تجمع للرجيم والرياضه.. حياكم :)

[M!$$.3NoNa]

:ggdw:



مرحبااا ومسهلاااا _03BA:
شخباركم شمسوين ؟ ؟




اليوم قعدت الظهر يعني راح علي الفطور :dddds:


تغديت 5 قفاش عيش وصدر ديايه .. واناناس كي دي دي


والعشا سلطة ماكدونلدز _03BA:



ورحت الجمعيه خذيت
برجر لحم وشيش كباب
وسوسيج وعصاير كي دي دي
وشاي اخضر وسكر رجيم
وساندويج سلايس اسمر وجبن سلايس لايت
وو شنو بعد ! وكورن فليكس لايت :ggdw: شرايكم فيني ؟ مجتهده صح :dddds:





ومن باجر ببتدي عدل لانه كل الاغراض عندي :eh_s(6):



موفقييييييين بنااات



:eh_s(14):وبعدين شهصخه نبي سوالف يلا اشوف _03BA:

 

[M!$$.3NoNa]

الوووووووووه !!

شسالفتكم وينكم !! شكلي مشتطه بروحي انا ؟؟؟؟؟؟؟؟<< تعبت وهي اتحلطم

 

[Bs.ana]

حتى انا متحبطه ماكو احد يشجع @@

بس لي الحين مستمره بالرجيم والمشي

 

[al7noona]

السلااااام


عيدكم مبااارك



انا خربطت وبدعت بالعيد امبييه زاد وزني كيلوين بس اليوم خلاص بديت برجيم المطوع من قعدت لي الحين بس شربت نسكافيه وبتغدى بعد شوي همبرجر


ملاحظه شي
لما امتن متني يصير في بطني وخواصري ؟؟؟ ليش قبل ماكان جذي بحاول كل يوم اسوي تمرين البطن والخواصر

 

[شيخه***البنات]

مس عنونه ..

لووووووووووول شفيج شفيج تتحلطمييين ... لووول ..

عليج بالعافيه عااااد يالله ابدي رجيم ياحلوه ..



فنكيه ..

الله يووووفقج خليج ماشيه عالرجيييييييم يمكن ماكو اح يشجع لأن الكل لاهي مع العيد ..

ان شاءالله راح نشجع بعض لاتحاتين ...


الحنووووونه ..

ماشاءالله كيلوييين ههههههه يالله ماعليه ان شاءالله راح ينزلوون بسرعه لاتحاتين الله يوفقج ..

 

[miss_lymoona]

لووووووووووول العنونه العموم لهى بالرجيم خاصه صاحبة الموضوع غايصه لكنتاكي شكلها وككاو بو قواقع لوووووووول

انا بديت من اليوم رجيم السوائل كليت عنب وقهوه وعصير اناناس
واليوم بمشي

 

[miss_lymoona]

خبر عاجل


صاحبة هذا الموضوع

للأسف


للأسف الشديد



















غايصه بككاو بو قواقع :krkrkr:



منوووووووووووووي :eh_s(14): مو كفو تجمع

 

[miss_lymoona]

:botetoo: <<<<هذه منوي لووووووووووووووووول

 

[أحلى الجياكر]

يا حلاتج والله يا يا حلاتى

مشكورة على الرجيم و التمارين ..

حسبوا حسابى بإذن الله معاكم ..

 

[al7noona]

السلاممم شلونكم



انا صايره مفجوعه على الاكل ابي وزني ينقص مليت من جسمي

كان جاي بايوجي ضابطني بس الحين مادري شفيني كرهته لوول بحاول من اليوم ارد على الرياضه والله كريم

 

[miss_lymoona]

لووووووووووووول احلى الجياكر ييتي بالوقت الضايع لوووووووووووووول


قولي اشكليتي اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[al7noona]

خبر عاجل


صاحبة هذا الموضوع

للأسف


للأسف الشديد



















غايصه بككاو بو قواقع :krkrkr:



منوووووووووووووي :eh_s(14): مو كفو تجمع

:dddds::dddds: واحنا قايصين وياها بالككاو لووووووووووول

يا حلاتج والله يا يا حلاتى

مشكورة على الرجيم و التمارين ..

حسبوا حسابى بإذن الله معاكم ..

حياج الله معانا

 

[miss_lymoona]

هلا حوبي الحنونه

لا شنو خرابيييييييييط مابي نسمع جذي :eh_s(14):

ماتعرفون تسكرون حلجكم بنااااااااااات كافي منوي ونورو وانتي يتي كملتيها بعد :eh_s(14):


يبيلكم الظاهر :eh_s(13):

حرام عليكم تكفه التزموا شوي :0bee2e8d89:

شوفي توقيعي يشجع صح :eh_s(6): <<قلبي ويهج :krkrkr:

والله بنات سكروا حلجكم الضعف حلو شوفي هيفا اشحلاة جسمها مو احنا كروش لوووووووول :dddds:

ابي يصير وزني 60 يارب

الحنونه جم وزنج

 

[miss_lymoona]

لول الحنونه لووووووووووووووول اهم شي تعترفين :ggdw:

لا خلاص ابدي من اليوم رجيم دوريلج رجيم حلو وامشي عليه

 

[شيخه***البنات]

مس ليموووووووووونه ..

لووووووووووووووووووووووول بدعتي و الله انج صاااااااجه ياحلاتي شكلها غاطه

وطايحتله ككاو بوقواقع هههههههههههه ....


