تجمع (معا نصنع الارادة) مخصوص لشد عزائم بنات التجمع

[Dam3a1979]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موضوعنا يا بنات جدا جدا بسيط

ولكنه مهم جدا جدا جدا


عشان أي ريجيم ينجح لازم شيء واحد يكون موجود

مو النظام نفسه لان الانظمة كثيرة

ولا الرياضة لانها ايضا مختلفه ومتنوعة

شي واحد بس ينقصنا واهوه الارادة

الارادة فقط


عشان شذي سويت هذا الموضوع

عشان أي وحدة تحس ما عندها ارادة راح نساعدها تحسن من ارادتها وتتغلب على شهيتها المفتوحة

وراح نبلش خطوة خطوة وكل يومين راح ننتقل للخطوة اليديدة


أول شيء بنات تجاوبوني على هالسؤال

منو تبي تضعف ؟؟؟؟؟؟


بعدين ننتقل للخطوة الثانية في تقوية الارادة

اللي تبي تشارك تحط طولها ووزنها واهدافها​

 

[ضعيفه وعصله]

انا عندي تجمع لكن ودي اقوي ارادتي

انا وزني قبل لا افتح التجمع كان 73.2
الحمدلله بأول اسبوع من التجمع صار : 71.7
وزني الحالي : ما ادري يوم الاربعا الميزان
الطول : 164


و ابيييييييييي أضعف

 

[Dam3a1979]

باذن الله تضعفين يالغاليه بس يصير عندنا ردود كفاية نروح للخطوة الثانية

 

[سأكون يوما ما أريد]

انا بعد بضعف من امس بديت رجيم

وزني 58

طولى 150

ودي اول شى اوصل 55

الرجيم المتبع محمد ربيعه

 

[نونو الدبدوبه]

انا بعد ابي اضعف
وزني كان 106 وقدرت الحين اوصل 98
هدفي الاول 90
بس خاااااااااااااااااااايفه ارجع الوزن اللي نزلته واكره الميه ماابي ارجع لها

 

[om.5doja]

الله يقوي ارادتكم اللهم امين

ويضعفكم على عافيه بإذن الله

انا ابي ادش معاكم بعد



اول مابلشت رجيم كان وزني 120 ايااام سوووووده الله لايعوودها

بلشت رجيم بعد ولادتي وبالضبط بعد ماطلعت من الاربعين وكان يوم قبل رمضان

والحمدالله اخر مره وزنت كان 99 والحمدالله كسرت هدفي الاول

والله يضعفنا على عافيه اللهم امين

واذا الله احيانا بإذن الله

وان شاءالله هدفي الثاني 95

وهدفي الثالث 89

بإذن الله اوصله قبل العيد

وهدفي الرابع 79


هدفي الخامس والاخير 69 - 70

بإذن الله اوصل للوزن اللي ابيه قبل نهايه هالسنه اذا الله احيانا اللهم امين يارب العالمين

الله يوفقنا اللهم امين


وطولي 170

 

[Dam3a1979]

انا بعد بضعف من امس بديت رجيم

وزني 58

طولى 150

ودي اول شى اوصل 55

الرجيم المتبع محمد ربيعه

حياج الله

 

[Dam3a1979]

انا بعد ابي اضعف
وزني كان 106 وقدرت الحين اوصل 98
هدفي الاول 90
بس خاااااااااااااااااااايفه ارجع الوزن اللي نزلته واكره الميه ماابي ارجع لها

صدقيني ما راح تردينهم باذن الله اذا حافظتي على نفسج من الخرابيط

بذمتج مو الرشاقه حلوة

بس لازم تصبرين لان وزنج راح يوقف مده طويله قبل لا يرجع ينزل مره ثانيه

 

[مدرسة طفشانة]

وأنا بعد ودي أضعف
وزني 93
طولي 168
وهدفي اوصل السبعينات بإذن الله
وصار لي فترة مع الريجيمات بس على قولتج ما كو ارادة

 

[Dam3a1979]

