور ؟ انتوا نفسي ؟؟ شي مو حلووو أحس اللي ما ييوع ما يحرق ..





​

هلا والله
لا اذا كانت توها يايتج ترى وزنج يزيد ..
مو يضيق خلقج .. بس يعدي عليها جم يووم يرد وزنج

عيل آنا عكسج كله يوعانه :eh_s(6): بس اسكت نفسي بالماي

 

[Pretty Amoola]

أتوشا: ترى مو بس انت الي تعانين من النزول البطئ ، تقريباً كلنا نعاني

من هالشي، أنا قبل حمالي الأخير اشتركت بدايت سنتر وكنت مثلج ملتزمة

بالحرف وما كنت ألخبط وكنت أمشي بشكل يومي تخيلي ضعفت بس 4 كيلو

بشهرين !!!:0bee2e8d89:،،،


المهم طولي بالج ، ان الله مع الصابرين، وان شاء الله بتضعفين وبتوصلين للوزن

الي تحلمين فيه وانت بالصحة والعافية ​

 

[atosha]

السلاااااااام عليكم ..
تعبت : اي والله انا اتوقع جذي لان بالبدايه بالنادي كانو يخلوني بس امشي - قاري - والغزال .. الحين قمت اشيل اوزان .. واحس جسمي لو بأقل حركه جنه احد مبكسني بكل صوووب .. بس دام اهما مسوينلي خاص لي اكيد اهما عارفين شنو الاحسن والافضل لي.. وعلى قولتج انا مو مستعيله على شي اليوم قاعده احس جنه خواصري دشوا لي داخل كككك ... يالله اول الخير .. وعلى قولتهم مو مهم رقم الميزان المهم الشكل الخااااارجي انه يتعدل ويتسنع .. وماراح استسلم ..
تعبت انا مثلج عالفطوور اكلي خفيف وماكو يووع .. بس انا اعطش وايد لان اروح الدوااام وعقب الدوام النادي فريجي ينشفففف على حزه الفطوور .. بس ماكو يوع صراحه .


بنات انا فيني قهر على ام البنات وااااااااااي اكو ريال ينسى العشره ويستغنى عن زوجته وعياله بهالسهوووله واللي حرام عليهم حلال على شينه الحلايا الهيليقيه اللي خذاها << طولي بالج ..
صج صج ماقدر اعمم هم اكو رياييل سنعين ومخلصين .. بس الاغلبيه مايبون اللي يلحقهم .. يبوون اللي تخليه يلحقهااااا

انزين جني وايد من صجي .. بس والله هالمسلسل الوحيد اللي اتابعه من كثر ماهو واقعييي وصج بعيد عن الابتذال والكلام البذي وهم ولهنا على هالادوار من سعاد عبدالله .. بالفتره الاخيره كانت ادوارها دايما قياديه واهيا اللي تسنع وتفكر وتتحكم .. اول مره اشوفها تاخذ دور المكسوووره .. وااااااي فديتها .. << تحسون ماكو سالفه بس من صجي متأثره شكثر بجيييييت هذا للحين ماوصلنا الحلقه الاخير شبسوي
بس سمعت يقولون ان المسلسل قصته واقعيه صجيـه

 

[atosha]

بناااااااااااااات اذكرررررررر...

غدا الميزاااااااااااان .. يكرم المرء او يهااااااااااااان ..


اول ما تقعدووووووووون وزنوووووووووووووو مو تقولوووووووون نسينااااااا ترى هااااااااااا



أعضــــــها

 

[atosha]

بعد قلبي يا امووولتي .. اي انا نزوولي بطئ ومتنييييي سريع سريع جدااااااا

انشالله .. ياربي ما استسلم .. وادعو الله يثبتنااااا ويقوي ارادتناااااا..

 

[Heaven Light]

مرحبا بيرتي وتعبت وعليكم باالعافيه...

حبيبتي تعبت والله انت مثلي بس شرب مويه ....وهذا الصيف وما يسوي ..

الله يعافيج حبيبتي ..

اي والله الصيف وما يسوي ..

