يــــا بنــــــــــات ..الخلطات الي استفدت منها ..ولكل من سالني .. وماسالني

[MiSs*StYle]

ماشاءالله عليج الله يحفظج ياربي ويزيدج حلاوه

 

[فراشة الرغد]

ماشالله ترتيب
ماقصرتي
سيفتهم عندي

حــاضرين يا قلبي واشكر لج مرورج

up لمـزيــد مــن الاستفـــــادة

رفـــع اللــــــه قدرج دنيــــــــا وآخرة يا قلبي

روووووووووووووووعه ما قصرتي

واللــــــه انتـــــي الي روعة حبوبة وحـاضرين افا عليج

تسلمين

اللــــه يسلمج عيني ..واشكــر لج مرورج

فراشــــــة ماشاءالله عليج والله يثبتج على ماانتي فيه

فديــــــتج واللـــــه عــلى دعوتــج الحلوة ..واشكـــــر لـــج مرورج

ماشاءالله عليج الله يحفظج ياربي ويزيدج حلاوه

ويحفظج ويزيدج حلاوة يـاقلبي ويعطيج ما تتمنين

 

[manycan7]

اللة يعطيك العافية اختي على هالخلظات بس حبيت اسئلك كم سوال اول شي عن شعر بنتي هي عمرها سنة واربع شهور وشعرها مايطول وجاف ومتلفف وابغى اعرف الزيت المناسب لشعرها وثاني شي حبيت اسئلك عن شعري نوعيتة جافة ومتقصفة وشنو الزيت المناسب لي ويعطيك العافية واسفة على كثرة الاسئلة

 

[فراشة الرغد]

اللـــــــه يعــــافيج يـــــاقلبي ..شــــوفي انصحج
بمنقوع السدر لبنتج انــا استخدمه لبنتي من يوم كان
عمرها 9 اشهـــر كــــــان كلش مــــافيها شعر ..
وبعد بخاخ السدر نبت شعرها و الحين صار حلو
ونااعم فصرت استخدمه لها مرة في الاسبوع او
اكثر عادي..وترى اهو يفرد الشعر بعد ..
والزيت لبنتج انصحج بزيت جنين القمح بكثف
شعرهــــا وبطوله بعد غير النعومة والحيوية ..
وتقدرين تستخدمينه معاها .. بعد ما تغسلين شعرها
تمسحينه مسحة بزيت جنين القمح .. واذا حبيتي
اتعرفيـــن الاصلي بكون لــونه اشوي غامج وريحته
قوية اشوي ..وبقـــول لـج عن زيوت ثـــانية تصلح لج..
زيـــت الخروع
زيت نخاع الابل
زيت نخاع المطور
زيت ام الجدايل
زيت السلسبيل
زيت الشمطري
زيت الكرفس
زيت الجرجير
زيت نخاع الثور
زيت بذر القطونا
زيت املج
زيت النخيل خام

طريقة الاستعمال :
يعمل بها حمام زيتي مرتين في الاسبوع وذلك بان
تترك الزيوت على الشعر من المساء حتى الصباح ثم
يغسل الشعر غسيلا جيدا بالشامبو المناسب ..

وانــــا من تجربتي يـــا قلبي بنصحج بزيت اكليل الجبل
هذا برطب شعرج وبكثره بعد ..وعندج زيت الزيتون بس
زيت الزيتون لازم تخلطين معاه زيت .. عشان ما يتساقط شعرج
اخلطي معاه زيت اللوز الحلو او زيت الخروع .. بنسب متساوية

وبقــــول لج شغلة بتفيدج .. اذا غسلتي شعرج واهو رطب
مسحي الاطراف باي زيت ويفضل زيت جنين القمح لانه
غني بفيتامين e منعا للتقصف .. وحاليا اذا عندج شعر متقصف
لازم تتخلصين منه .. فديتج والشـــــامبو موب على طول تحطينه
عــلى شعرج لا خفيفيه في ماي في كاس بعدين استخدميه ..
وانـــا مجربة طريقة تخلي الشعر نـــــاعم وتشيل ريحة
الزيوت والخلطات من الشعر .. اخلط مـع الشــــامبو جيلاتين
بقري .. واخففه بالماي طبعا وشوفي النتايج الروعة ..

