وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[صفو الوداد]

انه الحين اخليكم
تصبحون على خير

 

[مس يو]

وانتي من اهل الخير

 

[Roooo7i_T3sh8a]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم كان ريوقي مثل ماقلت كورن فليكس فتنس +حليب خالي الدسم والغدا 2 همبرجر دياي والعشا كنت طالعه ومريت ماك واخذت سلطة سيزر ولمن رديت البيت شربت عصير اناناس بكيوي

الحين بلعب رياضه :ada: وانام

اشوفكم باجر

تصبحون على خير​

 

[Bs.ana]

مساء الخير

<<<<<<<< تالي الليل تبين :dddds:

اشلونكم حبايبي شخبارك

وشلون الرجيم ؟؟


اليوم طبعاً كان يومي

ريوقي
2 بسكوت دايجستف + شاي

الضحى
عصير اناناس

الغدى
2 بسكوت دايجستف + حليب قليل الدسم + قفشة نسكافيه

المغرب
عصير اناناس

العشى
2 همبورجر شوي + خضار مشويه + دايت بيبسي

وشوي وبقوم العب رياضه
30 دقيقه على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن وخواصر


وسلامتكم :ggdw::ggdw:

 

[sugar&spice]

هلا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

انا اليوم كلش ماشبكت

اليوم تريقت مع البنااات بزيت وزعتر الافنيوز واكلت قشقوااان لايت وجاااي وبس وقبله شربت منقوع اكليل الجبل والمرقدوش

وبس عقب رحت سويت مساااج ,,,,,,,,,,,,, وشربت الخلطه مره ثانيه واكلت عل 10 باليل روب وخيااار وحبيتين جزر وعرموطه ليش مادري

المهم خل اقولكم شغله ,,,,,,,,,, الخلطه ترا عجييييييييييييييييبه نفس مفعول الزنيكال بالحمام عزكم الله (الدهن)
وان شالله راح استمر عليها عشان انزل الدهن اللي بجسمي

وبما انه الجو بدا يتسنع باليل راح ابدي امشى ان شالله حتى لو نص ساعه مليت من الجهاز مالي


وان شالله بس اداوم الاحد راح اجابلكم الصبح هني :ggdw:,,,,,,,,,,,,, بالبيت مو كل وقت اقدراشبك مع لويه البيت :tomato2:


يلا بنااات gooooooooooooood night

 

[Bs.ana]

ياله بنات تصبحون على خير


الى اللقاء غداً:eh_s(6):

 

[روعة خيال]

sugar

زيييييييييييييين يابت معاج نتيجة

بالعافية اللي اكلتيه


حلاتي بالعافية العنصنص على قولت امي الله يخليها لي

فنكية بالعافية اكلج

منمون بالعافية العشا

يلا انا بقوم اسوي لي حليب مع نسكافيه

و انتو من اهل الخير للي راحوا ينامون

 

[al7noona]

قوووه بنات شلوونكم .. وشلون الرجيم وياكم ..
انا لابتوبي خربااااااان فداشه بلاب اخووووي ..
واااي اكتشفت اني مدمنه @@ خخخ بس مدمنه نت مو شي ثاني لوول

يالله شدووو حيلكم نبي نضعففففف على عيد الاضحى نكووون فارقيييييين

من صجج انتي ادمان ونص انا اذا مرت ساعه وماشبكت مادري احس فيني دوده لووووووووووووووول لازم لازم اشبك حتى كله اقول امبيه شالادمان شي موطبيعي مدمنين بالمنتدى والحين بعد تجمع خلاص نايمه على اللاب :krkrkr:

[color=
"sandybrown"]منمون بالعافية حبيبتي بس ديري بااااااااااالج ترى الكاكاو مو زين اذا فيج حرارة انتي و الا ولدج

انا مابي وزني 73 انا ابي اطلع من السبعينات بكبرهاااااااااا ابي اشووف شي و ستين لو ان شاء الله 69.9 راضية بس اشوف الستينات

انا توني تعشيت خضار سوتيه و اهي عبارة عن

جزر مقطع طوال + كوسا + بطاط + ذرة قفشتين و قفشتين بازلا و فلفل اخضر و فوقهم صلصة صويا+ دايت كولا

و قبل النوم راح اشرب اعشاب ملينة [/color]

لووووول انا كنت نفس حالتج وزني وقف على ال80 اكثر من شهر وانا اقول واااي متى ينزل انا راضيه اشوف 79.9 والحين لما نزلت قمت اكره هالرقم صج طماعين :tomato2:

توني شربت عصير أناناس KDD .....


مس يووو شيشتني بالـ MSN .. قالتلي عادي تاكلين فواكه <<< قطيتها براسج مس يوو ... نزلت بطلت الثلاجه ما لقيت إلا مووز وعنب وتفاح <<< ما أحبهم ... التفاح ممكن آكله بس إيوع مادري ليش لوووووووول..فا خذيت عصير أناناس KDD وبس ماراح آكل شي ولا رب شي غير الماي لأني شوي وبنام :tomato2:

لالا عادي الفواكه ماتاثر بس الموز يقولون لا تاكلينه بالرجيم بس تفاح وبرتقال عادي :tek:

بالعافيه عليج الطلعه والفطور صفو الوداد

انا توني كليت سبموستين خضار و4حبات بطاط شبس .. بنتي يابت صحنها وقعدت عندي يعني عازمتني لووول عاد انا ماصدقت

:dddds::dddds: كلنا نفس الحاله مساكين اليهال مايتهنون باكلهم لازم اناشبهم وناكل معاهم :klhfl:

