>>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

زين تسوين حبيبتي يمكن مايناسبج اوشي ويلا عاد لاتضيقين خلقج كلها كيلو

يلا كملي باقي اسبوع ع العيد خلج احلا رشيقه

ويااااااااااارب تضعفين ​

يارب ضعف عربجيه بصحه وعافيه:eh_s(6):

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

يارب ضعف عربجيه بصحه وعافيه:eh_s(6):

ويضعفج حياتي فديتج ، ابشرج نقصت كيلو ؛< بس طلع من عيني مصيبه صابته عاد تصدقين انا الاناناس والكيوي مانفع معاي مادري ليش

وناويه ع الصيام باجر ان شالله


ريوقي اليوم ؛> حليب خالي الدسم وتوست اسمر وجبن سلايس

الغدا ؛> تفاح اخضر

العشا : يمكن روب


وسلامتش ​

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

حلو رجيمج موفقه حبيبتي :ggdw:
انا مكمله هالسبوع الرجيم لاخره لان راح توصل الحلوه وبعدها راح ابدا رجيم جديد:eh_s(6):

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

صج نسيت مروك النزول وان شالله الاسبوع الجاي اكثر حبوبه:ggdw:

 

[miss_lymoona]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

مشكوره على الموضوع انا ابي انزل 5 كيلوات بس واصير بيرفكت بس الكرشه موراضيه تروح

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

صج نسيت مروك النزول وان شالله الاسبوع الجاي اكثر حبوبه:ggdw:

ههههه الله يبارك فيج فديتج والله

ويلا شدي الهمه ورانا العيد خلج نيو لوك وصكي ع بنات قبيلتكم


يارب نضعف انا وياج بصحه وسلامهـ،

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

مشكوره على الموضوع انا ابي انزل 5 كيلوات بس واصير بيرفكت بس الكرشه موراضيه تروح

حبيبتي مالج الا المشي لانه اسهل الرياضيات وصدقيني يروح الكرش بس هااا مو اي مشي لا

امشي وراسج مرفوع وحركي ايدج عكس ريولج يعني يعني شلون اشرح؟

يعني مثل مشيه العسكريين عرفتي ويروح الزنود بعد ان كنتي تعانين منهم

موفقه حياتي

 

[أميره بحزنها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

صبااااح الخير بنات شلونكم شخباركم..؟ طبعا سامحوني قطعت اسبوع لاني سافر
عموما انا قبل مااسافر وصل وزني 82.7 ومن رجعت من السفر صار 84 قهر حده
عموما من اليوم راح ابلش مره ثانيه طبعا مثل ماقتلكم رجيمي صيام وفطوري اثنين توست مع اي شي سواء جبن او تونه او لحم او دياي المهم مواكثر من اثنين توست والحمدالله حيل حيل فادني هالرجيم وقاعده انزل بشكل موطبيعي ولله الحمد والمنه ..صج نسيت اقولكم باليوم تقريبا اسوي رياضه ساعه الى ساعه ونص على حسب وقتي وسلامتكم

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

صبااااح الخير بنات شلونكم شخباركم..؟ طبعا سامحوني قطعت اسبوع لاني سافر
عموما انا قبل مااسافر وصل وزني 82.7 ومن رجعت من السفر صار 84 قهر حده
عموما من اليوم راح ابلش مره ثانيه طبعا مثل ماقتلكم رجيمي صيام وفطوري اثنين توست مع اي شي سواء جبن او تونه او لحم او دياي المهم مواكثر من اثنين توست والحمدالله حيل حيل فادني هالرجيم وقاعده انزل بشكل موطبيعي ولله الحمد والمنه ..صج نسيت اقولكم باليوم تقريبا اسوي رياضه ساعه الى ساعه ونص على حسب وقتي وسلامتكم

حبيبتي ولو لاتضيقين خلقج كلها كيلوين وبتطيحينهم ان شالله

بس حاولي مو كل يوم توست ان كنتي من النوع اللي يمل بسرعه حاولي تغيرين وكل يوم ساعه او ساعه ونص زين والله