 

[حـــــلا]

حبيبتي فراشة ما عليج امر اشلون اخلط الزنجبيل بالخلطة الصابونية انا شريت زنجبيل جاهز بودر يصير اذوب الخلطة واحطه معاهم واشكثر الكمية
واذا ما يصير ابشر زنجبيل طري واخلطه هذا قصدج
وسامحيني علي الاسئلة الكثيرة والله يوفقج وين ما رحتي وييسر لج كل امورج
اللهم امين

 

[manycan7]

اختي اللة يعطيك العافية ويرزقك الجنة ان شاء اللة كمان حبيت اسالك اذا كان منقوع السدر لبنتي مع زيت جنين القمح هل هو ينعم ولا وبالنسبة لي حبيت اسالك عن الزيوت اللي انت مجربتها شنو احسن نوع حسيتي انة ينعم الشعر ويزيل التقصف وبالنسبة للصنفرات اللي انتي مجربتها شنو احسن شي للتوحيد لون الجسم لان بصراحة اعجبتني خلطاتك للشعر والجسم فحابة اجربها فشنو تنصحيني فية ويعطيك الف الف عافية واسفة على كثرة الاسئلة

 

[الصعيريه]

يعطييييييييج العااافيه....

 

[فراشة الرغد]

حبيبتي فراشة ما عليج امر اشلون اخلط الزنجبيل بالخلطة الصابونية انا شريت زنجبيل جاهز بودر يصير اذوب الخلطة واحطه معاهم واشكثر الكمية
واذا ما يصير ابشر زنجبيل طري واخلطه هذا قصدج
وسامحيني علي الاسئلة الكثيرة والله يوفقج وين ما رحتي وييسر لج كل امورج
اللهم امين

هـــــلا عيــــني .. انـــــا حطيــــت زنجبيل الجـــاهز
حطي ملعقة او ملعقة ونص لانه حار .. لا تحطين واايد
انــا كمية الصابون كبيرة عندي عشان جذي حطيت .. ملعقة
ونص ..وعادي اهو بيختط ويا الصابون ولا تاكلين همه
اخلطيها على النار وماعليج منها .. اخذي راحتج يا
قلبي هذا موضوعكــم فديتكم ..

اختي اللة يعطيك العافية ويرزقك الجنة ان شاء اللة كمان حبيت اسالك اذا كان منقوع السدر لبنتي مع زيت جنين القمح هل هو ينعم ولا وبالنسبة لي حبيت اسالك عن الزيوت اللي انت مجربتها شنو احسن نوع حسيتي انة ينعم الشعر ويزيل التقصف وبالنسبة للصنفرات اللي انتي مجربتها شنو احسن شي للتوحيد لون الجسم لان بصراحة اعجبتني خلطاتك للشعر والجسم فحابة اجربها فشنو تنصحيني فية ويعطيك الف الف عافية واسفة على كثرة الاسئلة

اي حبيبتي ينعم الشعر ويكثره ويطوله ويخليه حيوي .. ويقوي
الشعر نفسها .. بتلاحظين ان الشعرة نفسها تكون امتن واقوى بس
ناعمة .. للنعومة انصحج بزيت جنين القمح لانه فظيع .. وبعجبج
السنفرات الصراحة كلهـــــا حلوة .. وكلها يابت لي نتيجة ..
وكلها فتحت بشرتي والحمد للــــه .. والبــاقي عليج اختاري الاريح
لج فديتج .. وللامانة آخر وحدة احسن وحدة لانها بتكون اغنى اشوي

يعطييييييييج العااافيه....