اي وصج بقووولج نصيحه والله من صجي انتي ليش تسووين رجيمات قاسيه ترى اذا حربطتي

خربطه بسيطه تردين تمتنين والله شي يحر ... سوي نظام بالاسبوع ينزلج كيلو لي كيلو ونص

احسن لج واظمن لج انج ماتزيدين وتحترين وانتي ماشاءالله مو متينه الا تقولين مستعيله عشان تنزلين

وزنج بالعكس انتي ضعيفه ويبيلج جم كيلوو بس وعلى شهر اوشهرين ان شاء الله واصله الـ 60 ياااا رب ..

وبراحتج مجرد نصيحه يا احلى ليمونه ..


الحنونه ...

افا يالحنونه ليش تخربطين التزمي خلاص لازم تضعفين يالله شدي حيلج وبسج تخرررربط ..


أحلى الجياكر ..

حياج الله حبيبتي معاااااااااانا نورتيناااااا ..


*
*
*


ولهت عليكم طبعاً حدي صارلي فتره مو داشه وتعبانه من الجوو والحين الحمدلله صرت احسن ..

 

[شيخه***البنات]

^^ يوميـاتي ^^ ...


# الريوق # ..

توسته + جبنه ...


#سناك# ..

2 بسكوت + 3 حبات ورق عنب صغار حيل + 3كبه برغل صغار ..


#الغدا# ..

2 توست + جبن سلايز + دايت صغير ..

 

[miss_lymoona]

مس ليموووووووووونه ..

لووووووووووووووووووووووول بدعتي و الله انج صاااااااجه ياحلاتي شكلها غاطه

وطايحتله ككاو بوقواقع هههههههههههه ....


اي وصج بقووولج نصيحه والله من صجي انتي ليش تسووين رجيمات قاسيه ترى اذا حربطتي

خربطه بسيطه تردين تمتنين والله شي يحر ... سوي نظام بالاسبوع ينزلج كيلو لي كيلو ونص

احسن لج واظمن لج انج ماتزيدين وتحترين وانتي ماشاءالله مو متينه الا تقولين مستعيله عشان تنزلين

وزنج بالعكس انتي ضعيفه ويبيلج جم كيلوو بس وعلى شهر اوشهرين ان شاء الله واصله الـ 60 ياااا رب ..

وبراحتج مجرد نصيحه يا احلى ليمونه ..


الحنونه ...

افا يالحنونه ليش تخربطين التزمي خلاص لازم تضعفين يالله شدي حيلج وبسج تخرررربط ..


أحلى الجياكر ..

حياج الله حبيبتي معاااااااااانا نورتيناااااا ..


*
*
*


ولهت عليكم طبعاً حدي صارلي فتره مو داشه وتعبانه من الجوو والحين الحمدلله صرت احسن ..

احبج لما تكتبين اسمي بالاصفر لووول احس اني ليمونه صجيه لووول :dddds:

فديتج على النصيحه حبيبتي

بس انا اذا خربطت امشي وايد لا تحاتين
قبا العيد كن مطبقه رجيم السوائل وخربطت 5 ايام عقبها توقعي جم زدت



















كيلو بس :ggdw:

لاني امشي وايد وايد وايد :ada:

بس لاتخافين مو حارمه روحي وايد اليوم كليت 2 توست

 

[Ambeeh]

هههههههههههههههههههههههههه ليموونو عجيباا حدج والله لوووووووووووووووول

التجمع حده واااااو بس وين يا حلااتيييييييييي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انزين بس طمنيناااا عنج خو ما نبي شيييييييييييييييي
وبالنسبه لي ببدي معاكم انشاء الله

وليمونه انتي نفسي احب الرجيمات القاسيه مادري ليش :/

صج انها اتعب بس نتيجتها واااو والشي الي اخاف منه الي قالته شيووخ

بس يلا ما عليه الله يستر ونضعف كلنا ياارب

 

[miss_lymoona]

هههههههههههههههههههههههههه ليموونو عجيباا حدج والله لوووووووووووووووول

التجمع حده واااااو بس وين يا حلااتيييييييييي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انزين بس طمنيناااا عنج خو ما نبي شيييييييييييييييي
وبالنسبه لي ببدي معاكم انشاء الله

وليمونه انتي نفسي احب الرجيمات القاسيه مادري ليش :/

صج انها اتعب بس نتيجتها واااو والشي الي اخاف منه الي قالته شيووخ

بس يلا ما عليه الله يستر ونضعف كلنا ياارب

لوووووول فديتج عارفتلي زين احب الرجيمات الكيميائيه _03BA:

بس اليوم كليت الصبح شوي يعني تريقت عدل :dddds:

كليت 3 شفاش أش :eh_s(1): لوووووول مادري ليش زوجي يايب كليت شوي مع خبز

وكليت حبه وحده فلافل وحبه وحده سمبوسه وعصير مانجا كي دي دي :tomato2:

وماراح اتغدى عادي ولا لا :eh_s(6):

 

[أم نونو 2009]

مشكورة اختي عالموضوع وأنا حابة أنزل وزني اول مرة اشارك بتجمع وانشالله بلتزم معاكم من يوم الاحد 6-12 لان عندي ظروف وماقدر ابدي هاليومين ... بس مادري هالرجيم راح يناسبني ولا لأ
طولي 156
وزني 87
اول هدف 75
وشاكرة تشجيعج وانشالله بلتزم بس هالتجمع اشكثر مدته ؟