اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عاشو عاشو
عاشو والله عاشو
انا بعد فايزة هالاسبوع

بعد شوي بتغدى تفاحه خضرا وقلاصين ماي
وبخاطري آكل شابوره

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عاشو عاشو
عاشو والله عاشو
انا بعد فايزة هالاسبوع

بعد شوي بتغدى تفاحه خضرا وقلاصين ماي
وبخاطري آكل شابوره

مبرووووووووووووووووووووك قلبي :ggdw: :ggdw:

وبالعافية عليج

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شيوووووووخ
الله يبارك فيج فديتج

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

والله حركااااااااااااااااااااات سوسوو
عاد تصدقووون والله كنت حاااسه انه سوووسووو الكسلاانه واللي ما تقدر على الرجيم راح تفووووز



سوسووو شيتوكال نزل خالتي 15 كيلوووو يمدحوونه يعني لو تستخدمينه مع رجيمج راح تضعفين


انا امس شريته وبديت فيه اليوووم

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اب


اب



اب

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

آنا تغديت صدر دياي مسلوق وروب سلطه

ويمكن 3 أو 4 حبات فراولة

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو
شيتوكال شيطلع هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟

شيووخ الفراوله فيها وايد كالوري
بس بالعافيه

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو
شيتوكال شيطلع هذا ؟؟؟؟؟؟؟؟

شيووخ الفراوله فيها وايد كالوري
بس بالعافيه

تصدقين نسيت انه فيه وايد سعرات :eh_s(1):


والله يعافيج قلبي

الشيتوكال تقول انه حبوب

هذا اللي قالته

شيتوكال حبووووب تاخذ من دهون الاكل 30%


وايد زينه مو مثل زينيكال

خالتي نزلت عليها 15 كيلووو تقول بس زدت شوي مو لانها قطعته لانه يدتي مااات الله يرحمه ونفسيتها تعبت ومتنت

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مرحبا بنات شخباركم

البوم داومت للجامعه وافطرت الساعه اربع كورن فلكس وماكليت شي بعدها الا الساعه 2الظهر بعد مارديت من الجامعه الحمدلله ماحسيت بجوع

ونمت بعدها على طول <<<<خربتها بالنومه

بس تغديت 2توست بر بنخاله +جبن لو فات +طماطم وفلفل


كوب لين خالي الدسم


والحين توني صحيت اشتهيت شي حالي فاخذت كوب كيك صغيرون فيه 105 كالوري تقريبا


وما ادري يمكن اتعشى شوربة كنور او بنام من دون عشا او ممكن اخذ طماطم وفلفل اخضر

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سلامتج شوش انتبهي لنفسج لايكون من قل الاكل وانتي تداومين وتروحين الممشى

طمنينا عليج

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عروب شخبارج

شيووخ شكرا حبي

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

تمااااااااااااام الحمدلله انتي شمسويه

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الحمدلله بخير

 

[ϲհҽɾɾվ87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صبااااااااح الخير تووووووووووووني اشووووووف تجمعكم شكلي بصير معاكم دشيت تجمع ومحد يشجع الصراحه نايمين
معلوماتي

الطول 166
الوزن السابق 71.9 << يعني 72 متحسفه على اال 100 غرام لوووووووووول
الوزن الحالي 64.8
الهدف : 58

الرجيم انا حاليا مشتركه بالدايت كير وبيخلص اشتراكي يوم الخميس وراح ابلش بالرجيم الكاتبينه



بنات اللي جربو هالرجيم جم نزلتو بالاسبوع ويردون بسرعه ؟؟

 

[ϲհҽɾɾվ87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سارونه حبيبتي انا شفت نتايج المسابقه مشالله عليج تبارك الرحمن نازله تقريبا 5 اذا مو كنت ناسيه بالاسبوع شنو كان نوع رجيمج ؟؟

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مبرررررررررررررررررررررررررررروووووووووووووووووووك سارونه

ساروووووووووووووونه هو هو

انا متحديتج متحديتج هالاسبوع

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هلاااا والله مس عوااشه يا قلبي احنا تجمعنا قوي بس في مشكله انه في بنات ما يقدرووون يشبكووون الا مره بالاسبوووووع
وفي بنات دايما مشالله عليهم وانا اشبك كل يووووم بس كنت مريضه وما قدرت اشبك


صارلي يومين مواصله حرااارتي 40 وطايحه بالفراااااش وجسمي متكسر الحين الحمد الله خفت

بس الله يستر لا ترتفع مره ثانيه ومو مشتهيه كلش اكل وقست وزني نزلت من المرض صرت 58.8

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مس عواااااااااااااااااااااااااش حياااااااااج الله افاا عليج راح انشجعج عدل


للامانه انا ما نزلت اكثر من كيلووو لانه وزني خلااص بدىىى يثبت

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اللي فاااااااااااااااز هالاسبوووووووووووووع سوووسووو باااركوولها
1: الاسم والنك : سارونه 87
الوزن السابق: 97
الوزن الاسبوع الثاني :94.7
الوزن الاسبوع الثاالث :92.1


عرووووووووووووب نزلت كيلوين الاسبوع الثااالث
الوزن المطلوب: 88

شموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو خ نزلت 3 كيلوووووو الاسبوع الثاني

----------------------------------------




2:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الاسبوع الاول والثاني :102
الوزن الاسبوع الثالث :105
خسرااااااااااااااااانه هالاسبوع بس
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو




--------------------------------
3:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن قبل رمضان :63.9 يعني 64
الوزن بعد رمضان :59.9
اليوم مع الدوووره وكله 60.3
يعني اقل بكيلوين اذا بقيس عقب الدوره لاني ملتزمه وصايره ارووح الممشى علطول
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54

-----------------------
4:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن بنص رمضان :65
بعد رمضااااااااااان :63

للحين ما قالت وزنها
الطول:160
الوزن المطلوب:55
------------------
5:الاسم او النك : JnJoOona

العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..

---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن قبل رمضان : 79
الوزن بعد رمضان :75

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي
الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: :النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------
15: strawberry_q8
طولي 170
ووزني 114
الهدف الاول 90
--------------------
16: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
17:النك :واثقه بجمالها
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------
18:النك :النور الهادي
العمر 33
الوزن 84
الطول 162
الوزن المطلوب 64
---------------------------
19: الإسم : نور الشمس 75
الوزن : 86
الطول : 157
الهدف الأول : 80
-----------------------
20:الاسم: . :jabanese
الوزن 54
الهدف 45
----------------
21:النك :FuNkyA
العمر: 23
الوزن:73
الطول :170
الهدف الاول :65
الوزن المطلوب:59
------------------
22:الاسم:وحيدة أمي

العمر:22
الطول:157

الوزن:77

الهدف المطلوب لمدة شهر ((26-10-2009)):60
------------------------
23:الاسم : انوار المطيري

الوزن السابق .. 81

الوزن الحالي .. 79

الهدف 55


------------------------------
24:الاسم :يالبا روحي
العمر :30
الطول:150
الوزن 168
الهدف 55
-----------------------------------------
25: النك : MiSs_3washa

الطول :166
الوزن السابق:71.9
الوزن الحالي: 64.8
الهدف : 58

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سوووووووووسووووووووووووووووووووووو شجعي البناااااااااااات