بنات منو مثلي ما تحب الرجيم و تبي تاكل كل شي ؟ حياج معاي تجمع رجيم بالكالوريز

[shorok]

الصمون اللي يسمونه السوفت رول فيه 211 كالوريز
http://helwa.maktoob.com/Calories_Cereals.htm

 

[مسس كارميلا]

بنات احد يعرف صمونه سبوي السمره جم كالوري فيها ؟؟؟

 

[Q8tya_GirL]

حلو فكرة التجمع
ويعطيكم الف عافيه

وهم انا ودي اعرف نفس ما قالت كارميلا صمونة صبواي جم كالوري فيها..؟؟

 

[Cool Teacher]

الخبز الابيض الرغيف جم كالوري فيه ؟
والبيض عادة جم كالوري فيه؟
وعصير البرتقال اللي يكون علب مو طبيعي ؟

 

[Cool Teacher]

الصمون اللي يسمونه السوفت رول فيه 211 كالوريز
http://helwa.maktoob.com/calories_cereals.htm

مشكووووووووووووورة انقذتيني كنت ادور هالمعلومات ضروري ابيهم

يعني بسكويت ماري اخف في الكالوريز من الدايجستف؟؟!!! اول مرة ادري

والفرق بين الخبز الابيض والاسمر 4 كالوري بس؟؟!!

 

[DenTisT]

ويييينكم بناااااااات ؟؟ يومين بس غبت عنكم و محد كتب يومياته !!
يلا نبي مشاركاتكم و اكلكم كلللللللللكم اليوم
انا اليوم انشالله بتغدى
توستين= 84 كالوري
برجر دياي من ساديا= 150 كالوري
كتشب= 50 كالوري
سيريال بار = 82 كالوري
بناااااااااات ترى باجر الوزن مو تنسووووون

 

[shorok]

الصبح أخذت نسكافيه مع حليب == 90 كالوريز
2 فرنش برايد اسمر= 100 كالوريز
جبنة مثلتة البقرة الضاحكه 45 كالوريز
نص قفشة عسل ==30 كالوريز

الظهر اخذت اوربو صغير 42 كالوريز

و اخذت سندويتش من مستر سابز الل هو اربيتا ميت ما اعرف كم كالوريز فيه

بس و العصر راح اخذ عصير تفاح اخضر

و العشا راح يكون شوربة خضار فريش

راح اطلع امشي نص ساعه و العب نص ساعه wii fit

 

[طيب القلب]

آنا رديت آكل عادي و هديت نظام الكالوريز مليت يا ريت تشجعوني أضبط نفسي

 

[DenTisT]

بالعافيه shorok
طيب القلب : ليش اشفيج ؟؟ نظام الكالوريز تاكلين كل شي تبينه ليش هديتيه؟
حطي ببالج اذا انتي هديتيه معناته انج قاعده تاكلين اكثر من اللي جسمج يحتاجه ... علشان جذي نمتن
خل ناكل كل اللي نبيه .. بس بالكميه المعقوله اللي جسمنا يحتاجه و نضعف
لا تحرمين نفسج من و لا شي .. و الله شوفيني انا يمر علي ايام اكل 5 سيريال بار .. اخلص القوطي كله
بس بنفس الوقت احسب اللي اكلته و احط بالي ما اعدي ال limit
بس تصدقين بعدين اتحسف لاني خسرت كل الكالوريز على سيريال بار مو اكل عدل !!
شوفي انا ما اقول ما تيينا حالة احباط .. خصوصا احنا بالغربه و النفسيه تلعب دووور عدل
بس تدرين انا شسوي .. لما اروح الدوام .. يكون السوق يم الدوام .. بس امشي و اشوف المحلات و اقول ابي البس هذا و ابي اسوي جذي و اتشجع .. و الله ال shopping وايد يشجعني اني اضعف
و ماشالله شوفي اجسام البنات اللي عندنا .... تيننننن و فوق هذا يروحون النادي .. و احنا الكويتيات بس مالنا خلق نسكر حلوجنا
شراح يسويلنا الاكل؟؟ شنو راح يفيدنا اذا كلينا زياده عن اللزوم ؟؟ صدقيني راح يضرنا
تخيلي شنو احلى من انج تروحين عند ناس و يقولون لج ضعفانه
ولا لما تردين الكويت و يقولون واااااايد طيب القلب صايره تهببل متغيره
انشالله ما بقى شي على ردة الكريسماس اذا كنتي رادة ... سكري حلجج هالجم يوم علشان بالكويت تقدرين شوي تاكلين ... بس مووووو تخربطين .. هم بحدود المعقول و اللي جسمج يحتاجه

عسى تشجعتي

 

[مسس كارميلا]

اهلييييييييين دنتست لج وحشه يالغاليه
شفتي شلووون والله انتي تشجعيين الواحد يكتب ههههههههههه
الله يسلمج اليوم بغيت اكل سبوي بس مسكر فحولت على مكدونالد من زمااان بخاطري

فطوري اليوم
يسزر سالد + سوس لايت
جيز برقر 1
دايت بيبسي

وسلااامتج هذا اكلي لي باجر مثل هالحزه

 

[DenTisT]

بالعاااااااافيه مس كارميلا .. جم كالوري كل هذا ؟

 

[عربجيه]

بنات ممكن ادش وياكم ولا مايصير

 

[DenTisT]

حياااااج معانا عربجيه

 

[سارونه87]

ودي ابدى برجيم الكالوريز
لانه احسه وايد مريح

 

[عربجيه]

حياااااج معانا عربجيه

حياتي مشكوره والله

ان شالله نضعف انا وكل البنات:ggdw:


يلا شدوا الهمهـ، ، عاشواا رشيقات العيد ولاتخلو ن احد يحبطكم

 

[LuLiTa]

انا بعد بمشي معاكم على طريقة الكالوري ,,, و صج اهوو انفع وااحد ,, انا سمعت انه سمية الخشاب اتسووويه و شوووفوووها ما شالله عليها ما يبين عليها انها بالاربعين ,,

بس بعرف طريقة حسااب الكالوري حق الحمساات ,,, نحسب سعرة كل نووع من الخضرة ؟؟

 

[DenTisT]

بناااااات اليوم الوزن
الوزن بالبدايه :
الوزن الاول:



نبي الكل يشارك حتى اللي مخربط :ggdw:​

 

[DenTisT]

الوزن بالبدايه: 59
الوزن الاول: 57.8


و طبعا شكثررررررررر خربطتتتتتت بس الحمدلله
غداي اليوم تورتيلليني = 255 كالوري
سوس = 130 كالوري


و بنات حياكم معانا ​

 

[shorok]

الوزن بالبدايه 108
الوزن الحالي 104

مع اني خربطت وايد ، ادعوا لي بنات ان ارادتي تقوى و اكمل لين ما اوصل 65والله راضيه حتى لو انزلهم في سنتين المهم انزل و ما ازيد ، والله على طول امي تزفني تقول لي لو تحاربين اول كيلو زيادة ما كنتي تعبتي هالكثر لما صارت الزيادة 40 كيلو

 

[k$a girl]

أهلين بناااااااات

أنا طبعا أعتبر مغتربة معاكم لأني سعودية :ggdw:

لكن سجلت لأني حبيت أشترك معاكم :eh_s(1):

ممكن أو لا ؟؟

إذا ممكن أببتديء معاكم من بكرة إن شاء الله

لكن بنات الدونات إلي مرشوش عليها سكر كم فيها سعرة ؟؟!! _03BA: