قروب بإرادتنا نوصل لهدفنا ..

[نوناA]

مرحبااااااا ..


عيدكم مبارك ......


سحووورة تصدقين اقول لاختي بصير دكتورة تغذية ههههههههههه

الحمدلله انا مسكت نفسي بالغذا ما كلت كلللش عيش بس خبصت بالحلوياات .. >> هع هع هع

واول يوم وثاني يوم ع العشا طلبت ماكدونالدز ..



بس اليوم صمت الطلب >> انا قاصده علشاان ما اخبص وورى ما اخلص صيام الاسبوع اكتبلكم نظامي ...




صجججججج بنااااااااااااات قست وزني اول يوم العيد ( 68 ) >> يعني من بديت رجيم بداية شهر 8 لي اليوم نازله 4 كيلووو ( الحمدلله ما شاءالله )

نعمممه رااااح اكمل لي شهر 12 اذا وصلت للوزن اللي ابيه اووكي حلوو واذا لاا اكمل لي 55

 

[layan 23]

عالبركه نونا منها للأعلى يااااااااااارب والله فرحت لج

انا امس صمت بس اليوم ماصمت عشان عندنا عرس

وبكمل باجر صيام

سحووره شخبارج حبي

 

[نوناA]

الله يبارك فيج والفال لج .. يسلموو حوبي ..

موفقة ..

صج سحووورة وينج لج وحشه ..!!!

 

[الساحـره]

هلاااا بنوووتااات

نوووووووونا ع البركه ومنها للاعلى بصحه وعافيه يارب

انا الحين بس يبيلي 5 كيلوا واوصل للوزن الي ابيه ان شاء الله ^_^

طبعا ً انا بس خبصت اول بالعيد ع الغدا بس من بعدها صايره ماشتهي

مع انه بالبيت غداهم وعشاهم كله بره وانا اروح معاهم بس صايره ماشتهي نفس قبل الاكل << الحمدلله يمكن المعده صغرت لوول

ان شاء الله من باجر راح ارد امشي لانه قطعت من اخر يوم رمضان لي اليوم مو ماشيه

يلا خل نشد حيلنا من باجر

::

نوووونا حياج معاي تغذيه *_^

ترى خوش تخصص

صج انه كله كيمياء واحياء بس شنسوي نتحمل لوول, مع اني بصراحه اموت ع الاحياء بس بالكيميا مو ذاك الزود

بس انا حيل حااااابه الشغله بعد ماتخرج, فمو مشكله اتعب بالدراسه بس ان شاء الله ارتاح بالشغل لاني حابته من قللللللللللللللللب ^_^

::

المهم نرجع حق موضوعنا

يلا من باجر مشي ان شاء الله اووووووووكي؟

 

[layan 23]

مرحيا بنات شلونكم

كلنا خرببطنا شوي فترة العيد

فمن باجر الجمعه او السبت بنبدي من جديد

بس نظام يناسبنا كلنا نمشي عليه

طبعا كلنا نداوم
ونرجع عالظهر تقريبا
فنبي شي نكون متوحدين فيه
وخصوصا الرياضه والمشي
حتى الرقص
فشدوا الهمه بنبدي بالجد
واللي عندها اقتراح اي شي تقوله كلنا اذان صاغيه لها
***********

سحوره ممكن سؤال
س: شنو معنى هالفيسات بتوقيعج
(●̮̮̃●̃)۶٩(•̮̮̃•̃)۶٩(-̮̮̃-̃)۶٩(●̮̮̃•̃)۶٩(͡๏̯͡๏)

ادري بتقولين ملقوفه فضوليه بس عادي امون صح<<غصب حاشره نفسها

 

[نوناA]

هلا وااالله سحوووورة ...\

موفقه يااااااااارب وانشاءالله تنزلين اللي تبينه ..

وانا بعد تصدقييين اموووت على الاحياااااء واحب الكيميا بس مو حيل شااطره فيهاا

..............



الحب عذاااب جنج تقرين افكاري والله كنت بقول خل نمشي على نظام واحد احسن وكل اسبوعين نقيس الوزن ونغير الرجيم شرايكم (( نبدأ من باجر السبت وكل اسبوعين يوم السبت اذا تقدرون نصور الميزان ونغير الرجيم )) علشاان ما نحس بالملل ..



شرااااايكم وهالاسبوع الحب عذااب هي اللي تحدد الرجيم ..!!!!!



