.. رجيم الحليب .. + .. رجيم الحليب و الموز ..

[شيخه***البنات]

رجيـــــم الحليب..

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع ,

واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد

غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3 ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .

4- وفي المساء تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .

5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي

تجدي وزنك قد انقص 2 كيلو ..


*
*
*
*


رجيم الحليب و المــــوز ..

تؤخذ اربعة وجبات في اليوم

الصبح : 2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم ..

الغداء : 2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم ..

العشاء : 2حبه موز مع كاس حليب قليل الدسم ..

ممكن ان تقسم الموز الى ست وجبات

 

[sanforaa]

مشكووووووره ويعطيج الف عافيه

 

[شيخه***البنات]

سنفوره ..

العفوو الله يعافيج حبيبتي ..

 

[Bs.ana]

لاااااااا عذاب <<<<< محد جبرج :dddds:

يعطيج العافيه والله

 

[dndn22]

تسلمين شيوخه



الله يضعف الجميع بصحه

قولو امين

 

[فطيرة]

مشكورة

 

[شيخه***البنات]

لاااااااا عذاب <<<<< محد جبرج :dddds:

يعطيج العافيه والله

لووووووووووووول ..

الله يعافيييييج حبيتي فنكيه ...

 

[شيخه***البنات]

تسلمين شيوخه



الله يضعف الجميع بصحه

قولو امين

الل يسلمج حبيبتي ..

آميييييييييين يارب العالمين :ggdw: ...

 

[شيخه***البنات]

مشكورة

العفووو حبيبتي ..

 

[عسووولة]

مشكوووووووووووووورة

 

[لؤلؤية]

لو مافيه تفاحتين مشويتين ...!!!
يمكن افكر اسويه

 

[marshmelo0o]

تفاح مشوي غريب مادري شلون احس مايستساغ

يعطيج العافيه شيوخه

 

[Cكوكو مودموزيلC]

ااااااااااااممممممممممممم يم يم

اموت على الحليب والموز

شكلي بطبقها

بس ماقلتي كم يوم نقدر نسويها؟؟؟ (الحليب والموز)

 

[شيخه***البنات]

تفاح مشوي غريب مادري شلون احس مايستساغ

يعطيج العافيه شيوخه

عادي مو إلا تحطينه بالفرن اكلييه عادي ..

الله يعافيج حبيبتي :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

لو مافيه تفاحتين مشويتين ...!!!
يمكن افكر اسويه

انزين عادي اكلي التفاح بدون شوووي :dddds: ...

 

[شيخه***البنات]

مشكوووووووووووووورة

العفوو حبيبتي ..

 

[شيخه***البنات]

ااااااااااااممممممممممممم يم يم

اموت على الحليب والموز

شكلي بطبقها

بس ماقلتي كم يوم نقدر نسويها؟؟؟ (الحليب والموز)

مي توو مي تووو ههههههه ...

طبقييييه وقوليلنااا تجربتج حبيبتي ..

هالرجيمات السريعه لاتطولين فيها اكثر من يومين او ثلاث ايام فقط ...

وبالتوفيق :ggdw: ..

 

[عفوووفه]

يسلموووووو
شكلي بطبقهم بعد العيد ان شاء الله

 

[شيخه***البنات]

عفوفه ..

الله يسلمج حبيبتي و لاتنسين تقوليلنا النتيجه ..

الله يوفقج...

 

[oum 5ald]

هلووو شيووووخه ..

سويت سيرج بقوقل .. ولا وحده قايله نزلت عليه 3 كيلو ب 3 ايام رجيم الموز والحليب ..

انا احب رجيماتج لووووووول تناسبني ..

ودي اجربه باجر ..
خو اذا ماضعفت بحيل الله وقوته ماراح امتن ..
ادعوولي بنات ..

وراح اقولكم النتيجه هع هع ههع ..
ذكروني اخاف انسى اوكي ..؟