للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[الـكـايـدهـ]

هاااااااااااااااااااااااااااااه ..

اممم اليوم قمت كنت صايمه عندي تحليل دم رحت احلل لنه فيني دوخه احس انه نقص حديد
..
شريت لي حبوب كبد الحتوت واكل حبوب الحديد لانه ادري ناقص حديد ..

بعدين شربت نسكفيه .. والغدا جم ملعقه عيش ابيض ..

الحين اشرب بقلاص الماي <جاي اخضر+نعناع+شوي كمون >

قاعدانزل اصعد من الدرج واايد .. انشالله عصر اذا الجو يبرد شوي اروح امشي

حبيت اسالكم في احد جرب ..كريم زنجبيل تخسيس الكرش ؟؟ _03ba:

​

 

[ضعيفه وعصله]

بنـات ياريت تحطون التصميم بالتوقيـع

أسمـاء المشتركـات

الكايدهـ
الطول 164
الوزن 71

ملاك H

الطول 165
الوزن 80

كيفي ادلع
الطول 153
الوزن 74

just joe
الطول 167
الوزن 71

خليجنا واحد
ننطر الوزن والطول بالضبط

ضعيفه وعصله
الطول 163
الوزن 73.2

 

[miss mangu]

انا هم بنضم ويااااكم
وزني 83
طولي 164
الهدف 60
يعني يبيلي 23 كيلوووووووو ربي يعيني و اوصل لوزني المطلوووووووووووب
ببدي معاكم من اليوم و كل اسبوع بقيس وزني و بحطه هني

 

[ضعيفه وعصله]

هاااااااااااااااااااااااااااااه ..

اممم اليوم قمت كنت صايمه عندي تحليل دم رحت احلل لنه فيني دوخه احس انه نقص حديد
..
شريت لي حبوب كبد الحتوت واكل حبوب الحديد لانه ادري ناقص حديد ..

بعدين شربت نسكفيه .. والغدا جم ملعقه عيش ابيض ..

الحين اشرب بقلاص الماي <جاي اخضر+نعناع+شوي كمون >

قاعدانزل اصعد من الدرج واايد .. انشالله عصر اذا الجو يبرد شوي اروح امشي

حبيت اسالكم في احد جرب ..كريم زنجبيل تخسيس الكرش ؟؟ _03ba:

​

يا حياتي ما تشوفين شر يارب

بس طبعا لازم سلطة بالغدا .. وتخففين العيش

والدرج رياضته واايد حلوه

وعسى الله يوفقج يارب استمري ومنها للاحسن حبيبتي

اما عن الكريم والله ما اعرفه :s

 

[ضعيفه وعصله]

انا هم بنضم ويااااكم
وزني 83
طولي 164
الهدف 60
يعني يبيلي 23 كيلوووووووو ربي يعيني و اوصل لوزني المطلوووووووووووب
ببدي معاكم من اليوم و كل اسبوع بقيس وزني و بحطه هني

هلا حبيبتي نصيحه لا تقيسين وزنج الا كل اسبوعين

نبيج معانا

تاريخ 21 - 10 شوفي وزنج

عشان تتشجعين اكثر واكثر

وعسى الله يوفقج

وحطيلج هدف اول نبي نشوفج 70

موفقه

أسمـاء المشتركـات

الكايدهـ
الطول 164
الوزن 71

ملاك H

الطول 165
الوزن 80

كيفي ادلع
الطول 153
الوزن 74

just joe
الطول 167
الوزن 71

خليجنا واحد
ننطر الوزن والطول بالضبط

ضعيفه وعصله
الطول 163
الوزن 73.2

miss mangu
الطول164
الوزن83

 

[Blonde B]

هلآ بنآآآت

اليوم قعدت الساعه 9 محاضرتي 10

ما اكلت شي بس شربت بطل مااي

لين الساعه 2 ماكنت يوعااانه

بعدين اخذت لي حلوم صمون اسمر

وشربت عصير اناناس طبعا حلوم من غير طمام

وبعدين شربت بطل مااي كامل

وبس لي الحين

عاد مشيت مده ساعه

بس ^^

 

[Blonde B]

بنآت لآزم نساعد بعض يا ليت الكل يحط يومياااته

ضعيفه وعصله ..,

بغيت اسئل ليش ما تقفلين التسجيل

يعني ما نبي بناات وايد عشان نركز مع بعض

والمفروض الكل بالسبعينات اوزانهم صح ؟

ننتظر البنااات

 

[ضعيفه وعصله]

جست جو


والله صاجه .. انا اليوم فكرت اسكر التسجيل وبالنسبة للي وزنهم 83 و 80 وزنهم مقارب حقنا
وانتي شفتي التجمعات فل ما شاء الله ..

واكيد اللي تلتزم اهي اللي راح يبقى اسمها معانا يعني

اول وزن اطلبه منكم يوم 21 - 10 مدة يومين ما شفت وزن العضوه بتكون مو ملتزمه


وخلاص ولا يهمج انا معاج نبي البنات شويه


و اسماء المشتركات هذي اهي

وخليجنا واحد اذا ما عطتني البيانات خلال يومين اسفه راح نحذف اسمج


و gooooooooooooooooo

 

[ضعيفه وعصله]

انا بالنسبة لي حاليا عندنا ناس زايرين امي

فـ ان شاء الله نص ساعه وبقـوم اسوي رياضة مـدة سـاعه كامله وما راح اتعشـى

واذا بتعشـى بشرب بيبسي ماكس ,,

 

[الرها]

مممكن اشترك معكم

 

[ضعيفه وعصله]