الله يعافيج حبيبتي ..واشكر لج حسن الرد والمرور

 

[العسوله دانه]

يعطيج العافيه حبيبتـي على الموضوع الاكثر من راااااااااااااااائع

 

[سيدة الانتظار]

للرفع

 

[فراشة الرغد]

يــــــا بنات هذا كلام خبيرة في التبييض بفيدكم واااااايد
المواد المعتمده في التبيض هي التالي..
مقشر الفاهيوركسي.أحماض فواكه.
الهايدروكوينون (HYOROQUINONE)•مبيض
3 التريتينوين (TRETIOIN) مقشر
حامض الإزيليك (AZELAIC ACID)•
حامض الكوجيك
كريمات فتامين سي
ومكتوب عندي
حمض السلسليك مدري هو حمض با الحاله والا مشتق من الي فوق
بس تقول حمض السلسليك ..أفضل لركب والأكوواع لانه حمض
يدخل لاعماق البشره بس مشكلته بسرعه ترووح النتيجه لو
ماحافظتي بشكل مكثف
وحذرت من الالتهابات والجفاف وتقول هي سبب السواد بذات مع الأحتكاك <<قلت انا ياحبيبي
وفي التقشير تصبح النتيجه عكسيه أذا لم تعالج أو تعرضتي لسواد
يعني أذا عندك نية تقشرين باي الاحماض الي راحت
لازم لازم ترطيب ومعالجه أذا فيه التهاب ولا لاتومين الانفسك
وحتى لو ماقشرتي أي التهاب مايعالج في الجلد الحساس
يصبح اسود وعلى الركب والاكواع لازم الترطيب يصبح
مكثف ونصحت في الفازلين بذات للبشره الدهنيه لانه
جل ومدحت الجنسليد تقول كل كريمات التريطب تقوم عليه .
وزي ماقلت قبل تقول الي تبي البياض تخلط مقشر مع مبيض لاكن في النسب الطبيه
وتسئل الصيدلي عنها وبرجع أكتب لكم أيها ان شاء الله با الظبط النسب ..
..وترطب على طول..وفي الالتهاب توقف قبل ماتاصل حد الاحمرار واللسع القوي وتعالج .وتكمل بعدها
تقول السلسليك أمن على البشره وفوائده لطبقات السمار الداخليه في داخل البشره الطبقه الدهنيه لاكن
مفعوله سريع ماينتهي الا في المحافظه الشديده .
لاكن مفعول أحماض الفواكه والرتن أقوى منه .مع أني هي يعني افضل السلسليك لركب والاكواع دائما" والمنطقه الحساسبه .وهي تمدح الرتن أي مع الدوكين للمناطق السمراء
ايضا الحساسه لاكن مع ترطيب مكثف ومحافظه مكثفه والنتائج أفضل يعني قصدها ماينحط مباشره لازم مع
كريم اوو زيت أو لوشن مرطب ومحافظه على المنطقه من الحراره والتعرق ووالاحتكاك ومدحت كريم بذات وقت التقشير ممتاز بعد التقشير ممكن ترجعين لترطيب الطبيعي المهم شوي اكتبه لكم
أن شاء الله ((الكريم هو Bepanthen))تقول هذا بذات لركب والاكواع ممتاز لترطيبهم وولاكن على المدى
البعيد الفازلين لاكن الفازلين لاينفع مع الشمس .أبدا"
المهم زي ماقلت تقول السلسليك أسرع ووالطف على المنطقه الحساسه بس بسرعه يروح اما الرتن
والفا هيدووكسي أقوى وادوم أن شاء الله لاكن لازم ماينحطون مباشره لازم ينخلطون بمرطب وولايكثرون
أكثر من 2_3 في الأسبوع بس
والركب لازم ووقتها ينحط علها المرهم الي مدحته أو فازلين .ووينغلف وشراب عشان ماتصير النتيجه
عكسيه .
يعني ارجع أكرر تقول أي مقشر طبي يحتوي على ماذكر لابد على المنطقه الحساسه
والركب والاكواع يستخدم بنفس الطريقه ماعدا السلسليك ممكن يوميا" لانه لطيف لاكن مايخلط مع الرتن أي انتبهو
لاكن ممكن ينخلط مع الهيدرو يعني المبيضات عاد

الكريمات المبيضه الي مدحتها أفالون..والدوكين
وتريو دي وتريو أ
روك
pop popular vanishing cream
مقشر دبروسيلك مع الدوكين سئلتها عنها قالت ممتازه.
كريم رتن أي مع الرتن أي مع الفاهيدوكسي تقولو روعه ..للمنطقه الحساسه اظيفي معها مرطب قوي

