- الحالة
مدرسة طفشانة
New member
- إنضم
- 8 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
mooons23
New member
- إنضم
- 6 يناير 2009
- المشاركات
- 268
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
امممممممممممم
بتبدي المساابقه شلون
انا معاكم ولالا
وحياتي امبي ميرسي خلاص ادش على ضمانتج يعني
اوكي فجورا انا معك
وزني:122
طولي 167
وش رايك نختار اللون الابيض يدل على الصفاء
والرجيم وش رايك بهذا
الافطار ثابت
=توست اسمر مع شريحة جبنه المراعي خالي السم او قليل الدسم براحتك
نصف كوب عصير برتقال طازج اوعلبه حليب كي دي دي خالي الدسم براحتك بعد
وتقدرين بدال الجبنه تحطين بيضتين مسلوقه عشان التنويع
الغداء ثابت
صحن سلطه خضراء اهم شي تكثرين ليمون وتحطين شوي بذرة كتان
ربع قطعة دجاجه مشويه او مسلوقه مع مراعاه تقلل الملح
العشاء ثابت
صحن كبير سلطة لبن او زبادي مع خيار ومع الثوم وكل ماكثرتي ثوم احسن للحرق بس مو مره تكثرين
مره سهل ومتوفر كل شي وصاحبته تقول انها نزلت 28 كيلو بالشهر
التعديل الأخير:
عذاريـــــ
New member
- إنضم
- 27 سبتمبر 2009
- المشاركات
- 51
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مدرسه
ليه انا ما اقدر ارسل رسايل خاصه حاولت ارسلج ماقدرت يمكن عشان مشاركاتي قليله وعضوه يديده
خلينا نكون الثنائي الاسود شرايج
ليه انا ما اقدر ارسل رسايل خاصه حاولت ارسلج ماقدرت يمكن عشان مشاركاتي قليله وعضوه يديده
خلينا نكون الثنائي الاسود شرايج
حامله الرايه
New member
- إنضم
- 1 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 250
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مدرسة طفشانة
New member
- إنضم
- 8 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي ترا رسايلج وصلتني
واللون الأسود أوكي
يالله اختاري لنا نظام نمشي عليه وأنا بعد عندي وايد أنظمة ريجيم على جهازي قولي لي على طريقة الريجيم اللي تبينها وأنا راح أعرض لج وانتي اختاري اللي يناسبج وأنا راح أتبعه معاج
فجورهـ
New member
mooons23 اوكيك حبيبــبتي
الابيض الصفاء
انا كنت راح افكر بالابيض او الاخضر
مو مشكله
بس لازم الريجيم نكون نفس الشي ؟؟؟
و ان شاء الله حياتي نتم لي الآخر
مو مهم نربح اللقلب المهم نخسر الوزن
الابيض الصفاء
انا كنت راح افكر بالابيض او الاخضر
مو مشكله
بس لازم الريجيم نكون نفس الشي ؟؟؟
و ان شاء الله حياتي نتم لي الآخر
مو مهم نربح اللقلب المهم نخسر الوزن
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
اخواتي الله يخليكم كل اثنين في فريق وحده منهم تطرش لي رساله على اساس اسوي لكم توقيع باللون الي تختارونه ويا بنات ترى بتاريخ 14 /10 او يوم للوزن واتمنى الجديه يا بنات لانه هذا الشي من صالحكم والله
انا اتفقت مع اختي سارونه بس للحين ما حددنا اللون
انا اتفقت مع اختي سارونه بس للحين ما حددنا اللون
فجورهـ
New member
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
هلا يا قلبي الاشياء الاساسيه مثل شنو يعني الي ترتاح حق اي رجيم يعجبها تسويه انا مااعرف شلون وضعكم يعني انا انسانه فيني قرحه بالمعده مااقدر اسوي رجيم واشرب اشياء حاره لا اشوف الرجيم الي يعجبني اسويه
والوزن قبل لايصير موعد الوزن ارسل لكل مشتركه قبلها بيومين علشان تروح توزن وياليت يا بنات بالمصداقيه والله مو على شاني على شانكم والي ما تجيب الوزن تخرج من المسابقه لانه نبي الجديه من اول يوم
واكتبوا يومياتكم على كيفكم بس شنو سويتوا وشنو ما سويتواا وكل وحده تذكر الثانيه حتى لو كانت مو بفريقج نبي المساعده
مدرسة طفشانة
New member
- إنضم
- 8 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
ابي اشراك معاكم
بس انا مشتركه بمسابقه ثانيه عادي ؟؟
اهيا بإرادتي صغرت قياسي
اذا يسير عطيني خبر لاني بسجل معاكم اذا ماكملو الـ 16
مو مشكله بس ياليت تشيلين الشريط الرجيم لانه اذا كل يوم نشوفه صدقوني ماراح تتحمسون خلوها على الله ولا تراقبون وزنكم صدقوني انسواا الوزن الحين وخلوا كل همكم الرجيم والمشي وربي يساعدنا
فجورهـ
New member
اي والله الميزان لو بنتجذب فيه ماراح ينفعنا اللقب
اللي راح ينفعنا الوزن اللي خسرناااه
احلى عيون صج صج صج مشكووورهـ
والله يعطيج ألف عافيه
بس ع اليوميات لازم اكتب كل يوم؟
اللي راح ينفعنا الوزن اللي خسرناااه
احلى عيون صج صج صج مشكووورهـ
والله يعطيج ألف عافيه
بس ع اليوميات لازم اكتب كل يوم؟
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
أحلى عيون
**مشرفة قسم السمنة والنحافة&قسم الموبايل**
- إنضم
- 1 ديسمبر 2005
- المشاركات
- 11,666
- مستوى التفاعل
- 17
- النقاط
- 0
ياليت تحددين منو معاج وترسلين لي رساله صاحبتج واللون الي تختارونه
الى الان الالوان المختاره اللون الابيض والوردي والاحمر الي وصلني
- الحالة
