« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[teenaa]

صبااااااااااااحوووووووووووووووو


انا تريقت كورن فلكس فتنس

وحليب خالي الدسم
وتوني شربت نسكافي

وبس الحمدلله كل شي عال العال

 

[DestinyQ8]

شـفت تمـآرين سهـلآت وآلله قلت آفيـدكم حبيبآتي :eh_s(22):


وأجمعت الدراسات العلمية و الخبراء على حد السواء بضرورة ممارسة الرياضة للتخلص من الدهون المتراكمة وتخفيف السليوليت وغيرها من المشاكل الصحية المترتبة على زيادة الوزن لذا نقدم لكِ اليوم مجموعة التمارين الرياضية لتحقيق الرشاقة وتحسن من مظهر جسدك ..

:eh_s(7):

مشكووورة عالتمارين ,, عجبتني ,, بطبقها من اليوم

 

[teenaa]

بنات انا متملله

 

[دهن عداني 1]

يوووونيييك مشكووورة على التمارين ... توني سويييت تمارين ... لوول لمدة 24 دقيقة ... العصر بعد بسوي 24 دقيقة

اليوم رفيجاتي بيون قررت اسوي خفايف بدل من الدسوومة ...
قلت بيييب سمبوسة وكبة .
وشريت ورق عنب بالزيت .
و معجنات وفطاير .
و حلو كييك .
وسبش مقلي .
ويمكن اسوي كوسة دقيقة خنشوووف اذا عندنا كووسة ... ؟؟؟ ما ادري .. يمكن ...
وبعد ما ادري شنو اسوي ...


وحق التقديم عصير منجا طازج ... وفراولة ... لوووول

 

[teenaa]

دهوووووووووونه لووووووووووووووووووول يعني خفايف ؟
سوي سلطات
واشياء خفيفه

 

[ملاااك نفسهـ]

صباحـــج الله بالنوؤوؤوؤر والسرووووور يالغلااا ​

 

[مستغربه]

امس رحت بيت اختي ولا الكل يقول لي خاقه

استانست وايد

ويوم شفت الميزان ولا نازله كيلووو ..

والله اول شي يوم شفت كيلو ضاق خلقي قلت بسسسسسسس ؟؟

بس قلت الحمد الله كيلو باسبوع وايد زين ..


وان شاء الله بشهر اضعف 4 كيلو ويصيرون حلوين والشهر اللي وراه 4 وواااااااااااو والله اصير اوصل للي ابيه


فنتاستككككككككككك O___________o

 

[teenaa]

صباح الحب والرجيمات والخفايف لووووووووووول

 

[teenaa]

مبروووووووووووووك مستغربه وعقبال 16 كيلووووو

 

[مستغربه]

لالا وايد 16

انا بس ابي 11 ^_^ << مابي اكثر لأن بس مابي نفسيتي تتعب تهئ تهئ

والله ياعالم انا صرت ما اطلع مع زوجي

لأن كل الطلعات مطاعم ومابي اروح مطاعم اخاف يشوقني الاكل واكل ..

صرت كله اروح بيت امي أو الالعاب العب بنتي عشان الهى وما اكل

 

[teenaa]

لووووووووووووووووووووووول بدعتي

الله يخليها لكم انشالله

 

[البنووته]

مرحبا بنات ..

سوري ماقدرت ادش امس .. المهم هالايام صايمة فأحس الرجيم اسهل مع الصيام
عقب ماتفطرت فطور خفيف رحت الممشى وناسه الجوو رهيب عشان جذي قررت كل يوم امشي بإذن الله
اليوم مافكرت شنو اتفطر بس اكيد خفايف

 

[teenaa]

متى من حقنا ناخذ يوم فري ؟

 

[«¨TerCheyah¨»]

ترجيـه

وآلله آلآضــرآر تحـزن حسبي آلله ونعم آلوكيـل

بعد فحص مكونات لقاح أنفلونزا الخنازير ضد فيروس H1N1 لا يسعنا إلا أن نخلص إلى أن المقصود بها ليس علاج الأنفلونزا بتاتاً ، بل إنه يهدف إلى :

- الهبوط بمستوى ذكاء و فكر العامة .
-خفض معدل العمر الافتراضي ( بإذن الله ) .
- خفض معدل الخصوبة إلى 80% بشكل أقصى للسيطرة على عدد السكان.
- إبادة عدد كبير من سكان العالم و بالتالي السيطرة على عدد السكان أيضاً .
وبعد قآلوآ يجيب آلسسرطآن وآلتوحد ..:0bee2e8d89:

والحين شرايكم؟.
بتاخذون اللقاح بالمدارس
ولابتصيرون يد بيد ولابتاخذونه
ترضون انكم تطيبون كم سنة ولايجيكم الانفلونزا
وبعدين تصابون بامراض اشد من الانفلونزا ولالها علاج
ولاانكم ترضون يجيكم المرض وتنحجزون سبع ايام
وتعيشون بعدين حياتكم كلها بخير وصحه وسلامه


آلله يسستر من هآلمرض وبعدين وش بيصير عـلينآ ؟!