دي دي أف ddf
لوشن دي دي أف المبيض مع كريم رتن أي للمناقط السمرى للجسم. تقول روعه..اما للجسم كله
لحاله لان المقشرات مثل الرتن ماتاخذ اكثر حيز على الجسم يعني تركز على المناطق السمرى
ولو ارادت للجسم كله با التدريج ليس مره واحده حتى لايضر الجسم
أما بدي لووشن دي دي أف تقول يصلح للجسم كله وومكن
أي وحده
هي تصنع مثله بنفسها في خلط الفا هيروكسي مركز محلول من أي ماركه

مع لوشن مع اي كريم مبيض وينفع للجسم

غسول للشاور مقشر با احماض الفواكه من دي دي أف

مدحت كريمات فيها نسبة تقشير

لوكسيد

مدحت مرهم بيتادين المصري وتقول هو مابيض لاكن يحافظ على المنطقه من الالتهبات
وبا التالي يمنع السواد وينفع للمحافظه بعد تفتيح المناطق

هو وكريم ..الي قلت لكم عليه الكريمات بعد


لاكن ووالله يابنات تقول والله هذا كل الي عند اطبا الجلديه لان اطبا الجلديه مايلجئون لتقشير العميق
الا نادرا" وويستعيون با الكريمات والتركيبات وهذي هي كلها
بنات فيه وورقه ثاني كاتبه فيها افضل المقشرات للمارركات الطبيه وتابع الكريمات بدورها وارجع اكمل
الكريمات شوي
...والله تعبت ادعو لي..


المهم نرجع تقول

تقشير الجسم بمقشرات السكراب يعني الغير طبي زي المقشرات القويه

يعني مايزيد عن مرتين في الاسبوع ولا بيضر البشره ويمخشها .

أما التنظيف العادي

الافظل مرتين وكل ماكانت المنطقه فيها اتربه افضل تنظيفها ثلاث مرات مع الترطيب بذات
للمناظق الجافه..<<يعني زي ديرتنا لاخلا ولا عدم أن شاء الله

يعني تتنظف البشره مرتين في اليوم أو أقل شي مره في اليوم

التنظيف بصابون مناسب للبشره ووزاالت المكياج قبل وتمدح التونكات بكل انواعها

بذات كلين اند كلير تقول لانه يحتويى على السلسليك وفتامين سي..

تقول يعني تنظيف بصابون أوو أي تونك للوجه والجسم المراد تفتيحه.ثم شطف في الماء
ثم ترطيبه ومن يريد تبيض المناطق يوضع المقشرات ثم لابد من شطفها عند الصباح
ووظع مرطب قوي وعند الاصابه كريمات الاتهاب وتمدح زي ماقلت فازلين
وجنسليد وبيبي أويل ..وزبدة الكاكاو وزيت البابوونج وزيت النارجين والافوكادو
ووالوز تقول ترطيبهم عالي جدا

أما حمام البخار تقول يمنع اثناء عمليات التقشير الطبيه نهائي الا قبل البدايه لتحظير البشره ..


أما مبيضات طبيعيه

مدحت الكركم..والغار..والحنا ..ووالسدر..والحليب بس انا قول الحيب صعب وحرام اخاف الله يقلبنا خنازير
ومغلي الحلبه..وزيت اليمون..زيت الورد..زيت أكليل الجبل..زيت جنين القمح..زيت زيت الافوكادو
زيت النارجين..زيت الجرير ..زيت الجنسليد زيت الوز...زيت الزيتون خل التفاح.
من الطبيعه.ورق العنب المجفف.زيت العنب ..زيت البرتقال..ورق البقدونس المجفف
عشبة الداد المغربيه صابون مغربي..الملح ...البكنك صودا بودرة التلك (الي منها حقت جنسن)
بودرة البورقس.شمع العسل.زيت الخروع..عصير اليمون وعصير التفاح..
البطاطا الشاي الاخضر كل هذولي سواء زهرتهم زيتهم مسحوقهم قشورهم كلهم تقول مفيدين



