يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[ام عزيزان3]

السلام عليكم
شلونكم بنات؟؟انا صارلي جم يوم مادشيت لان المنتدي كله معلق وساعه تفتح الصفحه فأمل واطلع
المهم بقولكم انا هاليومين قصتي قصه مادري شفيني,,الثلاثاء وزنت ولازايده شالسالفه مادري مع ان تخربطي موذاك الزود الي يزودني,, طول عمري اخربط بس يتثبت وزني,,,وبالشكل شكلي ملموم ومومبين الزياده سؤال لمشرفتنا شيوووخه....هل الجهاز الي شريته له علاقه بزيادة وزني يعني اقص علي عمري يمكن الدهون تحولت عضلات من جذيه الميزان زايد واكرر الشكل مومبين زياده بالعكس
المهم من الخرعه من ذاك اليوم ماتعشيت عشاي يومي عصير كيوي واناناس وساعات مع جريب فروت

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم
شلونكم بنات؟؟انا صارلي جم يوم مادشيت لان المنتدي كله معلق وساعه تفتح الصفحه فأمل واطلع
المهم بقولكم انا هاليومين قصتي قصه مادري شفيني,,الثلاثاء وزنت ولازايده شالسالفه مادري مع ان تخربطي موذاك الزود الي يزودني,, طول عمري اخربط بس يتثبت وزني,,,وبالشكل شكلي ملموم ومومبين الزياده سؤال لمشرفتنا شيوووخه....هل الجهاز الي شريته له علاقه بزيادة وزني يعني اقص علي عمري يمكن الدهون تحولت عضلات من جذيه الميزان زايد واكرر الشكل مومبين زياده بالعكس
المهم من الخرعه من ذاك اليوم ماتعشيت عشاي يومي عصير كيوي واناناس وساعات مع جريب فروت

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

هلا ام عزوز شلونج فثدناج .. شخبارج ..؟؟

ماعتقد من الجهاااز !! يمكن اكلج شوي أثر على وزنج حتى لو كان خربطتي على الخفيف ..

بس ماعليه انتي بس تردين تخففين مره ثانيه بيرد وزنج وينزل ..

وانا بعد قلت جذي نفسج عشاي بيكون عصير اناناس وروب يعني كله اشياء خفيفه ..

بسإلج ام عزيزان متى موعدج حق الدكتور ؟؟ و ان شاء الله على مراجعتج تكونين نازله لأن رجيمه

الاخير قالج اللي ماتضعف راح تضعف عليه انا ليلحين مالتزمت فيه لوول ..

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات شخباركم؟
المنتدى هاليومين حيل بطئ أو ما يفتح
ام عزوز حبيبتي يمكن التخربط اللي قاعده تسوينه سعراته اكثر من قبل
لازم نلتزم عدل عشان النزول يكون مضبوط
انا صايره اشرب نسكافيه الصبح
وبتغدى سلطة وهمبرجر مشوي
والعشا بيكون سلطة
وان شاء الله امشي اليوم ساعة العصر

 

[NaNa88]

قوووة بنات شخباااااااركم ؟؟؟ والله ولهت عليكم
انا يبيلي زففففففففففففف الايام اللي طافت خرتها كل يوم معزومه ومطاعم عاد اليوم قلت بسسس يابنت خلاااص تركي هالخبال اللي ماله داعي والتزمي ومن اليوم باااديه بقسوه اعشاب وحالتي حاله وانشالله ناويه من هالاسبوع امشي اذا سمح الوقت وانشالله انشالله ماخربط وانززززل عالشهر لانه عندنا عرس شهر 1 ودي الكل يشوفني مايعرفني << اشدعوه عليج مو لي هالدرجه وهم ورانا عيد الله يسهل انشالله

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات
شخبار الريجيم معاكم
لا تنحبطون استمرو عشان نشجع بعض

 

[دلوعه القمر]

مرحبا صبايا ..
بنات يليت تعطوني رقم عياده الدكتور عبدالله المطوع ابي انزل 8 كيلوو قبل العيد ضروري بنات ..

 

[دلوعه القمر]

اب اب

 

[شيخه***البنات]

مرحبا صبايا ..
بنات يليت تعطوني رقم عياده الدكتور عبدالله المطوع ابي انزل 8 كيلوو قبل العيد ضروري بنات ..

عيادته اليديده Rijeemy
مكانها : مجمع الأوقاف برج 12 الدور 2 مكتب 3
تليفون : 22492229

فتح الملف + الكشف بــ 25 دينار

المراجعه بـ 10 ..

هالمعلومات من العضوه عنيــد من موضوعها هذا ..

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=452560

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شلوونكم بنات شخباركم ويا الرجيم ؟؟ ماشيين تمام

؟؟

 

[Q8stylle]

موفقيييييين .. وان شالله توصولون للوزن المطلوب

 

[ام عزيزان3]

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

هلا ام عزوز شلونج فثدناج .. شخبارج ..؟؟

ماعتقد من الجهاااز !! يمكن اكلج شوي أثر على وزنج حتى لو كان خربطتي على الخفيف ..

بس ماعليه انتي بس تردين تخففين مره ثانيه بيرد وزنج وينزل ..