ام عبد المحسن
هلا والله
لا اذا كانت توها يايتج ترى وزنج يزيد ..
مو يضيق خلقج .. بس يعدي عليها جم يووم يرد وزنج

عيل آنا عكسج كله يوعانه بس اسكت نفسي بالماي

هلا فيج ...

اي ادري متعودة على هالشي ..

عآد حتى لما تكونين توج ماكله هم يوعانه ؟

لا جذي زين ولا مثلي زين ..

atosha رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزءالسادس والأخير)(مدة شهر من تاريخه)

--------------------------------------------------------------------------------
السلاااااااام عليكم ..
تعبت : اي والله انا اتوقع جذي لان بالبدايه بالنادي كانو يخلوني بس امشي - قاري - والغزال .. الحين قمت اشيل اوزان .. واحس جسمي لو بأقل حركه جنه احد مبكسني بكل صوووب .. بس دام اهما مسوينلي خاص لي اكيد اهما عارفين شنو الاحسن والافضل لي.. وعلى قولتج انا مو مستعيله على شي اليوم قاعده احس جنه خواصري دشوا لي داخل كككك ... يالله اول الخير .. وعلى قولتهم مو مهم رقم الميزان المهم الشكل الخااااارجي انه يتعدل ويتسنع .. وماراح استسلم ..
تعبت انا مثلج عالفطوور اكلي خفيف وماكو يووع .. بس انا اعطش وايد لان اروح الدوااام وعقب الدوام النادي فريجي ينشفففف على حزه الفطوور .. بس ماكو يوع صراحه .


بنات انا فيني قهر على ام البنات وااااااااااي اكو ريال ينسى العشره ويستغنى عن زوجته وعياله بهالسهوووله واللي حرام عليهم حلال على شينه الحلايا الهيليقيه اللي خذاها << طولي بالج ..
صج صج ماقدر اعمم هم اكو رياييل سنعين ومخلصين .. بس الاغلبيه مايبون اللي يلحقهم .. يبوون اللي تخليه يلحقهااااا

انزين جني وايد من صجي .. بس والله هالمسلسل الوحيد اللي اتابعه من كثر ماهو واقعييي وصج بعيد عن الابتذال والكلام البذي وهم ولهنا على هالادوار من سعاد عبدالله .. بالفتره الاخيره كانت ادوارها دايما قياديه واهيا اللي تسنع وتفكر وتتحكم .. اول مره اشوفها تاخذ دور المكسوووره .. وااااااي فديتها .. << تحسون ماكو سالفه بس من صجي متأثره شكثر بجيييييت هذا للحين ماوصلنا الحلقه الاخير شبسوي
بس سمعت يقولون ان المسلسل قصته واقعيه صجيـه

زين ما دام بالنادي متابعينج فأكيد يعرفون شنو يعطونج .. لأن آنا كل النوادي اللي اشتركت فيها خوآره .. ما يدرون وين الله قاطهم ..
إي الله يعينج الدوام يتعب خصوصا صيف + صيام .. يالله ما بقى شي إن شاء الله ..

على أم البنات .. صراحه آنا من زمان غاسلة إيدي من مسلسلات سعاد عبدالله ملينا من ادوارها الكلاس والمتحكمة واللي كل اللي تقوله صح .. بس لما شفت العكس بالمسلسل شدني حيل ..

وترى والله في ناس جذي شكثر وانا اعرف وحده كانت جذي تعبد زوجها .. وبناتها ضيم × ضيم .. وتخيلي لما البنات بيروحون بالسيارة مستحيل يقعدون يم الدريشه لازم بالنص واخو على اليمين واخو على اليسآر .. بس الحمدلله شوووي تفتحوا مو وايد بس وايد احسن من حالتهم قبل حتى البنطلون كان ممنوع بالبيت ترى مو بره ..


والريااييل والله على حسب شوفي في بنات يقولون الريال نفس الطابع تتفلين عليه يلزق خخخخخخخخخخ

ويقولون الريال كورة ان حطيتيها على الراس تطيح وإن شتيها ترجع لج لوووووووووووووووووووول


وكل وحده تعرف تتعامل مع رقلها بس عاد .. مو تصبح على ريوله وتمسي على ريوله 35 سنه أي شي صراحه ..

atosha
بناااااااااااااات اذكرررررررر...