سلااااااااااام

 

[الساحـره]

الحب عذاب . . اي خوش فكره هذا الي لازم نسويه *_^
لازم نمشي على نظام معين ونقيس اوزانا بوقت واحد عشان نتشجع

وعلى طاري الفيسات لوول مالها معنى مجرد اشكال عبيطه مسويينها بالكيبورد << مستانسه عليهم احسهم عبيطيين لووووول

::

نووووونا . . اوكي حلو نبدي من باجر ^_^

::::

بنوتات انا اليوم خربطت بالاكل ع الغدا

بس الحمدلله بديت مشي من اليوم

عاد تعبت بسرعه اليوم لاني من اسبوع مو ماشيه لوول

بس احلى احساس عقب الرياضه تحسين انه الجسم شاد, خاصة ً مع الشورت الحراري ^_^

 

[layan 23]

شرااااايكم وهالاسبوع الحب عذااب هي اللي تحدد الرجيم ..!!!!!

_03BA: ياويلكم مني ومن رجيمي ومن النظام اللي بسويه هاهاها<<زر عقلها البنت

والله بنات شوفوا اهم شي السلطه والتوست الاسمر مع جبن خالي الدسم وكورن فلكس دايت

يعني عالريوق كورن فلكس دايت

والغدا سلطه مع حبة فواااكه

والعشا يكون مبجر عالساعه 7 ونص تقريبا توست اسمر وجبن مع خيار

على فكره بنات ابتعدوا عن الطمااام لأن فيه املاح تحبس الماي بالجسم

واذا جعتوا بين الوجبات حطوا حيلكم بالفاكهه

يمكن رجيمي يكون صعب عليكم بس لازم نبدي بالصعب

طبعا مع الرياضه والمشي والرقص والاهم لبس الشورت الحراري مع كل هالرياضات

اللي عندها اضااافه تقولها ترى عااااااااادي نتقبل:ggdw:
*******

وسلامتكم وتعيشون

 

[نوناA]

نووووونا . . اوكي حلو نبدي من باجر ^_^

::::

بنوتات انا اليوم خربطت بالاكل ع الغدا

بس الحمدلله بديت مشي من اليوم

عاد تعبت بسرعه اليوم لاني من اسبوع مو ماشيه لوول

بس احلى احساس عقب الرياضه تحسين انه الجسم شاد, خاصة ً مع الشورت الحراري ^_^

اوكي يلا ...


على طاري الشورت يمكن اليوم ارووح اشتري ...

ياويلكم مني ومن رجيمي ومن النظام اللي بسويه هاهاها<<زر عقلها البنت

والله بنات شوفوا اهم شي السلطه والتوست الاسمر مع جبن خالي الدسم وكورن فلكس دايت

يعني عالريوق كورن فلكس دايت

والغدا سلطه مع حبة فواااكه

والعشا يكون مبجر عالساعه 7 ونص تقريبا توست اسمر وجبن مع خيار

على فكره بنات ابتعدوا عن الطمااام لأن فيه املاح تحبس الماي بالجسم

واذا جعتوا بين الوجبات حطوا حيلكم بالفاكهه

يمكن رجيمي يكون صعب عليكم بس لازم نبدي بالصعب

طبعا مع الرياضه والمشي والرقص والاهم لبس الشورت الحراري مع كل هالرياضات

اللي عندها اضااافه تقولها ترى عااااااااادي نتقبل
*******

وسلامتكم وتعيشون

الله يستر ..


صج صعب شوي بس لازم نلتزم مو انتي القائده كلها اسبوعين ويتغير الرجيم ..

ولااا تنسووون بعد اسبوعين الميزاااااااان


واللي تخربط عن هالرجيم تقووول ..



موفقيييين ...

 

[الساحـره]