وانا بعد قلت جذي نفسج عشاي بيكون عصير اناناس وروب يعني كله اشياء خفيفه ..

بسإلج ام عزيزان متى موعدج حق الدكتور ؟؟ و ان شاء الله على مراجعتج تكونين نازله لأن رجيمه

الاخير قالج اللي ماتضعف راح تضعف عليه انا ليلحين مالتزمت فيه لوول ..

اهلين حبيبتي ماتفقدين غالي
اي والله المنتدي معلق وحييييل بطئ صارلي اسبوع واكثر مو داشه
شيوخه مو بس انتي مو ملتزمه انا ياحظي الي حاطتلكم الريجيم مو ملتزمه
وعرفت سبب زيادتي تدرين ليش لاني اتريق متأخر بالدوام وماأتغدي يعني مكنسله الغده وهذا اكبر غلط بس شسوي ماأكون يوعانه واقعد المغرب وجبة السناك والعشا عادي
واذا بتم جذيه شكلي ماراح اروح موعدي بعد العيد
وتري يابنات العيب مو بالنظام العيب فيني,,,عطيته حق وحده طبقته علي ولدها بأسبوعين نزل5 وحده بعد ثانيه نزلت 4
شيوخه خلي عشاك بس عصير حطي 2كيوي و1عصير اناناس وجريب فروت1 اذا كبيره نص
تصدقين لاحظت غير ان ينزل يخليك ماتحسين باليوع لي باجر لان كله الياف
نانا,,,مدرسه
شلونكم انشاءالله بخير ياحليلنا بس احنا بقينا والباجي انقرضوا

 

[شيخه***البنات]

ام عزوز ..

شدي حييلج عشان وزنج يتحرك شووي ..

انا قررت شوي اغير نظامي و اسوي رجيم دشتي اسبوعين اشوف انزل عليه ولالا ..

وان شاء الله راح ارجع و اسوي المطوع وياكم وطبعاً ماراح اقطع من اهني ..

 

[شيخه***البنات]

موفقيييييين .. وان شالله توصولون للوزن المطلوب

آميين يارب العالمين ..

 

[دلوعه القمر]

مشكوره شيخه البنات ماقصرتي

 

[شيخه***البنات]

مشكوره شيخه البنات ماقصرتي

العفوو حبيبتي ..

 

[ام عزيزان3]

ام عزوز ..

شدي حييلج عشان وزنج يتحرك شووي ..

انا قررت شوي اغير نظامي و اسوي رجيم دشتي اسبوعين اشوف انزل عليه ولالا ..

وان شاء الله راح ارجع و اسوي المطوع وياكم وطبعاً ماراح اقطع من اهني ..

هلا فيج شيخه....ابشرك وزنت تحرك ميزاني الزياده طارت
وديري بالج من ريجيم دشتي عقبه مايأثر فيج اي ريجيم شوفيني انا ليش ماأنزل بسرعه لان من زمان مسويته
هذا كلام الدكتور,,,اذا بتسوين 3ايام بالاسبوع ومو ورا بعض بينهم الريجيم السابق

 

[شيخه***البنات]

هلا فيج شيخه....ابشرك وزنت تحرك ميزاني الزياده طارت
وديري بالج من ريجيم دشتي عقبه مايأثر فيج اي ريجيم شوفيني انا ليش ماأنزل بسرعه لان من زمان مسويته
هذا كلام الدكتور,,,اذا بتسوين 3ايام بالاسبوع ومو ورا بعض بينهم الريجيم السابق

الحمدلله اشوووووه وزنج تحررك .. يالله الله يوفقج ان شاءالله وتوصلين حق الوزن اللي تبينه يارب ..

خلااااص دشتي ماراح اسووويه امبيه ماقدرت عليه انا لازم اكل خبز واشياء حلوه نفس الككاو :eh_s(13): ..

رجعت حق المطوع احلى رجيم :eh_s(22): ..

 

[NaNa88]

قوووة بنات شخباركم عساكم بخيير والله اني ولهت عليكم ؟؟ انا ملتزمه بالنظام بس مو عدل عدل عاد امس خذيت يوم فري بنص الاسبوع ويعني مو بالضبط نفس الرجيم بس قاعدخ احاول وانشالله الاحد اوزن واكون نازله يارب

 

[شيخه***البنات]

قوووة بنات شخباركم عساكم بخيير والله اني ولهت عليكم ؟؟ انا ملتزمه بالنظام بس مو عدل عدل عاد امس خذيت يوم فري بنص الاسبوع ويعني مو بالضبط نفس الرجيم بس قاعدخ احاول وانشالله الاحد اوزن واكون نازله يارب

هلا و الله نانا شلووونج شخباارج ..

تووله عليج العافيه يالله شدي حيلج مابقالج شي ان شاءالله ..

 

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات شخباركم
حبايبي انا اسم الله عليكم مسويه حادث وايدي اليمين متعوره
يعني يادوب اكتب باليسار الحمد لله على كل حال
وبالنسبة للريجيم انا شكلي كل يومين اتبع ريجيم
بس ان شاء الله من باجر بتبع ريجيم وايد حلو لقيته بتجمع الاراده
والله يعين