غدا الميزاااااااااااان .. يكرم المرء او يهااااااااااااان ..


اول ما تقعدووووووووون وزنوووووووووووووو مو تقولوووووووون نسينااااااا ترى هااااااااااا



أعضــــــها

لوووووووووووووووول الاجرام مرتفع عندج هاليومين ..


لا ان شاء الله محد بينسى وآنا عني باين والله من اليوم بس بقولكم باجر .. بس للحين ما عندي كامرااا .. بقولكم النتيجه كتابيا










​

 

[Eng.shosha]

تعبت : لا لما آكل ما ايوع بس ما اكون شبعانه لووووووول


اتوشااا

لا تضيقين خلقنا من الحين


ان شاء الله مو ناسين

 

[atosha]

لووووووووووووووووووووول اي اخررررررعكم عشان محد ينسى << المشكله الاخت ماتبي تشوف وزنها

بس باجر السبت سبمبووت .. والميزاااااااان المكبووت < من اوزاننا طبعا خخخ

بس طبعا مارا اعض احد لا تحاتون ..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

قوووة ياحلوووين

اشلونكم ؟؟ وعافية عليكم وتش تش حاضر افندم مووش ناسين

وانا فيني صخونه شويوصداع الله يستر لايكون بس خنزرت :eh_s(6): والظهر او العصر اردد عليكم واحط النتيجــه يالله الراابح الاكبر بيبلش استعددوووا وتحمسووا

 

[atosha]

لوووووووووووووووووووووووووووول


ترقبوااااااااااااااااااااا...

نتاااااااااائج رشيقات العيد اليووم ..




والزين عندنا والشين حوالينااااااااااااا..< سوق الحريم


















لووووول يالله نشوفكم عالميزان بإذن واحد احد

 

[Eng.shosha]

لووووووول

اتوشاا انتي من امس متشجعه عالميزاان
يلا ما حطيتي












أما انا أول ما قعدت من النوم وزنت ..

وزني قبل اسبوع = 64.7
وزني الحالي = 64.0



الحمدلله شي أحسن من ولا شي وعقبااال ما اووصل لهدفي

 

[atosha]

ألف ألف مبروووك يام عبدالمحسن ,,

مشالله سبقتيني عاد قلت بقص الشريط هالمره.. يالله على مانزل الصوووره واحط وزنيييييييي


و7 جرااااااااام حلوييييييييين حلوووووووووووين

 

[atosha]

انا نزلت صووووره وزني...


الاسبوع اللي فات كان .. 93.5 :eh_s(13)::eh_s(13)::eh_s(13):


وصار
























































الف حمد والف شكر لك ياااااااااااااااااااارب:eh_s(16):

 

[تفاح بنفسجي]

اهلين وسهلين خواتي .....

الف الف الف مبروووووووووووووك ام عبد المحسن واتوش...ما شاء الله تبارك الرحمن عليكم ,,,

انا وزنت وصرت نازله تقريبأ100غرام..وهذي الصوره




الف الحمد الله ...بشروا خواتي عسى نازلين.....يارب.

 

[Absent Hope]

مساء الخير .. ~

شلونكم بنات ..!

مبرووك النزول ام عبدا المحسن + اتووشااا

كان وزني 77

ووزنت الصبح كاااااااااان































76

الف الحمدلله

 

[atosha]

اهلين وسهلين حبيبتي .. تفاحه .. الله يبااااااارك بحياتج يا قلبي
العوووض ولا القطيييعه والمهم انج نازله وهذا اهم شيييييييي ...

ابسنت .. مبروك يا قلبي الكيلو ويارب عقبال الكيلواااات الباجييه يارب

 

[Pretty Amoola]

ألف مبرووووووووووووووك يا بنات عفية عليكم والله :ggdw:

ما شاء الله عليكم كلكم نازلين ، إلا أنا وزني ثابت مع إني ركزت

على المشي والرياضة بالأيام الأخيرة الي طافوا :eh_s(14):

الحمد لله على كل حال ،،،



هيييييييييييييييييييه صج طريج الرشاقة يبيله صبررررررررر :ada:​