ياويلكم مني ومن رجيمي ومن النظام اللي بسويه هاهاها<<زر عقلها البنت

والله بنات شوفوا اهم شي السلطه والتوست الاسمر مع جبن خالي الدسم وكورن فلكس دايت

يعني عالريوق كورن فلكس دايت

والغدا سلطه مع حبة فواااكه

والعشا يكون مبجر عالساعه 7 ونص تقريبا توست اسمر وجبن مع خيار

على فكره بنات ابتعدوا عن الطمااام لأن فيه املاح تحبس الماي بالجسم

واذا جعتوا بين الوجبات حطوا حيلكم بالفاكهه

يمكن رجيمي يكون صعب عليكم بس لازم نبدي بالصعب

طبعا مع الرياضه والمشي والرقص والاهم لبس الشورت الحراري مع كل هالرياضات

اللي عندها اضااافه تقولها ترى عااااااااادي نتقبل
*******

وسلامتكم وتعيشون

الحب عذاب يوميا ً نفس الاكل؟
انا بصراحه امل بسرعه لوووول
بس بغير شوي يعني يوم نظامج ويوم بدال الكورن فليكس ع الريوق آكلي بيضه مسلوقه
او الغدا مثلا ً همبرجر بالفرن << خفيفه وتشششششششبع مع السلطه وااو

يلا بنات لازم انشد حيلنا, انا باط جبدي وزني احسه عللللق عقب الجم كيلوا الي نزلتهم برمضان
يلا يلا ابي 5 كيلوا لووووول

على فكره انا حدي متشيشه على مساج التخسيس ودي اجرب
ان شاء الله بجربه وبقولكم النتيجه

الحمدلله اليوم بعد مشيت ساعه الا ربع
وشوي ع الغزال الطائر
وشوي شوي بزيد ساعات المشي

 

[نوناA]

موفقه السااحرة ...


الحب عذاااب ويينج ..!!


بنااات انا يوم السبت ع العشا خربط شووي >> مو حيل ..


ولي الحين اوكي .. بس مساع رحت السينما كلت كم حبه نفيش >> اقل من ربع علبه وبيبسي


ومشيت امس نص سااعه واليوم ربع سااعه ..

واعذروني اذا يوم ما دخلت لان الدوامات بدت :*)


موفقييييييين ...

 

[الساحـره]

نوووونا شدي حيلج بالدرااااااسه

موفقه

انا اليوم مشيت نص ساعه , ونص ساعه رياضه منوعه لوول

^_^

 

[الساحـره]

اب اب

اليوم تخفييف

وما مشيييييييييييت

بس تمشيت ع البحر كككككككك

 

[نوناA]

انشاااءالله اللي اقدر عليه بسووويه..

بنات انا بعد تمااام تخفيف وامس رقصت ليما قلت ببببببسسسسسسس


الحب عذاااااب وينج لج وووحشه ..؟؟ عس المانع خييير..؟؟؟


بنااااااات تكفوون كل ما تتذكروني ادعولي الله يوفقني بدرااستي والله حدددي خاايف يبيلي نسبه .. والدعااء للمسلم بالغيب لكم اجر فبببليييز لا تنسوني ...

موفقييييين ..

 

[الساحـره]

الله يوفقج وينجحج وتييبين النسبه الي تبينها ياااااااااااااااااااااااااااااارب

بس شدي حيلج شوي وسهالات يارب

مووووووووووفقه ^_^

انا اليوم بس تخفيف مامشيت

 

[نوناA]

شدي حيلج سحووورة ...

بغيت اسألج اي كليه انتي (( \كتورة تغذيه )) >> فكرت بالموضوع وقلت خوش شي شكلي بصير ...

وكم كانت نسبج يوم تخرجتي ... يعني جم نسبه قبولهم بالجامعه ...!!!!


موفقين

 

[الساحـره]

اهلين نونا

انا بــ (كليه البنات) "جامعة الكويت"

لا تستغربين من اسم الكليه سإلي عنها ترى كلنا كنا مانعرفها ومستغربين من اسمها لووووول
::

تخصصاتها وايد حلوه وفي احلى من التغذيه بعد
::

ونسبه القبول 75% على ماعتقد

 

[الساحـره]

وينكم بنات مالكم حس

الحب عذاب << مختفيه مره وحده

 

[layan 23]

صباحكم ورد وعسل وعود

والله لكم وحشه

حدي مريت بظروف امنتني عنكم غصب عني

والحمدلله رجعت لكم من جديد

قولولي شخباركم

بدت الدوامات ومالي خلقها الله يعينا

نونا شدي حيلج موووووووفقه يارب ونشوفج معانا بالجامعه

سحوره شلونج مع بداية دوام الجامعه

 

[نوناA]

Hiiiiiiiiiiiiiiiiiii

شلونكم ..!!!


اهلييييييين وسهلين الحب عذاااب منورة ...

ها بشرينا ..!!! شو اخبار الرجيم ..!!!




بنااااااااات لا تنسون يوم السبت القياااس ..