أولــــــى تجمعـاااتـي .. للنحيفات فقط

[بحر هادي]

والله كني جني قاعده اسولف لحالي..وينك يا ناعم..ترا نومتي مايحتاج اخربها..خربانه خلقه ..ههههههههههه
المهم بقولكم وش تغديت اليوم..

5 ملاعق رز..وشوي بطاطس مقلي..وقطعتين دجاج فيليه مقلي..ونمت بعد الغدا..وماصحيت الا الساعه 10 الليل..

واول ماصحيت سويتلي شاهي بالحليب وكثرت السكر ..عشقي اي شي حاالي..

وكنت بسوي التوست اللي بالبيض والحليب والسكر..بس مالقيت توست مخلص..فحطيت بداله خبز صامولي وقطعته شرايح..والله طلع احلى من التوست..

وبعد ساعه شكلي بآخذلي آيسكريم بالتوفي..لان شبعانه الحين..

 

[ناعم العود305]

صباح الخيرات علي الناس النايمه >>>>>>> صايره من الناس يقعدون الصبح

ياختج يا بحر دخت ونمت وانا من الناس الي لا شغل ولا مشغله

بروح اتريق الحين

 

[~Luxury]

صباح الخير على احلى عصقولات


شلونكم




شخبار الاكل معاكم

انا بالدوام الحين وماتريقت شنووو اكل ؟!!!

 

[أم حمد =)]

انا بديت معاكم متأخر .. وزني 51 وللحين ثابت:0bee2e8d89:

 

[pandora]

مرحبــــاا

 

[pandora]

يا بنااااااااااات الاوزان

دزولي اياها عالخاااص

باجر اخر يوم استلم فيهم الاوزان

 

[pandora]

اوكي بنادورااا باجر الوزن عندج

مو تنسين حبووبه

 

[pandora]

بنااات عندي عرس شهر 11 تتوقعون اذا ضعطت ع روحي يبين المتن فيني
لان اذا مابين وبقى ع العرس اسبوعين باكل الحبوب الصينيه لان ابي اطلع بالعرس شكلي حلووو

اخذي اي حبوب الا الصينيه لاتفكرين فيها

 

[pandora]

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

وزنت نازله

وين الخيزرااااااااااااااااااااااااااااااانه
:eh_s(14)::eh_s(14):

 

[pandora]

اهلين لمعه..وينك..والله على بالي انسحبتي..ماعاد تدخلين..<< فرحانه بروحها منتظمه وبتعوض عقب الميزان اللي راح والوزن اللي ناقص..:dddds:

شوي وتتعودين على الروتين الجديد عادي..وتاكلين زين..بس انتي حاولي تغصبين نفسك لو شوي..

وبسكوت دايجستف مو مسألة يسمن بس لانه لـذيـذذذ وخفيف كوجبة سناك :nbptr: ..وانا احب نكهة القمح اللي باينه فيه :eh_s: :eh_s(21):..ومافيه الوان او نكهات صناعيه..ولا دهون هيدروجينيه..<< صحي يعني..
واي شي بتكثرين منه اكيد بيأثر بوزنك..
وهذي صورته يابندوورا

اييييييي عرفته هذا حده لذييييييييييذ

حسافه لو شايفته قبل ماروح الجمعيه امس

ياللا ماعليه

بس انصحكم بالاوريوو

ادور صورته واحطه لكم

 

[pandora]

انا بديت معاكم متأخر .. وزني 51 وللحين ثابت:0bee2e8d89:

ماعليه توج باديه حبووبه

عقب هالميزان في اثنين

شدي حيلج

 

[pandora]

يوعانه

ليلحين ماوصل غداي :"(

 

[pandora]

بحطلكم نظام غذائي

1500 سعره حراريه

~~~~~~~~~~~~

 

[pandora]

نظام غذائي 2000 سعره حراريه

~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

[pandora]

نظام غذائي 2500 سعره حراريه

~~~~~~~~~~~~~~

 

[pandora]

المواضيع المهمه في التجمع
~~~~~~~~~~~~~~~
وصفات لزيادة الوزن بواسطة pandora
صفحه 6
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=470259&page=6

نظام غذائي بواسطة Red carpet
صفحه 7
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=470259&page=7


3 وصفات لزيادة الوزن بواسطة pandora
صفحه 16
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=470259&page=16

انظمه غذائيه مع السعرات الحراريه بواسطة pandora

صفحه 34
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=470259&page=34

 

[pandora]

بااااااااااااااكـ

 

[pandora]

بنااات هذا الاوريو اللي اقولكم عنه

انا حطيته بالتجمع اللي طاف

والحين برد احطه للي ماشافه

لذييذ وخفيف مو نفس الاوريوو العادي

 

[F-o0oz]

يافديتج بندوووووووووروالله يعطيج ألف عافيه علي جهودج الطيبه

وانشالله باجر ادزلج وزني لأن اليوم صارتلي ظروف وماقدرت اروح اقايس وزني < ماعندي مقياس ميزااان

 

[F-o0oz]

بنات والله اليوم ظرسي عورني وتعاندت انا وظرسي وأكل غسبن عنه

وكل مااذكر الميزان ارووووح آكل فديتكم وفديت بندوره ألي حطتلنا الميزان الله يسهل امورها ويفرج همها