الي تبي تنزل بشهر 9 كيلوات تدخل ..

[فنانة الحزن]

حبيبتي بدر البدور ماشاء الله تقريبا الحين لج سنه ونص ..
جم زدتي كيلو وهل خربطتي كثير بالاكل ..
وبتروحين لدكتور والا بتمشين على نظامه القديم ...

 

[بدر البدور.]

حبيبتي بدر البدور ماشاء الله تقريبا الحين لج سنه ونص ..
جم زدتي كيلو وهل خربطتي كثير بالاكل ..
وبتروحين لدكتور والا بتمشين على نظامه القديم ...

هلا حبيبتي

لا مابي اروح حق الدكتور برجع على النظام بس مووو وايد مابي اضغط على نفسي


وزني قاعد يصعد وينزل واحاول اني اخليه يعتدل بسس الاكللللللللل :0bee2e8d89:

الحين وزني مابي 67 و66

بس تعبااانه على هالوزن ههههه لازم أنبه نفسي



والفتره اللي طافت بدددعت ووزني قاعد يزيد يزيد

ان شاءالله اصمد

​

 

[فنانة الحزن]

حبيبتي بالسنه ونص جم زدتي كيلوووو ..

 

[@ الرسامة @]

روووووووووعة


كلامج شوقني


خلاص ببدي فيه من باجر

خصوصا اني توني والدة
وابي لي 10 كيلوات انزلهم
وانا صارلي من يوم الاحد مسوية رجيم قاسي ونازلة كيلوين بس

 

[بدر البدور.]

حبيبتي بالسنه ونص جم زدتي كيلوووو ..

وزني كان يصصصعد وينززززل




كلما صعد امسسكه :krkrkr:​

 

[بدر البدور.]

روووووووووعة


كلامج شوقني


خلاص ببدي فيه من باجر

خصوصا اني توني والدة
وابي لي 10 كيلوات انزلهم
وانا صارلي من يوم الاحد مسوية رجيم قاسي ونازلة كيلوين بس

الحمدلله على السلاااامه حبيبتي

الله يجعله من الذريه الصالحه ياارب

الهمه نبي النتايج

اتبعي هالريجيم بس لاتنسين الفيتامينات


شدددي حيلج وولاااتحاتين ال10 كيلوات ينزلون بإرادتج القوووويه :ggdw:

وااافيني بالاخباار الطيبه _03BA:​

 

[tfa7a_a]

انا من ولدت لي الحين مانزل وزني قبل لا احمل كان 64 وبعد الولادة 72 وللحين صارلي 7 شهور والدة


ومن اسبوع تقريبا بديت رجيم قاسي وحبوب وجاي اخضر ومابين على ولا شي مع ان الاكل اللي قاعدة ااكله لا يذكر ولا شي والله صج صج نفسيتي تعبت


بس ما راح امل انشالله وراح اكمل واتحدى نفسي ووزني لما اهزمه ما اخليه اهو اللي ينتصر علي




والله يساعدنا انشالله

 

[رهوووفهـ...]

السلام عليكم

كيفكـ أختي؟؟

انا وزني تقريبآ65

والحين عندنا فرح خالتي بعد ثلاث اسابيع ان شاءاللهـ

وامس رحت بيت جدي كلهم يقولوي وااي مراا سايرهـ دبااا

لانو جسمي مرا موو حلو

وقررت اعمل ريجيم

عشان كدا ابغى طريقة الرجيم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

 

[أم غمازات]

ماشاء الله

رجيم بوعباس اول مره اسمع عنه منو بوعباس هذا ؟؟

 

[ضعيفه وعصله]

انا رجيمي نفسج بس مع 2 توست اسمر كل يوم

 

[بدر البدور.]

انا من ولدت لي الحين مانزل وزني قبل لا احمل كان 64 وبعد الولادة 72 وللحين صارلي 7 شهور والدة


ومن اسبوع تقريبا بديت رجيم قاسي وحبوب وجاي اخضر ومابين على ولا شي مع ان الاكل اللي قاعدة ااكله لا يذكر ولا شي والله صج صج نفسيتي تعبت


بس ما راح امل انشالله وراح اكمل واتحدى نفسي ووزني لما اهزمه ما اخليه اهو اللي ينتصر علي




والله يساعدنا انشالله

حبيبتي

أووول شي خلي عندج ميزان

وبعدين ما اعتقد تشربين ماي دلفي وليمون على الريج ؟؟


واكيد تاكلين نشويات ؟؟؟؟؟



تصفحي موضوعي كللله وطبقي كلل اللي انا قلته لا تطوفين شي ابببد لاتنسين الفيتامينات


.. انا قبل لا اروح الدكتور كنت جذي بس لما تقيدت بكل شي الحمدلله

والحين هديت نفسي محتاااااجه اخفف:0bee2e8d89:

 

[بدر البدور.]

السلام عليكم

كيفكـ أختي؟؟

انا وزني تقريبآ65

والحين عندنا فرح خالتي بعد ثلاث اسابيع ان شاءاللهـ

وامس رحت بيت جدي كلهم يقولوي وااي مراا سايرهـ دبااا

لانو جسمي مرا موو حلو

وقررت اعمل ريجيم

عشان كدا ابغى طريقة الرجيم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حياااتي تصفحي الموضووع كلله حاطه أطباق تاكلينها وشغلات تمتنعين عنها

وسوي حركة الخصر اذا ما عندج خصر علشان جسمج ينرسم :ggdw:​

 

[بدر البدور.]

ماشاء الله

رجيم بوعباس اول مره اسمع عنه منو بوعباس هذا ؟؟

الدكتو يوسف بوعباس ياقلبي

ونفس ريجيم دشتي ​

​

 

[بدر البدور.]

انا رجيمي نفسج بس مع 2 توست اسمر كل يوم

موووفقه ياقلبي

الله يثبتي قاعده ارجع عالريجيم وصايره ماااا أقاوم الأكل:0bee2e8d89:


قولي آمين

ياارب توصلين حق الوزن اللي تبينه ويثبــــت :ggdw:​

 

[ام عفاف الكويت]

بدووووووووووووووووووور
انا بطبقه بس شنو اوميغا هذا ؟

 

[بدر البدور.]

بدووووووووووووووووووور
انا بطبقه بس شنو اوميغا هذا ؟

أهليييييين يا قلبي


هذا



موو تسوين ريجيم من غير فيتامينات

عاااشت أم فووفه :ggdw:​

 

[vogue grl]

مشكووورة عجبني رجيمج وانشالله بجربه من باجر ببدى

 

[@ الرسامة @]

بقولج شسويت اليوم


اول يوم :

الصبح
شربت كوب ماي دافي مع اشوية ليمون


الريوق عقبها ب 3 ساعات
بيضتين قليتهم وحطيت زيتون مع بصل وفلفل اخضر وبقدونس ( عجة )



الغدا

صدر دجاج بالفرن معاه خضار باذنجان وبصل وطماط وفلفل


العشا
رحت عش الحمام
وكليت شاورما لحم مع مشاوي مشكلة + دايت



المشكلة بالعشا كثرت من المشاوي يصير والا لاء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



طبعا شربت جاي اخضر قلاصين بس كبار وماي بين الوجبات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[@ الرسامة @]

واي احس اني حيل ثقلت على العشا ماني قادرة اتحرك


لايكون خربت الرجيم


انا اللي اعرفه انه عادي تاكلين اي شي حتى لو اوووووفر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ام عفاف الكويت]

راح اكافأ نفسي ان ضعفت واشتري منج جنطة