منو معاي؟ من اليوم رجيم لمدة اسبوع 5 كيلوات

[miss_lymoona]

هااااااااااي ياحلوين :tek:


خلااااااااااااااااص من اليوم بنات رجيم لمدة اسبوع يضعف اقل شي 5 كيلوات


يلا بنات ابيكم تطبقونه معاي



وهذا اهو الرجيم

يومين سوائل(قهوه _شاي_شوربه_عصير كي دي دي اناناس وبرتقال_او فريش_روب _زبادي_)


يومين الغدا 3 شابوره وعصير اناناس
والعشى 3 شابوره وعصير اناناس


يومين سلطه او كيوي واناناس

اخر يوم مشاوي او اي شي بدون دهون ونشويات

يلا بنات

اللي تبي تبدى معاي بس من اليوم تكتب اسمها ووزنها وطولها
وتوعدنا انها ماتخربط

بنات بس اسبوع خل نحاول نلتزم حبايبي لا للاكل والككاو والبطاط :eh_s(13):

تدرون ليش بضعف العيد قرب لاتشوفون البوالطو اللي تبيعه عضوه معانا ايننون يلبسون بس لارج :eh_s(13):

واخاف اللارج مايدخلون فيني :jumpon:

انا لازم اضعف :eh_s(14):

يلا بنات معاي :ada:
واللي تخربط يويلها :eh_s(4):

انشالله هالاسبوع نضعف 5 كيلوات :eh_s(9):

ناطريتكم :eh_s(7):

 

[miss_lymoona]

اممممممممممم

توني وزنت :eh_s(14): وزني 69.800

يلا بنات منو تبدى معاي oster_av1:

 

[fruity]

اممممممممممم

توني وزنت :eh_s(14): وزني 69.800

يلا بنات منو تبدى معاي oster_av1:

هالووووو مس ليمونه
انا ببدي معاج وزني 67 بس وازنه الاسبوع اللي فات يمكن اقل الحين وطولي 163
ما قلتي جم طولج

 

[miss_lymoona]

هلا حبيبتي حياج معاي فديتج انتي اول وحده

طولي 158

شوفي ابي اضعف عشان البس جاكيتات الحين احط الصور

 

[fruity]

هلا حبيبتي حياج معاي فديتج انتي اول وحده

طولي 158

شوفي ابي اضعف عشان البس هالجاكيتات

http://www.2bqt.net/images/1256310841_8441.jpg

موعارفه احط الصور اذا تعرفين ساعديني

http://www.2bqt.net/images/1256314304_9983.jpg


http://www.2bqt.net/images/1256332208_4451.jpg

وفي جاكيتات احلى بوايد بعد

سوري حبيبتي طولت مو مني من الموقع علق وفصل ورديت مره ثانيه
بس شفت الجاكيتات عجيبين ما شالله انشالله تضعفين بالعافيه وتلبسينهم وتلبسين الاحلى منهم بعد

 

[fruity]

انزين نتكلم بالجد
انا صارلي شهر كل اسبوع اسوي رجيم غير
بس الحين توني تريقت توسته وجبن خالي الدسم وطماط وخيار وخس وشربت كوفي مع سكر سبليندا
وعلى اساس غداي شوربة خضار بدون دسم وعشاي تفاحه وروب
بس صراحه بقولج شي انا وزني قاعد ينزل حيل بطىء ومحبطني مع ان رجيمي حيل قاسي
يعني اسبوعين سويت التمر واللبن واسبوع رجيم المطوع واسبوع رجيم طالب وقبل لا ابلش باسبوع كنت ما اتعشى
ومع مشي ساعه سريع وكل هذا يمكن ما نزلت الا 3 او 4 بالكثير

 

[fruity]