كتبيلنا بياناتج واذا العضوه خليجنا واحد ما ردت خلال يومين بنحطج بدالها

 

[الرها]

وزني 71
وطولي 156
الرياضه مشي ورقص
ماعندي نظام معين بس اخخف

 

[ملاكH]

هلا بالغاليــــــــــــــات
صراحه متحطمه كلكم بالسبعينات الا انا وتوها وحده جديده اشتركت نفسي <<< حدي متحطمه بالوزن

بس معليه ان شاءلله بنزل ويكون التحدي تاريخ 21- 10

وريوقي عشان امي كليت اذبحتني الاتاكلين فتريقت لبن وحبتين تمر
والحمدالله اليوم كان غداي بس سلطه وشوربه وقطعه دياي صغيرررره

ومامشيت العصر لاني كنت نايمه وبس من شفت ردودكم قلت خلاص بمشي الحين بليل معلييييييييييه << غااااارت الاخت

والله يوفقنااااااااا:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Blonde B]

هلآ

خلاص اوكي يا ضعيفه

طيب احنا 7

بناااات اللي ما تنزل ترا نعااقبهااا لازم تنقصين

توني متعشيه صينيه تشكن مشوي و بطاط

بس ما اكلت بطاط لانه مشوي ما احبه !!

الموهيم شربت ماي و بس

 

[ضعيفه وعصله]

آآآخـر أسمـاء للمشتـركات فـي التجمع

أسمـاء المشتركـات

الكايدهـ
الطول 164
الوزن 71

ملاك H

الطول 165
الوزن 80

كيفي ادلع
الطول 153
الوزن 74

just joe
الطول 167
الوزن 71

خليجنا واحد
ننطر الوزن والطول بالضبط

ضعيفه وعصله
الطول 163
الوزن 73.2

miss mangu
الطول164
الوزن83

الرها
الطول 156
الوزن 71

وآسفـه ما أقدر أقبل أحـد ثـاني

ونداء حق خليجنا واحد انطر بياناتج

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بالغاليــــــــــــــات
صراحه متحطمه كلكم بالسبعينات الا انا وتوها وحده جديده اشتركت نفسي <<< حدي متحطمه بالوزن

بس معليه ان شاءلله بنزل ويكون التحدي تاريخ 21- 10

وريوقي عشان امي كليت اذبحتني الاتاكلين فتريقت لبن وحبتين تمر
والحمدالله اليوم كان غداي بس سلطه وشوربه وقطعه دياي صغيرررره

ومامشيت العصر لاني كنت نايمه وبس من شفت ردودكم قلت خلاص بمشي الحين بليل معلييييييييييه << غااااارت الاخت

والله يوفقنااااااااا:ggdw::ggdw::ggdw:

هلا وغلا ومرحبا ومسهلا بملاك الحلوه

اللي بتصير ضعيفوووووونه ونستاااانس كلنا عشانها

موووفقه حبيبتي وهالله هالله بالالتزام

انا توني مشيت 36 دقيقة على الجهاز << حاسبتهم لووول
تعبت والله من زمان ما مشيت وايد شوي شوي نتطور لين ساعه ونص

والفال لج تمشين من باجر​

 

[ضعيفه وعصله]

هلآ

خلاص اوكي يا ضعيفه

طيب احنا 7

بناااات اللي ما تنزل ترا نعااقبهااا لازم تنقصين

توني متعشيه صينيه تشكن مشوي و بطاط

بس ما اكلت بطاط لانه مشوي ما احبه !!

الموهيم شربت ماي و بس

عاشو عاشو
والبطاط اخاف يمتن احسنلج بعد

انا عشاي بيبسي ماكس بدون شكر

ومشيت نص ساعه
وانا مقرره شنو عقوبة اللي ما تلتزم ..
بس قلت خل البنات يدخلون عشان يشوفون

خلاص دام تبون اللحين بـ حط قوانين ضد اللي ما يلتزمون

 

[ضعيفه وعصله]

بنـات قـوانيـن ضـد اللـي ما يلتـزمـون وما ينـزل وزنهـم


بنـات اللـي يمـر عليهـاآ اكثر من مرتين من وقت الميـزان وما تورينه
او ما نزل وزنهـا .. اهني نحتسبهـا برا التجمـع لانها اكيـد بتكون مو ملتزمـه
واحنا رجيمنا ينزل بالاسبوعين على الاقل كيلو او نص كيلو هذا اقل شي
فـ اتمنى الالتـزام

خلنا نتعب 3 اشهر ونرتاح طووووووووول العمر

 

[Blonde B]

بنات احنا ما نبي نضعف باسبوع 6 كيلو

وبعد اسبوع نمتنهم 8 ؟!

فالاحسن يكون تخفيف + ريااااااااااااااااضه اهم شي

ونضعف منه جذيه ما نتعب وبعد اللي ننزله ما يرد

فعشان جذيه يالله وروووناا يومياااتكم

ضعيفه : انتي كم عمرج ؟؟

 

[Blonde B]

انا شاريه حزام حراري من النصر الرياضي

كان ب 6 دنانير بس صار ب 3

هو عادي تلبسينه تحت ملابسج و يكون ع البطن و الخصر

ومارسي حياتج عادي او البسيه و انتي تسوين رياضه

حييييل زين انه يوخر الكرش

ويشد الخصر و الظهر و البطن

ما يعورني ولا احس فيه ابد

في منه الوان " بنفسجي و ازرق و اسود

اسمه اظن i.care

لان مكتوب جذيه ع الحزام

انا كل ما اروح الكليه البسه وحتى بالسوق