بـــنـــات حــــدي مـــســـتـــانــــســـة ^_^

[*أبلة*]

تقبل الله طاعتكم

:aha:

صارلي تقريبا 3 شهور من بديت الرجيم :balo:

اول يوم العيد .. تدرون التبريكات من بيت لي بيت
وكل بيت اروحله لااااااااااااااازم اشوف علامات المفاجاه بعيون اللي يشوفوني

الكل يقولي شنوووو مسويه شنووو هذاااا :eh_s(12):

في وحده ما شفتها يمكن من 3 سنين .. شفتها اول يوم العيد
والله يا بنات ما عرفتني
ولما رحت اسلم عليها تقولي انتي منو:080402ask_prv:

لما بققت عيوني عليها تقولي لا يكووني انتي ......
والله ما عرفتج صايرة حلوة وصغيرة :wqedqw:


الله يا بنات
حدي حدي حدي متشققه من الونااااسة
الحمد لله
الحمد لله اللي صبرني على الرجيم والمشي ووصلت للمستوى اللي انا فيه

:nbvppw:

وبعد ان شاء الله
لان فعلا يبيلي بعد

والفال ان شاء الله حق كل وحدة تبي تنزل من وزنها


:yaaaaaarb:​

 

[Roooo7i_T3sh8a]

ما شاء الله

الله يتمم عليج واستمري ماكو شي احلى من الصحة والرشاقة والجمال​

 

[miss disaster]

الله يتمم عليج

 

[*أبلة*]

ما شاء الله

الله يتمم عليج واستمري ماكو شي احلى من الصحة والرشاقة والجمال​

يا بعد قلبي انتي
مشكورة حبيبتي

 

[*أبلة*]

الله يتمم عليج

مشكورة حبيبتي
الله يعطيكم كل اللي تتمنونه
اللهم آمين​

 

[JnJoOona]

الله يتمم عليج

 

[@ الرسامة @]

مبروووووووووووووووك حبيبتي
بس علمينا بنظامج واشكثر ضعفتي

 

[خاتم ذهب]

الف مبروك
الله يعطيج العافيه ان شاء الله
ويبعد عنج كل حاسد يارب
ويحفظج يارب

 

[{ عاجبني طبعي }]

عساااج دوووم بهالونااسه
وحافظي على نفسج

تحيااتي

 

[alfajr alb3eed]

الف مبرووووووووووووووك
حاسه بشعورك
كم نزلتي بها 3 شهور

 

[*أبلة*]

الله يتمم عليج

مشكورة حبيبتي ​

 

[*أبلة*]

الف مبرووووووووووووووك
حاسه بشعورك
كم نزلتي بها 3 شهور

الله يبارك فيج
نزلت 15 كيلو ​

 

[*أبلة*]

عساااج دوووم بهالونااسه
وحافظي على نفسج

تحيااتي

تسلمين حبيبة قلبي

ماقصرتي على التشجيع ​

 

[*أبلة*]

الف مبروك
الله يعطيج العافيه ان شاء الله
ويبعد عنج كل حاسد يارب
ويحفظج يارب

الله يبارك فيج حبيبتي والله

تسلمين على هالدعوة الحلوة ولج بالمثل ان شاء الله ​

 

[خوش بنيه]

ماشاءالله زين تسوين

 

[*أبلة*]

مبروووووووووووووووك حبيبتي
بس علمينا بنظامج واشكثر ضعفتي

الله يبارك فيج حبيبة قلبي

نظامي طولي عمرج تخفيف واكل صحي

يعني لا للكاكاو

لا للبيبسي

لا للوجبات السريعة

لا للدهون

لا للنشويات

لا لكل أكل غير صحي

نظمت وقتي .. قمت اسوي اكلي بايدي

يعني الريوق حليب خالي واو قليل الدسم مع شريحتين توست اسمر وراهم بنص ساعة تقريببا كيوية او كيويتين

السناك ممكن يكون تفاحة او 4 بسكوتات ميري المطاحن

الغدا لحم او دياي مشوي او مسلوق او تونة او شوبرة خضار

العشاء فاكهة على كيفي بس من غير لا منجا ولا تين ولا موز

الحجي مو جذي

انا كنت خايفة برمضان اخورها

بس الحمد لله تماسكت

ومشيت على شوربة البروكلي مع الجزر والكوسة

عجيبة بنات وتغث ووراها اشرب عصير اناناس مخلوط مع حبة وحدة كيوي

صج صج صج يغث

طبعا ما انسى المشي كل يوم 20 دقيقة او كل يومين

ما ادمنت على رجيم معين علشان جسمي لا يتعود ويوقف

انا خففت بروحي

بس اول شي سويت تحاليل علشان اعرف شنو فيني بالضبط

واستشرت دكتورة

وبلشت الحمد لله

ولحد الحين نزلت 15 كيلو

والحمد لله على هالنعمة
​

 

[واثقة بجمالها]

ألف ألف مبرووووك النزول والفال للوزن الباقي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه يا رب

 

[*أبلة*]

ماشاءالله زين تسوين

مشكورة حبيبتي
​

 

[*أبلة*]

ألف ألف مبرووووك النزول والفال للوزن الباقي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه يا رب

الله يبارك فيج حبيبتي

الله يتقبل ان شاء الله سبحانه

ما قصرتي يا حياتي على التشجيع​

 

[c00L G!RL]

الله يتمم عليج

بس ما اوصيج استمري

وحافظي على جسمج لا تخسرين صحتج