تحرقين سعرات حراريه وايد

والحمدلله ع سلامتج ولاتقطعين حبيبتي

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

حلو رجيمج موفقه حبيبتي :ggdw:
انا مكمله هالسبوع الرجيم لاخره لان راح توصل الحلوه وبعدها راح ابدا رجيم جديد:eh_s(6):

حبييبه وينج

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

حبييبه وينج

حبيبتي عربجيه موجوده بس امس كنت بالسوق لما رديت حدي تعبانه وما فتحت النت موجوده فديتج لا تحاتين:eh_s(6):

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

صبااااح الخير بنات شلونكم شخباركم..؟ طبعا سامحوني قطعت اسبوع لاني سافر
عموما انا قبل مااسافر وصل وزني 82.7 ومن رجعت من السفر صار 84 قهر حده
عموما من اليوم راح ابلش مره ثانيه طبعا مثل ماقتلكم رجيمي صيام وفطوري اثنين توست مع اي شي سواء جبن او تونه او لحم او دياي المهم مواكثر من اثنين توست والحمدالله حيل حيل فادني هالرجيم وقاعده انزل بشكل موطبيعي ولله الحمد والمنه ..صج نسيت اقولكم باليوم تقريبا اسوي رياضه ساعه الى ساعه ونص على حسب وقتي وسلامتكم

مرحبا لا تحاتين حبوبه ان شالله تنزلينهم وتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه:eh_s(6):

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

بليز بغيت اقول اني عاتبه على صاحبة الموضوع ليدي وينج:0bee2e8d89:

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

حبيبتي عربجيه موجوده بس امس كنت بالسوق لما رديت حدي تعبانه وما فتحت النت موجوده فديتج لا تحاتين:eh_s(6):

عاد والله فقدتج ان رحتي انتي انااقعد معا منو ها :eh_s(14):
ايي صج صاحبهالموضوع وينها

بشري شلون الريجيم :gathering:

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

عاد والله فقدتج ان رحتي انتي انااقعد معا منو ها :eh_s(14):
ايي صج صاحبهالموضوع وينها

بشري شلون الريجيم :gathering:

الرجيم ماشي وانتي بشري:eh_s(6):

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

الرجيم ماشي وانتي بشري:eh_s(6):

اليوم يتني الشفاحه مالت الاكل جان اخبص :0bee2e8d89:

بس من باجر راح ابدي صح والله يستر يوم الميزان

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

اليوم يتني الشفاحه مالت الاكل جان اخبص :0bee2e8d89:

بس من باجر راح ابدي صح والله يستر يوم الميزان

والله حتى انا خبصت انا نشالله لما تخلص اسبوع المرور راح ابدى بالرجيم المركب

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

شنو هذا الريجيم المركب قريته بس مافهمت له يضعف كم؟

 

[حبيبة زووجها]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

شنو هذا الريجيم المركب قريته بس مافهمت له يضعف كم؟

هلا عربجيه بالعكس سهل وحلو مدته 8اسابيع كل اسبوع نظام غذائي مختلف يعني فيه تنويع وما تحسين بملل وبعدين مع الاستمرار ينزلج 30 كيلو الصراحه حده نايس:eh_s(6):

 

[عربجيه]

رد: >>(( الحــــــــــــلم الحقـــيــقــــــــــــــي))<<يبـيــــــــــــــــ ـلله

هلا عربجيه بالعكس سهل وحلو مدته 8اسابيع كل اسبوع نظام غذائي مختلف يعني فيه تنويع وما تحسين بملل وبعدين مع الاستمرار ينزلج 30 كيلو الصراحه حده نايس:eh_s(6):

لوووول يبيله والله اهوا اهم شي التنويع ملينا كل يوم نفس الاكل

ياااارب ضعفنا بصحه وعافيه ولا لالالالالا للتخربط