قروب دايت

[I don’t care]

صباح الانوار زين لحقت عليج قبل النومه
لا حلو التغير كل فتره احسن لج عشان مايتعود جسمك نوعي عالدايت
عسى الله يوفقك يارب وينحفك من غير شر حبيبتي انتي

 

[Fo$hY Mo$hY]

امس العشا كان شوربه و سلطه فيها نقتس و بيضه مفيوحه

انا صايره ما اتريق بسبب النوم ما اقوم الا عالساعه 1

الغدا كان 9 حبات ورق عنب العادي مو بالزيت

و هالمره و لأول مره بحياتي ما اشرب شي عالغدا ههههههه

صج بنات امس ياتني اراده مو طبيبعه السبب ملابس الشتا

تخيلو ان انا لي الحين مو مشتيه السبب:ملابس الشتا اتفخ و احنا مو ناقصين تتفخ لأن تتفخنا منا و فينا

ان شاء الله من باجر ببدا برجيم التمر و اللبن خذيته من عضوه يعطيها الف عافيه

و ودي بعد اجرب رجيم الاناناس و الكيوي شرايكم؟

 

[روج وردي]

مسااااااااااااء الخير


توني صاحيه

وللحين مو خاطري اكل اي شي

 

[سآق نملة]

مسااااء النوور يالغالية ..

نورتي القروب

 

[سآق نملة]

بناااات انا لي يومين وانا مخربه الريجيم كله من الدوره ..

امس شربت موكا كاكاو وكليت دونتس كاكاو << هذا الغداء

وتعشيت خبزة كامله مع حليب قليل الدسم ..

 

[سآق نملة]

واليوم تريقت صمونه وجاي ..

وتغديت في فريج صويلح شوربه و سلطة ذرة وعصير برتقال ..

والحين كليت جلكسي كراميل و 2بطاط نايس

 

[روج وردي]

حالتج صعبه


انا الدوره منفختني بس للحين ماكلت شي

اكثر شي اكله عشا

بس يكون وجبه وحده وانام بعد العشا 6 ساعات

 

[I don’t care]

مساء الورد
توني من شوي قاعده من النوم شربت مويه
واخذت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم والغدى والعشى مثله هههههههههه بس
شخباركم شلونكم

 

[روج وردي]

انا طيبه ولحين صامده ماكلت شي

الحين بنزل باكل زبادي وتمر

 

[روج وردي]

بنااااااااااااااات بسالكم


اقدر انزل خلال شهر 10 كيلو

 

[I don’t care]

ان شاء الله بعدك صغيره اذا التزمتي عدل تنزلين بسرعه

 

[سآق نملة]

بناااات شخباركم وشخيار الريجيم معاكم

 

[الحلا^^مبتليني]

اليوم خربتها حبتين
اكلت ككاو 22غرام
واكلت صمونة همبورجر اللي نسويها بالبيت توست داخلها همبورجر مع كاتشب بس
واختي تاكل صمونه نقانق عطتني كسره صغيره بسسسسسسسسسسسس
وختمتها كابتشينوووووووووووووو بس اليووووووووووووم شسوي جاني جوووع كافر لووول
سامحووووووووووني بسوالله اكلي خفيييييييييييف

 

[I don’t care]

بناااات شخباركم وشخيار الريجيم معاكم

تمام نسأل عنج:tek:

الحلا^^مبتليني:0bee2e8d89:

مستعده للعقاب:lololoe:

 

[Fo$hY Mo$hY]

اليوم رحت محل العصاير و خليته يخلطلي كيوي مع اناناس و شوية شكر طعمه وااااااو و كليتلي بطاط ستك العواده

بس من باجر بخلي غداي و عشاي عصير كيوي مع اناناس و بس

 

[Fo$hY Mo$hY]

اليوم رحت محل العصاير و خليته يخلطلي كيوي مع اناناس و شوية شكر طعمه وااااااو و كليتلي بطاط ستك العواده

بس من باجر بخلي غداي و عشاي عصير كيوي مع اناناس و بس

 

[الحلا^^مبتليني]

اي اي عاااقبوني _03ba:

 

[Fo$hY Mo$hY]

بنات منو جربت رجيم الكالوريز؟

 

[I don’t care]

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:
مايفتح اخييييييييييه
بروح انام احسن لي :0bee2e8d89:

 

[ملاك زوجي]

هاااااااي رشيقات المستقبل ^__^

انا بسجل معاكم انا ماقست وزني بس اعتقد انه بالسبعينات بقيسه واقولكم
انا مبلشه من اسبوع مع رفيجتي وكنا كل يوم نمشي على البحر يعني رياضه المهم انا نمشي
المشكله مو اهني المشكله ان بعد ما خلصنا الاسبوع واحنا نمشي ونتعب اعزمتني على باستا @@
وحاولت اغنعها اني ما ابي بس اغرتني وكليتها وبعدها رحت خربطت لين قلت بس والحين ندمت

وبرد اسوي الرجيم بس هالمره معاكم مو مع احد اخاف يشجعوني اني اخربط مره ثانيه بس من اليوم لا للاكل لووووووول