الله يقوي ارادتكم اللهم امين

ويضعفكم على عافيه بإذن الله

انا ابي ادش معاكم بعد



اول مابلشت رجيم كان وزني 120 ايااام سوووووده الله لايعوودها

بلشت رجيم بعد ولادتي وبالضبط بعد ماطلعت من الاربعين وكان يوم قبل رمضان

والحمدالله اخر مره وزنت كان 99 والحمدالله كسرت هدفي الاول

والله يضعفنا على عافيه اللهم امين

واذا الله احيانا بإذن الله

وان شاءالله هدفي الثاني 95

وهدفي الثالث 89

بإذن الله اوصله قبل العيد

وهدفي الرابع 79


هدفي الخامس والاخير 69 - 70

بإذن الله اوصل للوزن اللي ابيه قبل نهايه هالسنه اذا الله احيانا اللهم امين يارب العالمين

الله يوفقنا اللهم امين


وطولي 170

والله الصراحة الشيء اللي سويتيه يعتبر انجاز يا ام خدوجة وبالتوفيق انشاءالله

 

[Dam3a1979]

اوكي يا بنات

الحين راح انتقل للمرحلة الثانية

السؤال يقول

ليش تبين تضعفين؟؟؟

 

[om.5doja]

حبيبتي دمعه تسلمين والله

والله يضعفنا على عافيه اللهم امين يارب العالمين


ابي اضعف علشان تصير حركتي سريعه وخفيفه

وابي اطلع احلى .. وابي اي شي البسه يطلع حلو علي

 

[om.5doja]

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم استغفره واتوب اليه

يارب اغفرلنا وارحمنا واتب عنا


اب

اب

يالله بنات وينكم

 

[Eng_7asasa]

قوة بنااات انا ابي اضعف يلا قووو ارادتنا وزني اخر مرة جفت 73.4

وخاطري اجوف الستينات قبل 2010

ان الله احيانا

 

[om.5doja]

ان شاءالله حبيبتي حساسه الله يحققلج امنيتج اللهم امين وينولج اللي ابالج

حساسه جاوبي على السؤالين @_@

اول واحد شنو اهدافج وطولج ووزنج

والثاني ليش تبين تضعفين

يالله هالاسئله تقوي ارادتنا اللهم امييييييييييييييييييييييييييين

 

[Ambeeh]

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته

اكييد ابي اضعف

بضعف عشان

1- صحتي
2- شكلي وشبابي الي راح كله ع المتن لاني ما تهنيت كلش باللبس
3- ثقتي بنفسي
4- اكسر عين كل شخص قال عني بطه او دبه او تطنز علي ابي اصك عليهم
5-افرح ابوي وامي لان بخاطرها اضعف واروح معاها عروس خخخخخخخخخخخخ
6-ابي البس واكشخ على كيفي
7-ابي اغير حياتي
8-ابي اكون انسانه ثاانيه
و و و إلخ

باذن الله على نهاية السنه بحقق كل الي بخاطري فيه ^^

 

[om.5doja]

امبيه الله يضعفج على عافيه اللهم امين حبيبتي وتحققين كل اللي تبينه ان شاءالله

 

[Ambeeh]

اميين واجمعين حبي

 

[خاتم ذهب]

انا افتقد الاراده مع اني بتجمع ثاني بس ابي ابلش معاكم صح من اليوم ان شاء الله 29/10 يبيلي جم كيلوو

65.900 كيلوو
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55


بنات ساعدوني ابي الاراده بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييز وابي رجيم ينزل بو 5 كيلو بسبوعين شلون ضروري

 

[Dam3a1979]

حياكم الله بنات

الحين عرفنا ان احنا نبي نضعف وليش نبي نضعف


شي حلو صح

الرشاقة صج صج حلوة


انزين


الحين الواحد شلون يصير رشيق


شنو لازم نسوي عشان نضعف ونصير رشيقات ؟؟؟
في احد يصير رشيق مني والطريج؟؟؟؟؟