مدحت احبوب زهرت المساء بس تقول ماتناسب اي احد..تقول لو أكلك ماهو صحي ولايحتوي
على فتامينات لازم مكمل غذائي +كبسولات مظادات الاكسده تقول الي هي عباره
عن مجمووعه فيها فتامين سي وأي بنسبه لكل واحد 500 قرام تقول ولا أنصح تزيدن عن هذي الكميه
لانها مقننه طبيا" والباقي ماعليه تجارب ..
سئلتها عن ابر البياض ..تقول أنا ما اعترف في أن فيه أبر..وبتاكيد ان الموضوع مووو طبيعي ..
واحذر بان أي فتاه تسلم جسمها لاي أحد يحقنه...وقد يكون فعلا مظادت أكسده الي هي فتامين
سي لاكن من يظمن أنها غير مخلوطه بمواد غير مفيده
سئللتها عن حبوب البياض الفلبينه قالت الجلووتاشيوون من مظادات الاكسده وموجود في الكبسولات
في الصديليه في النسب الي مسموح فيها طبيا" ولاكن في الحبوب الشرق أسويه من يعرف التركيبه
با الظبط يمكن تكون مخلوطه مواد ضاره أما مادتة الجلوتاشوين نفسها في حدود 250 قرام غير مظره
ومفيده.وتدعم مظادت الاكسده وتقول أنها هي نفسها تاكلها مع فتامين سي وأي
يعني تاكل 400قرام فتامين سي 250قرام جلتاشيون 400قرام فتامين أي..ماتزود
تقول تشد الجسم وتمنع السترتش مارك وتمنع الشيخوخه والتجاعيد وتصفي البشره
لاكن مجرد ماتهملينها وترجعين لنظام السابق تذهب بسرعه لانها تتأكسد بسرع
فلازم جسمك يحصل على هذي المواد من الاكل بستمرار او مكملات غذائيه..وهي مفيده


طيب ماخليت شي ماسئلتها

سئلتها عن البيبي فيس لاني قد جربته ظحكت قالت هو عباره عن مركب نفس الرتن أي +الدوكين
لاكن المشكله فيه ان منتجات شرق اسياء غير موثوقه قد كتون المعلومات عن النسب غير
صحيحه ومادة الهيدورجين في المواد المبيضه لابد ان ماتزيد عن 5 % في اقصى حد
والرتن 1
يعني كلهم زي خلطة الرتن اي ووالدوكين المشهوره
وكريم لوكسيد المصري تقول مثله .با الظب يعني هو عباره عن هذي التركيبه
وتنصح مع هذي الكريمات مع اظافة الفاهدوركسي .من أي ماركه معروفه غير شرق
أسياء..لانهم يحبون الكرتزون..وهو خطر..


طيب أرجع أكمل لكم..

با النسبه للزيوت والكركم والغار

قالت لي سر رهييييييييييييييييييييييب

قالت ممكن تخلطين أي خلطه لك طبيه مع الكركم..لانه مامنه ظرر لاكن على طول في التلاجه
وفي علبه غامقه عشان ماتتاكسد

(يعني أرحم من خلطة الكركم الخايسه هههههههه


أنا طمعت قلت طيب مع صابون الغار قالت راحت فيها الخطله صابون ههههههه


المهم نكمل تقول صابوون الغار اذا تبين نتيجه لازم تغسلين جسمك لين يجيف

يعني زي الماسك وتدلكينه وهذي طريقتنا يا السورين

وحنا نحبه هو زيت الوز ..وتقول انها هي تحب الجلنسيد مره قلت ماومك تلقين تبارك الله

نكمل الحنا تقول خوذيه عن طريقة المغربيات <<بصراحه مدري وش يحطون المغربيات..

تقول حمام البخار انص للعرايس كل اسبوع لانه يساعد لاكن لابد من ترطيب بعده
وقفل مسامات..ومدحت قافل المسامات من نتروجينا مره ..

