)()( وزنج بالسبعينــــات وفي الطريق للستينـــــــــات .. تعالي )()(

[كويتيهx5]

بالعافيه سن شين

 

[manarah]

كويتيه x5 انا بعد كنت اراجع عنده من فتره وبعدين لظروف صارتلي وقفت وزاد وزني والحين رديت على رجيمه مره ثانيه .. ريوقي النسكافيه وغداي 2 توست مع جبن وسلطه والعشا شوربه كنور ...

سن شاين تقريبا رجيمج نفس اللي انا ماشيه عليه بس مع تغيير الوجبات .. عليج بالعافيه والله يثبتنا

 

[sunshine22]

منار



يالله استمري وقولي بعد اسبوعين مو اسبوع بمر اخذ كيكه بمر الكنافه جذي تتشوقين ع الحلاااااا وتستانسين
وماكو اسهل من الرجيم


وعرفت ســـــــــــر

كل ما نزلت كيلــــــــــو


اتشجع اكثر

 

[sunshine22]

تعشيت
2 توست اسمر وجبن سلايس لايت


وبشرب منقوع الزنجبيل والكمون مع ليمون قبل انااااااام
وبمشي نص ساعه الحين ورا العشاااا

بس مع حبوب سيبوتريم كلش مالي نفس

 

[sunshine22]

اقطعوووو الوجبات
كافي بلاوي المطاعم
وبلوتوث البقره من ماكدونلدز عووووووووووووع
يفرمونها وهي حيــــــــــــــــــه بعظمها وجلدهااا وشعرهاااااا
من شفته لاعت جبدي من اكل المطاعم

 

[كويتيهx5]

اي مناره انا نزلت عنده 12 كيلو ورجعتهم والحين نقصت عنده 6 وابي عشره والله يقدرنا

صح سن شاين اذا نزلتي تتحمسين اكثر.

 

[miss_lymoona]

موفقين

 

[manarah]

اشلونكم بنات ... انا اليوم خربطت شوي كليت بيتزا قيصر حبتين بس قلت احسبهم بدال العشا وباجر التزام انشالله .. موفقين

سن شاين صاجه الواحد كل ما نزل كيلو وده باكثر بس احلى شي بالرجيم اتحسين انج خفيفه ..

 

[sunshine22]

<<<< قاعـــــــــــــــده تشرب زنجبيل وكمون بالليمون...

وبتعشى

شوربه كنور



وماء



والحمدلله


اليوم ثالث يوم التزم باحترام وادب ههههههههههههههه

 

[sunshine22]

اشلونكم بنات ... انا اليوم خربطت شوي كليت بيتزا قيصر حبتين بس قلت احسبهم بدال العشا وباجر التزام انشالله .. موفقين

سن شاين صاجه الواحد كل ما نزل كيلو وده باكثر بس احلى شي بالرجيم اتحسين انج خفيفه ..

ميخاااالف ما تأثر قطعتين

واذا حسيتي انج خربطتي

على طوووووووووووول
شربي اعشاب ساخنه
اي شي

زعتر
او الكمون بالزنجبيل والليمون............



ولا تكررينها
ماباقي شي ع السبت
( الاربعا + الخميس + الجمعه )
و( السبت )

لقااائـــــــــنا​

 

[شمعة*البيت]

هلا وغلا ,صار لي 18 سنه ما نزلت عن السبعينات جان زين اول للستينات ثم للخمسينات
يييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييارب
وزني الحالي 75
طولي 156
عندي سكر بالدم واخذ حبوب
ما اقدر على الخلطه بس بخفف العشا والحلويات

 

[sunshine22]

88
8

راح اضيفج يوم السبت ان شاء الله







بالنسبه لليوم
الاربعا
21 - 10 -2009


الفطور:

ماتفطرت اليوم
رحت اخلص شغل للدوام وماامداني اتريق
رديت الحين البيت الساعه 1 الظهر
شربت كوبــــــــا من النسكافيه

وبشرب لتر ونص ماي <<<الله يعيني وبمشي 20 دقيقه ع الجهاز:ada:
و40 دقيقه بالليل ان شاء الله

وقبل الغدا بشرب من خلطه الكمون والزنجبيل بالليمون


وبتغدا ع الساعه 2 ونص شوربه هيليون + 1 توست عشان اليوم الخطه تغيرت وباخذ حبوب السيبوتريم بعد الغدا

ومنيه لليل اشوف شنو بتعشــــــــــــــا

والحمدلله نازله بس بالجرام اليوم الصبح قست وزني

والله كــــــــــــــــــــــــريم
وانشالله نضعف بصحه وعافيه:tek:

وما يعدي شهر اكتــــــــــــــوبر الا موصلات ال70

يااااااااااارب
ياااااااااارب

 

[الياسمين]

الله يستر خايفه اني ماراح انزل هالاسبوع والله بيحوشني احباط
بس الله يسهل

 

[sunshine22]

88
88
8

ياسمين عادي كلنا جذي بالاول
وثاني اسبوع صدقيني يبدا الحماس الاصلي........

اهم شي كثري اعشاب وشاي اخضر والخلطه اللي كاتبتهااااا


والله كريم

 

[sunshine22]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي



لا تنسون


الوعد باااجر بالليل
وبنجدد الاشتراك






سي يو

 

[manarah]

يعني باجر بالليل نوزن ونحط اوزانا ؟ ليش مو الصبح

 

[sunshine22]

ههههههههههههههههه

عادي مناير صبح ليل
كيفج



بس الليل بكتب الاجمالي اقصد عشان نجدد اشتراك اللي يبون



وشدي حيلج

وهالله هالله بالاعشااااااااااااااااااااااااااااب
ماوصيكم
وكثرو مااااااااااااي

 

[غــلاهــا]

hi

شخباركم ..

وزني ثابت يمكن من دوره اليوم اول يوم حدي تعبانه منها

 

[كويتيهx5]

هاي بنات

طبعا تجديد

انا زايده اهىء اهىء بس لازم اضعف الاسبوع الياي ان شاء الله نازله

 

[manarah]

الحمدلله نازله كيلو ونص صج شويه بالنسبه لأول اسبوع بس انشالله الاسبوع الياي التزم اكثر ... سجلوني معاكم