معا اقروبنا احلى

[b6ooo6a*_*]

سلالام بنات اشلونكم ...؟

اعرف وحده سوت هذا الرجيم اضعفت عليه 40 كيلو تقريبااا مشاءالله

الرجييييييييييم اهو مااااااااااي +حبتين ككاو يومااا للنشاط _03BA:


بقولكم شي ترى فيه اضرار اذا كنتي فوق 100:eh_s(6):

اي اهو الترهل الحين اقولكم اضراره

الاضرار: اكيد كانت في اضرار جانبيه والكل بيسأل شنواهي ؟!!!!

اضرار نفسيه كنت وقتها عصبية المزاج وهذا بسبت قلة الاكل لكن يتعدل مزاجي لين شفت الميزان....

اضرار صحيه كنت احس انه مافي طاقه يعني طاقتي لنصف يوم واعالجها بحبتين شوكلاته باليوم ...

اضرار جسديه وبسبب عدم مزاولة الرياضه صادني ترهل بس تلاحقت على عمري و دخلت نادي علشان لا يترهل ازياااده :ada:

و الي امسويته اعرفهاا وانشاااءالله نضعف و را هل القرقه:ggdw::ggdw:

الوزن :
الطول:
جم كيلو تبين تضعفين:
جاووو

 

[مدرسة طفشانة]

موفقة

 

[عروووب21]

حلوووووو بس كم المده اللي بتستمرين عليه اتوقع 3 ايام كثيره عليه يتعب على الاقل خلي العشا تفاح اخضر

والغدا سلطه خضرا اخف من الكاكاو وافيد


حلو ان الفطور يكون كاكاو ومشروب دايت احسه يشبع

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
ما فهمت شنو الريجيم الحين ؟

 

[b6ooo6a*_*]

موفقة

مشكووره نورتي

 

[FuLL.MooN]

يالله فهميني انا اموت على الككاو واحتاج 40 كيلو أضعف

 

[هــنــــــد]

بس ماي وككاو طول اليوووم» واي لا عذاااااااااااااااااااب
موفقه حبيبتي

 

[b6ooo6a*_*]

يالله فهميني انا اموت على الككاو واحتاج 40 كيلو أضعف

اي حبيبتي وااااااااايد زين وانشاءالله نبدي اسبوع الياي ...؟

 

[b6ooo6a*_*]

بس ماي وككاو طول اليوووم» واي لا عذاااااااااااااااااااب
موفقه حبيبتي

لوووول نورتي

 

[b6ooo6a*_*]

بناات موو باجر هونت اسبوووع الياي اشرايكم ؟؟

 

[FuLL.MooN]

وااااااااااااااااااااااي ما عندي مشكلة كلش .... وعسل على لبي الككاو ما يسحن جبدي
بس صج اضعف ؟؟

 

[FuLL.MooN]

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي امووت علييه انزين اشكثر المدة عطيني الطريقة بالتفصيل الممل تكفييين :ggdw::dddds:

 

[FuLL.MooN]

لالالا انا لما ا يبقالي انشاء اخر 10 كيلوات ... يالله جربي وقوليلي وانا معاج انشا ء الله بس ابي التفصيل الممل

 

[FuLL.MooN]

شوفي بطوطة مراح اطبق معاج بس بتابعج بشوف يومياتج انتي جربي تالي احنا انطبق انشاء الله

 

[b6ooo6a*_*]

لالالا انا لما ا يبقالي انشاء اخر 10 كيلوات ... يالله جربي وقوليلي وانا معاج انشا ء الله بس ابي التفصيل الممل

حبيبتي اهو الرجيم مااي + و ككاو بو صبعين حق النشاط بس اوكي حبوبه:eh_s(6):

 

[b6ooo6a*_*]

حلوووووو بس كم المده اللي بتستمرين عليه اتوقع 3 ايام كثيره عليه يتعب على الاقل خلي العشا تفاح اخضر

والغدا سلطه خضرا اخف من الكاكاو وافيد


حلو ان الفطور يكون كاكاو ومشروب دايت احسه يشبع

حبوو والله ماادري مو انا امسويه الرجيم

 

[b6ooo6a*_*]

شوفي بطوطة مراح اطبق معاج بس بتابعج بشوف يومياتج انتي جربي تالي احنا انطبق انشاء الله

اوكيي حبيبتي انشاءالله راح ابدي اسبوع الياي يوم الاحد و كتب يومي و انشاءالله اتابعيني :eh_s(6):

 

[Ambeeh]

صصصعب وانا ما متني الا الككاو :/

بس موفقين وان شاء الله تنززززززززلوون ياااارب

 

[FuLL.MooN]

نعم ؟؟؟
بس نشرب ماي وإذا يعنا ناكل ككاو بو إصبيعين خيير ؟؟ مو بس نضعف 40 كل يوم كيلوين يمكن نطيح

 

[سأكون يوما ما أريد]

يصير اسوي معاكم رجيم ربيعه