تقول لازم في الشهر تنظيف للبشرة الوجه مره ووحده

أما حمام البخار ووالصابون المغربي تقول ما انصح فيه أكثر مرتين في الشهر
لاكن لابد في الشره مره لانه مفيد ووأيضا اذا مفي قفل مسامات زيوان اكثر
وحبوب
تقول الوجه لازم ماسك با الذات الي عندها مناسبه زي زواج
والبنانيات هذا برنامجهم على طول تقول لازم كل اسبوع ماسك للوجه أن كان طبيعي
او انبولات تكسرها على وجهها من مركز تجميل<<بدون بخار البخار مره بس في الشهر
الشعر تقول لازم ماسك له في الاسبوع مره..وتقول مع الفتاميت يطلع كويس
الاستشوار هو سبب التساقط والتنشيف با المشفه .تقول خليه يجف من نفسه
ولاتمشطينه وهو مبلول تمدح شركة رويال مره تقول خوذي على نفس نوع شعرك
والماسك مدحت ماسك تقول خوذي ملعقتين من ماسك طبي زي رويال
مع ملعقة عسل مع ملعقتن اي زيت مع مايننونز ماسك ثاني جرجير لحاله...
الشعر الجاف لان شعري جاف سئلتها قالت نص ساعه قبل الحمام تدهنين بزيت السمسم
ووتقول من أفضل الزيوت لشعر هو زيت السمسم قلت ابيه لطول قالت نارجين خروع.
قلت لهالات السود الي تحت العين قالت رتن أي مع أي كريم مبيض لاكن تقول انتبهي بس
تحت العين فوق العين لا مظر أو بطاطا ..وانتفاخ العين شاي
بنات ماخليت شي والله دبلت كبدها بس قلت لها أختي بتزوج
وماقصرت

تقول هذا النظام لو تسويه أي وحده تطلع قمر
اي وزيت الخروع لرموش وتقول لايظر البصر ولا شي ..
ومية 8 كيسان ماء عشان تساعد على عملية التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا


أما كريمات البياض الطبيه

الي مدحتها فا القائمه تطول

لاكن أنتم اي كريم تقرون فيه هيدوركنن ورتن أي او حمض فواكه سلسليك زين

بس برجع ارتب المنتجات الطبيه الي مدحتها وراجعه ان شاء الله

لي رجعه معها وأن شاء الله

بنات والله حرام شوي تبكي مني بس بخششتها صح

يا الله فمان الله ولي رجعه لتفصيل أن شاء الله

 

[.~[ قــgآأفـي .]

جزاج الله خير


ويعطيج العاافيه

 

[فراشة الرغد]

شد ترهلات الصدر وتصغيره..الاعشاب :
100 جم حلبة + 100جم ترمس ويطحنا جيدا الى ان يصيرناعم جدا مثل البودرة ويضفا عليهما 100 جم دقيق ابيض " دقيق قمح " ويقلبا جميعا جيدا ويحفظا فى برطمان.
عند الاستعمال خذى ملعقة كبيرة من الطحين واضيفى عليها ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافى واضيفى ماء عصير رمان بالتدريجى الى ان يصير مثل المسك سائل وليس مثل العجينة
اشطفى الثديين بماء فاتر وجفيفهما جيدا
استخدمى الوصفة فى عمل مسك للثديين " مثل ماسك الوجه "
اتركى الماسك 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجفيفهما
ادهنى الثديين بزيت زيتون من النوع الممتاز " درجة اولى " واتركيهما لمدة 30 دقيقة ثم اشطفى بالماء الفاتر وجفيفيهما جيدا
كررى الوصفة يوميا
مع عمل التمارين الرياضية التالية


تمارين رياضية
إعادة المرونة والتماسك للصدر المترهل


كلما تقدم بك السن يظهر ترهل الثديين، خاصة خلال الفترة ما بين الثلاثينيات والأربعينيات.. لأن الثدي بطبيعته يتميز بوجود أنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة، لكن خلال هذه المرحلة من العمر تفقد هذه الأنسجة جزءًا من خاصيتها (تشد ولا ترد) ونتيجة لذلك يحدث الترهل، ويحدث الترهل أيضاً بسبب تعرض جسم المرأة لتغييرات هرمونية متكررة أثناء فترة الحمل أو عند بلوغ سن اليأس او نتيجة السمنة.
مقاومة الترهل توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"،
فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً.



تمارين لتقوية عضلات الصدر


-

أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).
- أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة).

- أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات ولمدة شهر على الأقل).

