احس اني بروحي هلا عربجيه حتنى انا موجوده بعد بس باقي البنات
انا مووووووجووده بس انتوا مادري وينكم
بس تصدقين مانقصت الا كيلو واصلا انا جذي من زمااااااااااااان احرم واحرم نفسي ومانقص الا كيلو او نص كيلو ،
بس الحمدلله ع كل حال وانتي بشريني عنج جم نقصتي هلاسبوع ووشلون ريجيم التمر واللبن وياج؟
ليدي : شبكي بس واوريج
حقوقي: حياج حياتي ان شالله تصيرين مانيكان بس قوي ارادتج
انا نزلت كيلوين بس مو من رجيم التمرهذا الرجيم بديته من يوم الجمعه وانا قايست وزني من يوم الخميس وان شالله استمر امييييييييييييييييييين يارب العالمين:eh_s(6):
هلا عربجيه حتنى انا موجوده بعد بس باقي البنات
هلا عربجيه والله رجيمي كان تونه وسلطه والعشا روب بين الوجبات تفاح اخضر ورياضه واشرب ماي كثير وسلامتج:eh_s(6):
ĐενŁēċΗĩγά;13967137 قال:هآاااي شلوونكم .. بصرآاحهـ خووش موضووع و ودي آشآاارك معآاكم d;
يصير ولا لأ ؟! لوول
بسم الله
الفكرة هي :
1- كتبي مشكلتج مع السمنه وزيادة الوزن ؟ شنو معاناتج؟
آمممم .. و الله آنآا وآاايد جذي آنسى رووحي من آضعف لي كيلو كيلوين آزيدهم 4 على آساس ضعفآانهـ و عآادي آكل ف آنآا آبي آسيطر على هآلشي و معآانآاتي آني كلهـ آقوول من آلآحد و آلآحد آقوول من بآاجر و على جذي ...
2- متى بتقررين تنزلين وزنج؟التاريخ..
آن شآااا الله من آلآحد تآاريخ 22-11-2009
3- الهدف من تنزيل الوزن ؟ ( مناسبة - زوجج - صحتج - ودج تلبسين جينز- مشاكل هرمونات- علشان شكلج يصير أحلى .......الخ) ذكري سببج؟
آوووول شي عشآاان شكلي يصير آحلى و عندي سبب يمكن مآا يعجبكم و تحسوونهـ سخيف بس بالنسبة لي لأ .. آنآا ودي آلبس بيكيني آلصيف آليآاااي
4- اسم ريجيمج _ جهازج - الرياضة المستخدمة - اسم الممشى أي منطقة - او اسم النادي..
ريجيمي تخفييف و ريآااضهـ .. عندي جهآاز مآا آعرف آسمهـ بس آهو مثل آلجآااري بس فيه مسكآات عآاد آنتوآا فججوآا
5- جم كيلو ودج تنزلين؟
آن شآا اللهـ آن الله قدرني من 8 لي 10 كيلو .. دعوآااااااتكم :***
6- اي استفسارات أو ملاحظات ....
آممم .. خل آقولكم بيآنآتي :
آلطول : 155
آلوزن آلحآالي : 56 و خردهـ
آلوزن آلمطلووب : بين 48 و 46
7- نبي المشاركات بشكل يومي .....ونشجع بعض وما نبي نحاسة اللي تكتشف شي يضعف تعلم زميلاتها ..
واللي تعرف اسم دكتور تقول عنه ...
آن شآا الله من نآاحية آلتشجيع كلنآا رآاح نشجع بعض و مآا رآاح نبخل آن شآ اللهـ .. بس مسألة المشآاركهـ آليومية صععبة لآن درآاسهـ و جذي و مآا آبي يآثر .. يعني كل يومين جذي آن شآ آلله
8- اذا خقيتي قولي علشان نشجعج ونرفع معنوياتج ...لا تسكتين وتستحين ترى بعدين بيزيد وزنج وانتي الخسرانة ....
آي صح آللي تسكت آهي آلخسرآاانهـ .. آنآا عن نفسي مآا رآاح آسكت و آبي تشجييييعكم
أخيرا ...أتمنى منكن المشاركة معاي ...لأن اللي بتقدم وبتكون جادة والله بتضعف يا بنات صدقوني
كلنآا موووووووفقييين آن شآ آلله !!
شاركي حبوبه ليش لا بس هااا ، اهم شي الاراده مو يقصون عليج بككاو
وان شالله تلبسين اللي تبين ويطلع يجنن عليج ، اي حبيبتي خففي لايروح وجهج و يطيح شعرج ، زين تسوين
حبوبه احنا ميزانا هون كل سبت
شدي حيلج ولاتقطعين نفس الباقي
موفقه ويارب انا وانتي وحبيبه زوجها نضعف
ĐενŁēċΗĩγά;13967730 قال:
وااااي فدييتج و الله ،، لووووول لا لا ان شا الله دامج انتي و القروب العسسل معاي محد يقصص علي
اووووكي كل سبت برز فيسي
ان شا الله
آجمعييين يآاا قلبي و آمييييين :**
،
أب
أب
يلا بناات وينكم شنو بروحي
هلا ياعمري عربجيه انا صارلي سبوعين ملتزمه حتى يوم مفتوح ماخذيت وبعدين بديت رجيم التمر اسبوع وبعدين وزنت
الحين غيرته وبديت رجيم ثاني
هلا ياعمري عربجيه انا صارلي سبوعين ملتزمه حتى يوم مفتوح ماخذيت وبعدين بديت رجيم التمر اسبوع وبعدين وزنت