وعلى فكره اللي يشوفني يقول ضعيفه حرام عليج ليش رجيم بس تدرين انا اشوف المخشش تحت الهدوم اقول لا يبيله بعد
واذكر لما كنت اسوي رجيم مع دكتور طالب وصل معاي 64 وقال بس ماكو ضعف اكثر جذي زين وانا عاندت قتله ابي بعد
تصدقين تميت عقبها معاه على سلطه وشوربه بس ورياضه ولا رضا ينزل وزني ولا جرام
عاد قالي بس جسمج وصل حده طبيعته جذي راح يعاند معاج لان قاعد يقاوم الرجيم
والحين حاسه صاير فيني نفس الشي واااااااااااقف الميزان على 65 و67 حسب الميزان اللي اوزن فيه

 

[miss_lymoona]

الحمدالله نعمه 3 كيلوات وبالعافيه عليج الريوق بس انا بجرب الرجيم اللي حاطته لانه يضعف بسرعه كنت مجربه نفس هالرجيم ب 3 ايام نزلت كيلوين

وغداج وعشاج حده اوكي كملي حبوبه

انا اليوم شربت عصير برتقال كي دي دي والحين بقوم اسويلي نسكفيه

 

[miss_lymoona]

 

[توته وااااااااو]

مس ليمونا رجيمج عجبني بس هو
مع رياضه ولا لا عادي بدون رياضه

 

[توته وااااااااو]

والنسكافيه شلون تسوينها مع شكر ولا بدونه وشكرا

 

[miss_lymoona]

 

[miss_lymoona]

مس ليمونا رجيمج عجبني بس هو
مع رياضه ولا لا عادي بدون رياضه

هلا توته حبيبتي حياج معانا :eh_s(9):

انا مااسوي رياضه بس امشي بالبيت اقعد افتر لوووووووووووووول نص ساعه جذي

والنسكفيه مع قفشة شكر وحده بس

 

[sweet lady]

انا معاكم الحين ابي اشرب نسكافيه والغدا شوربه وروب
اشرايج مس ليمونه شنو بديتي اليوم وانتي تقولين ثالث ورابع يوم شنو مافهمت شنو الريوق

 

[miss_lymoona]

هلا حبوبه

حياج معانا بالعافيه الريوق

انا اليوم شربت عصير برتقال ونسكفيه وعصير جوافه كي دي دي

اول يومين الل اهو اليوم الاحد والاثنين بس سوائل

والثلاثاء والاربعاء 3 شابوره وعصير اناناس والعشا 3 شابوره وعصير اناناس

والخميس والجمعه سلطات

 

[miss_lymoona]

سويت ليدي جم طولج ووزنج حووووووووبي :sfg:

انا بروح اصلي وارجع :bye22:

 

[miss_lymoona]

انا باك :ada:

لووووووووول


اليوم غداي راح يكون شوربة عدس كنور _03BA:

 

[miss_lymoona]

<<<تشرب عصير جوافه

 

[miss_lymoona]

بنات وينكم شجعوني ولاترى اخورها لوووووووووووول بروحي اليوم اول يوم

 

[دااانوه]

هلااااا والللله


انا ببدي معاكم من بكرا أن شاء الله

وزني 63.2 وطولي 168 مادري 169

وابي اوصل 58 لو اوصلها قبل العيد اكون اسعد انساااانه بالدنيا

تهقون يمديني اضعف 5 كيلو بعشرين يوم !!

يااارب اي

طبعا نسيت اقولكم ان حياتي كلها داااااايت .. تعبت

تخيلوا مره وحده بالشهر بس اكل من برا واصير بنفس اليوم ماشربت الا مويه و اليوم الي بعد المطاعم ما اكل الا روب ومويه بس


واهلي كل يوم والثاني طالبين والا طالعين يتعشون وانا ماكله تبن ومنثبره لوووولز


وصراحه ما اقدر يوميا اطلع امشي بس عندي جهاز سيكل بالبيت وغير اني انزل وارقى كثير


مع انه الكل يقولي جسمك حلوو بس ابي اضعف اكثر ابي اخذ راحتي باللبس وبالبعه لوووووووولز


خلووونا نشجع بعض ونوصل للوزن والشكل اللي نبيه ان شاء الله بأسرع وقت