- استلقي على ظهرك وركبتيك منحنيتين (مرفوعتين) وقدميك مسطحتين على الأرض، أرخي القسم السفلي من ظهرك على الأرض وارفعي حوضك وشدالاعشاب :
100 جم حلبة + 100جم ترمس ويطحنا جيدا الى ان يصيرناعم جدا مثل البودرة ويضفا عليهما 100 جم دقيق ابيض " دقيق قمح " ويقلبا جميعا جيدا ويحفظا فى برطمان.
عند الاستعمال خذى ملعقة كبيرة من الطحين واضيفى عليها ملعقة صغيرة من عسل النحل الصافى واضيفى ماء عصير رمان بالتدريجى الى ان يصير مثل المسك سائل وليس مثل العجينة
اشطفى الثديين بماء فاتر وجفيفهما جيدا
استخدمى الوصفة فى عمل مسك للثديين " مثل ماسك الوجه "
اتركى الماسك 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجفيفهما
ادهنى الثديين بزيت زيتون من النوع الممتاز " درجة اولى " واتركيهما لمدة 30 دقيقة ثم اشطفى بالماء الفاتر وجفيفيهما جيدا
كررى الوصفة يوميا
مع عمل التمارين الرياضية التالية


تمارين رياضية
إعادة المرونة والتماسك للصدر المترهل


كلما تقدم بك السن يظهر ترهل الثديين، خاصة خلال الفترة ما بين الثلاثينيات والأربعينيات.. لأن الثدي بطبيعته يتميز بوجود أنسجة من ألياف مطاطية مرنة يندفع بواسطتها الثدي للأسفل والأعلى أثناء الحركة، لكن خلال هذه المرحلة من العمر تفقد هذه الأنسجة جزءًا من خاصيتها (تشد ولا ترد) ونتيجة لذلك يحدث الترهل، ويحدث الترهل أيضاً بسبب تعرض جسم المرأة لتغييرات هرمونية متكررة أثناء فترة الحمل أو عند بلوغ سن اليأس او نتيجة السمنة.
مقاومة الترهل توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"،
فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً.



تمارين لتقوية عضلات الصدر


-

أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).
- أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة).

- أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات ولمدة شهر على الأقل).

- استلقي على ظهرك وركبتيك منحنيتين (مرفوعتين) وقدميك مسطحتين على الأرض، أرخي القسم السفلي من ظهرك على الأرض وارفعي حوضك وشدي بطنك إلى الداخل.

إن كنتِ ترضعين قد تؤثر التمارين القوية في طعم حليب الرضاعة، لذلك لا تجهدي ذراعيك كثيراً.

وسائل أخرى لمقاومة الترهل-

يستخدم مستحضر مشتق من فيتامين (a) لمعالجة خطوط الشد الناتجة من الحمل، ويعتقد بأنه يساعد على تدعيم أنسجة الثدي وتقويتها فيصبح أكثر تماسكاً.
- أخيراً.. لابد من الاهتمام بالتغذية الجيدة، خاصة تلك التي تدخل في تكوين شبكة الأنسجة المرنة الموجودة في الجلد وهو فيتامين (ج) وفيتامين (ب6) ومعدن الزنك.

مع اطيب تمنياتى ودعئى
ي بطنك إلى الداخل.

إن كنتِ ترضعين قد تؤثر التمارين القوية في طعم حليب الرضاعة، لذلك لا تجهدي ذراعيك كثيراً.

وسائل أخرى لمقاومة الترهل-

يستخدم مستحضر مشتق من فيتامين (a) لمعالجة خطوط الشد الناتجة من الحمل، ويعتقد بأنه يساعد على تدعيم أنسجة الثدي وتقويتها فيصبح أكثر تماسكاً.
- أخيراً.. لابد من الاهتمام بالتغذية الجيدة، خاصة تلك التي تدخل في تكوين شبكة الأنسجة المرنة الموجودة في الجلد وهو فيتامين (ج) وفيتامين (ب6) ومعدن الزنك.

