أب أب أب أب
بنوتات ليش كاشتين بالموضوع![]()
بنات اللي تبي خدود لازم تاكل 10 تمرات عالريج يوميا
وتاكلين مرة باليوم روب معاه قفشة خميرة تخلطينها معاه
بالاضافة الى زيادة عدد الوجبات يعني بدال 3 اكلوا 6 انا سمعت طبيب تغذية يقول
مع اكل جيسين بطاط نايس باليوم والكاكاو وضروري الحليب
وان شالله نمتن بالصحة والعافية