آلله آعلم

لا و ألف لا ماراح آخذ اللقاح
شنو هذيل يبون المخ كله يكون لهم ؟ :0bee2e8d89:

الله يستر و يصبرنا و يحفظنا اهم عندهم لقاح بس احنا عندنا رب كبير :**

 

[«¨TerCheyah¨»]

شـفت تمـآرين سهـلآت وآلله قلت آفيـدكم حبيبآتي :eh_s(22):


وأجمعت الدراسات العلمية و الخبراء على حد السواء بضرورة ممارسة الرياضة للتخلص من الدهون المتراكمة وتخفيف السليوليت وغيرها من المشاكل الصحية المترتبة على زيادة الوزن لذا نقدم لكِ اليوم مجموعة التمارين الرياضية لتحقيق الرشاقة وتحسن من مظهر جسدك ..

:eh_s(7):

مشكووووووووووووووووووووووووره

و هذه التمارين مره شفت تمارين تشبهها

يكون 8-12 مره لكل رجل على دفعتين ^_^

موفقين بنات شدو الهمه

مشكووووووووووووووووره يونيك تسلمين حبيبتي حفظتهم كلهم بالجهاز عندي

:ggdw:

 

[«¨TerCheyah¨»]

صبحكم الله بالخير
شلونكم بنات
انا ادري دايما اي بوقت الضايع شسوي
المهم انا توني راده من الممشى و الجو اينن مشيت ساعه تقريبا و الحمدالله ماشيه عالنظام اوكي

صبحج الله بالنوووور ^_^

حياج الله بأي وقت هههههههه لا ضايع و لا شي :ggdw:

و عفيا عليج استمري مابقا شي عالوزن :ggdw:

 

[«¨TerCheyah¨»]

هاي السلام شلونكم

سوري تأخرت .. لأن بالويك اند ماعندي وقت ادخل النت ..
وما اقدر ادخل الا بوقت الدوام لأن بنتي حوسه اذا فتحت اللاب توب ..

المووهم

وزنت وطلعت نازله كيلوووووووووو

يهوووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ^_^


واليوم تريقت نفس الشي نسكافيه وماي

وبتغدى تونه وسلطه

وماراح اتعشى لأن امس تعشيت دياي مشوي ..

راح اعوض وماراح اتعشى اليوم

وبسسسسسسس

يهووووووووووووووووووو

:ggdw::ggdw::ggdw:

كملي كملي نبي الكيلو يصير 2 و 3 و 4 لما نوصلل للي نبيه

لا تتمللييييييييييييييييييييين :ggdw:

عاشوا :ada:

 

[«¨TerCheyah¨»]

شنووو قصدج ... لوووول


خخخخ والله فيني لقااافة

ترى أتغشمر معاااااااج :dddds:

بس شنو اللي مافهمتيه ^_^

 

[«¨TerCheyah¨»]

صبااااااااااااحوووووووووووووووو


انا تريقت كورن فلكس فتنس

وحليب خالي الدسم
وتوني شربت نسكافي

وبس الحمدلله كل شي عال العال

صباحوووووووو 2 :68_asmilies-com:

عواااااااااااافي عوافي ^_^

:ggdw:

 

[«¨TerCheyah¨»]

يوووونيييك مشكووورة على التمارين ... توني سويييت تمارين ... لوول لمدة 24 دقيقة ... العصر بعد بسوي 24 دقيقة

اليوم رفيجاتي بيون قررت اسوي خفايف بدل من الدسوومة ...
قلت بيييب سمبوسة وكبة .
وشريت ورق عنب بالزيت .
و معجنات وفطاير .
و حلو كييك .
وسبش مقلي .
ويمكن اسوي كوسة دقيقة خنشوووف اذا عندنا كووسة ... ؟؟؟ ما ادري .. يمكن ...
وبعد ما ادري شنو اسوي ...


وحق التقديم عصير منجا طازج ... وفراولة ... لوووول

دهوووووونه ان شاء الله تستانسون مع بعض ^_^

أنا أنصحج تسوين سلطة سيزر

+

سلطة فواكه

عشان يكون في شي مافيه دسم تاكلينه احسن من فطاير و سمبوسك كبه :ggdw: