ملكه الاحزان كل الي قلتيه صح وانا اساسا ماشرب لاغازيات ولاقهوه ولاشاي ماحبهم وايد وهم ماحب الفاست فود يعني نظامي الغذائي وايد زين بس مشكلتي انا النوم من يخترب انعفس فوق تحت ومشكله النظام الصحي هذا يضعف يعني انتي شلون وزنج؟
الضعف بعد ياثر على نفسيتي الحين الحمدالله وزني زين بس عندي وسواس اخف اضعف انا وايد قلقه وهذا اكبر عيب فيني
وماقدر اغير مخي لو ينباع ابيعه لووووووووووول
مشكوره عالمشاركه ونتمنى نشوفج دايما
اي ترا هم السهر ياثر عالقولون بتقولين لي شلوووووووووووووون ..انا اقولج ..ياطويلت العمر جربي انه يكون نومج منتظم وفجاه تسهرين جم يوم شوفي ويهج شيصير فيه ..سيده يبتدي يطلع لج جم حبه بويهج ..وتنسد شهيتج..>>>طبعا لييييييييش لانه الهرمونات بالسهر تتغير وتنخبص والهرمونات اهيا تتحكم بالجسم...وبنفس الوقت السهر يغير المزاج ..واذا المزاج مو اوكي راح اييلج القولون من ادنات الدون
يعني لاتحرمين نفسج من شي بس خلي هالشي يصير لايف ستايل بالنسبهلج يعني لاتسهرين وايد الا للضروره واكلج زين وخلاص دربج خضر ان شاء الله
انا وزني ضعييييييييفه بموت وامتن بس ماني قادره ورني 50. هذا عقب الزياده طبعا :eh_s(1):.حتى لو اكل حبوب ماتييب نتيجه فيني حدي ازيد كيلو واكثر مره زدت كيلوين بس زهقت
وذكرتي انج قلقه ..ترا القلق يذبح اهوا اكثر شي ياثر عالمعده لانه الواحد يحاتي ريحي مخج
<<<طاااااااااع منو تتكلم لووووووووووول..اتصدقين انا حتى وانا نايمه افكر ذابحني التفكير والقلق بكل شي افكر ..افكر حق مستقبلي لي عشر سنين جدام:dddds: (حالتي ميئوس منها)