مساء الخير

<<<<<<<< تالي الليل تبين

اشلونكم حبايبي شخبارك

وشلون الرجيم ؟؟


اليوم طبعاً كان يومي

ريوقي
2 بسكوت دايجستف + شاي

الضحى
عصير اناناس

الغدى
2 بسكوت دايجستف + حليب قليل الدسم + قفشة نسكافيه

المغرب
عصير اناناس

العشى
2 همبورجر شوي + خضار مشويه + دايت بيبسي

وشوي وبقوم العب رياضه
30 دقيقه على جهاز الغزال الطائر + تمارين معده وبطن وخواصر


وسلامتكم:

وااي على الرياضه الي صارلي دهر مو مسويه رياضه امبييه مادري شفيني احس بخمووول ومالي خلق شي اسمه رياضه بحاول الاسبوع الياي العب على الجهاز الي عندي :eh_s(1):

وبسكوت دايجستف حييل احبه وعادي ان بطلته كليته كله مره وحده لوووووووووول وحده ورا وحده وكل مااقول بس خلاص اقول لا لالا بس هالوحده وعلى هالحال لما يخلص :tomato2:

sugar

زيييييييييييييين يابت معاج نتيجة

بالعافية اللي اكلتيه


حلاتي بالعافية العنصنص على قولت امي الله يخليها لي

فنكية بالعافية اكلج

منمون بالعافية العشا

يلا انا بقوم اسوي لي حليب مع نسكافيه

و انتو من اهل الخير للي راحوا ينامون

عليكم بالف عاااافيه العشى والسحور ياعمري كلكم




انا اليوم لاني كنت قاعده من 7 الصبح مانمت العصر طلعت ولما رديت خلاااص ماقدرت اقاوم اكثر نمت على الساعه 9 ونص لووول وقعدت الساعه 12 وللحيني قاعده مادري متى انام :ada:

اليوم تعشيت من ماك سلطه سيزر دياي مع لايت صوص + جكن برغر بس الصغيييره اصغر شي + بطل ماي

 

[mn.mn]

صباااااااااااااااااح الورد

شلونكم وشخباركم ؟

الحمد الله اخباركم تسر والكل ماشي صح وملتزم ان شاء الله تقريرنا هالأحد راح يكسر الدنيا

انا طبعا امس لي بليل مت اليوع بس قاومت وما كليت شي

روعة امس رحت سيتي سنتر ما حصلت اكليل الجبل والمرقدوش اللي شروا من وين شريتوه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ريوقي اليوم توست وجبن وزيتون وخيار وطماط وجاي حليب وماكو سناك لأن بطلع من الدوام عندي اجتماع

 

[Roooo7i_T3sh8a]

صباااااااااااااااااح الورد

شلونكم وشخباركم ؟

الحمد الله اخباركم تسر والكل ماشي صح وملتزم ان شاء الله تقريرنا هالأحد راح يكسر الدنيا

انا طبعا امس لي بليل مت اليوع بس قاومت وما كليت شي

روعة امس رحت سيتي سنتر ما حصلت اكليل الجبل والمرقدوش اللي شروا من وين شريتوه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ريوقي اليوم توست وجبن وزيتون وخيار وطماط وجاي حليب وماكو سناك لأن بطلع من الدوام عندي اجتماع

صباح المسك

الحمد لله انا زينه انتي شلونج وشلون ولدج الي فيه فلونزا طبيعيه :dddds:

اي خلي ارادتج قويه

وعليج بالعافيه الريوم



انا كان ريوقي حليب خالي الدسم + كورن فليكس فتنس​

 

[ام فجور 2008]

صباح الفل

 

[Roooo7i_T3sh8a]

صباح الجوري

ام فجور شلونج وشلون الرجيم ؟

 

[teenaa]

صباح الخييييييييييييير

 

[Roooo7i_T3sh8a]

صباح النوير

تينا شلونج وشلون الرجيم ؟

 

[ام فجور 2008]

صباح الجوري

ام فجور شلونج وشلون الرجيم ؟

لمن القرقيعان يخلص ابدي رجيم :dddds:
بنتي توكلني ماحب اردها :krkrkr:

 

[Roooo7i_T3sh8a]

لمن القرقيعان يخلص ابدي رجيم :dddds:
بنتي توكلني ماحب اردها :krkrkr:

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

اي صح حرام تردينها البنت تتعقد :dddds:

لا ام فجور مانبي جذي نبي على العيد غير وعلى السنه اليديده غير ان شاء الله :eh_s(6):​

 

[teenaa]

صباح النوير

تينا شلونج وشلون الرجيم ؟

حدي متازمه

تخيلي من يوم الاحد انا ملتزمه
اخوي امس قص علي خلاص اطلب كنتاكي
كليت قطعتين دياي و3 حبات بطاط
ونص سلطه كولسلو



وانتي؟

 

[ام فجور 2008]

واي سكتي زوجي قالي متنانة بغيت افلعه بفجور ههههههههههه

 

[ام فجور 2008]

اليوم ريوقي محترم بس الله يستر من الياي :dddds:
بنات انا ناوية اصوم من الاسبوع الياي وانشاءالله بسوي رجيم العبد مال رمضان

 

[Roooo7i_T3sh8a]

حدي متازمه

تخيلي من يوم الاحد انا ملتزمه
اخوي امس قص علي خلاص اطلب كنتاكي
كليت قطعتين دياي و3 حبات بطاط
ونص سلطه كولسلو



وانتي؟

انا عن نفسي خربطت اشوي بس عشان دخت بالطبيب واكلت كاكاو وعصير ولمن ييت البيت ونمت صار معاي هبوط وخربطت بس الحين تمام بالرجيم :eh_s(6):​