مع اطيب تمنياتى ودعئى

 

[فراشة الرغد]

وهذا من بنت عذاري للصدر والكرش والافخاد


الطريقه هى اخذ عدة قطع من لسان البحر ووضعها فى زبديه كبيرة

وسكب خل التفاح عليها كميه كبيرة وتترك لمدة اسبوع

وبتلاحظى ان المكونات تنفش ولذلك تحتاجى لزبديه كبيرة

وتترك فى الحمام الله يعزكم وتعبأ فى زجاجات محفوظه

وبعدها تبدئى فى استخدامها بطريقة غسل الجسم بها مع التدليك حتى تنشف

ومن ثم تغسل وطبعا تركزى على المناطق السمينه او التى تعانى من السيلولايت

الصدر او الكرش او الافخاذ

وحظ سعيد مع الوصفه

 

[فراشة الرغد]

يعطيج العافيه حبيبتـي على الموضوع الاكثر من راااااااااااااااائع

ربي يعافيج يا قلبي .. والله انتي روعة فديتج ..
ويعل ربي يوفقج وتاخذي المعدل الي برفع الراس..

للرفع

رفع الله قدرج دنيا وآخرة .. ويرزقج بالذرية الصالحة

جزاج الله خير


ويعطيج العاافيه

الله يعافيج .. يا قلبي واسعدني مرورج

 

[بنوته22]

هاي فروشه وحشتنيني و وحشتني عنايتك لووول

ابي تنصحيني بعنايه ليليه للبشره احس بشرتي يبلها عنااااااااااااايه


غير فيرند لفي وماجيك ما احبهم مدري ليش

ودي شي احطه وانام فيه كل يوم

واستمري موضوووعك مرا مفيد وكل بين فتره اطلطل عليه واحس بنشاط اذا دخلت موضوعك

 

[manycan7]

اختي مشكورة ويعطيك العافية انت السنفرة قصدك اللي فيها ملح وهردة وزنجبيل هل هي تفتح الجسم والخلطة الصابونية حسيتي فيها فايدة للجسم

 

[manycan7]

هلا اختي حبيت اسالك اناامس شريت زيت جنين القمح من شركة وادي النحل ويوم فتحت العلبة مكتوب ان الزيت للشرب ولا مكتوب شي عن الشعر

 

[*ريمي*]

يعطيج العااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه

 

[فراشة الرغد]

هاي فروشه وحشتنيني و وحشتني عنايتك لووول

ابي تنصحيني بعنايه ليليه للبشره احس بشرتي يبلها عنااااااااااااايه


غير فيرند لفي وماجيك ما احبهم مدري ليش

ودي شي احطه وانام فيه كل يوم

واستمري موضوووعك مرا مفيد وكل بين فتره اطلطل عليه واحس بنشاط اذا دخلت موضوعك

عســـــــى مـا يوحشج غالي يا قلبي ..
والله انتي بعد لج وحشة فديتج .. شـوفي
بقــــول لج عن زيــــت جنين القمح
روعة اشوي عليـــه يشيل الهالات السوداء
والحبوب وآثارها ويصفي البشرة عامة
وحلـــــو في الليل من اول يوم بتشوفين
الفرق والحلو فيه بعد انه حتى على عينج
عادي تحطينه .. وعندج زيت الحبة السوداء
بعد رووعة يصفي الويه ويشيل الحبوب و
آثارها والبقع ويفتح .. واذا تبـين كريم ..
بنصحج باولاي بالتوت حلو واااااايد ماما
فتح بشرتها بشكل ملحوظ ..ودوم النشاط
يا قلبي

اختي مشكورة ويعطيك العافية انت السنفرة قصدك اللي فيها ملح وهردة وزنجبيل هل هي تفتح الجسم والخلطة الصابونية حسيتي فيها فايدة للجسم

اي واللـــه يـا قلبي السنفرة تفتح تفتيح حلو
من اول مرة بتشوفين الفرق .. والخلطة
الصابونية بعد تفتح وشغلها حلو خـــاصة
انها تنعم البشرة بعد وبس ملمسها روووعة

هلا اختي حبيت اسالك اناامس شريت زيت جنين القمح من شركة وادي النحل ويوم فتحت العلبة مكتوب ان الزيت للشرب ولا مكتوب شي عن الشعر

تدريــــن يا قلبي .. انـــا افضل الزيوت الي
للشرب .. لانها تكون طبيعية 100 %
تقدرين تشربينه وتستخدمينه لشعرج وبشرتج
بدون خوف .. فديتج

يعطيج العااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه

ربـــي يعافيج الف عافية يا قلبي .. واسعدني مرورج