{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. اللي قد التحدي تتحدى ..

[النجمة الماسية]

مرحبا يا حبوبات:eh_s(8)::eh_s(8):

شلونكم انا اشتقتلكم وايد وايد

شكرا الك يا جوان عالسؤال ما تشوفين شر

والله هالايام اللي اجت بعد العيد كانت برد كتير ومع الدورة يا سلام .. من الآخر :nbptr::botetoo::eshrab:

بس الحمدلله انتهت بسلام ولازم نرجع للنظام الصحي حقتنا

بانتظار اخبار الجمييييييييييييييييييع

 

[شيخه***البنات]

تيناا ..

مادزيتي لي وزنج حبيبتي ؟؟

 

[تيناا]

هلا شيوخه بلا دزيتلج وزني

 

[تيناا]

بنات شلونكم شخباركم

جوان معاج حق والله بس صج صج صارت ظروف اضريت اخربط خربطه مو طبيعيه

بس صدقيني راجعه وبقوه باذن الله لانه اليوم كان اخر يوم بالعزايم والتخربط ومن باجر برد للريجيم

وكلامج صح كله والله اشكالنا تلوع الجبد بالمتن بس راجعين يرب يارب يارب تساعدني

 

[شيخه***البنات]

تييينااا ...

سوووووووري حبيبتي توني اشووف انج دازتلي من يوم الاحد سووري لول صج دايخه ..

 

[سأكون يوما ما أريد]

شيوخ حبيبتى شرايج تسونى جدول جديد وتجمع جديد ونحط المشتركات الجدد المتواجدين حالين ونحط الاوزان الحاليه

لان احس صار حوسه ونضبط امورنا ونبدي من السبت شيوخ انتظر ردج يا قلبى والله متحطمه حدي من هالوزن الزايد

 

[@@jwan@@]

بلعافيه عليج شيوخ هني

وعفيه عليكم بنات يالله لاتهدون الرجيم
بس وين الباجي بعد في بنات ماطلو
صب القفشه وينج فاقديينج

 

[@@jwan@@]

ماتشوفون شر بنات اللي عليكم الدوره تدفو عدل وهذا مو عذر للتخربط شربو شغلات دافيه مع شكر دايت

 

[@@jwan@@]

عشاي روب +عصير كيوي واناناس

 

[سآق نملة]

بالعافيه ع قلبج جوااان

 

[سآق نملة]

صبأأأحكم عسل ....

انا اليوم تريقت حليب خالي الدسم بس

و ودي اسوي ريجيم التمر واللبن شرايكم ؟؟!!!!

 

[صـب القـفـشـة]

بالعاافية عليكم بنات


جوان بعد قلبي ماتفقدين غالي .. والله حدي مو مترقعه بس اليوم مبلشه صح وناويه التزم عدل باذن الله
ومتضايقه حيل لاني احس اني قاعده ازيد .. وتعبي راح على الفاضي بس ان شاء الله اعوض ..

سأكون يوما اي والله انا معاج باقتراحج .. قلبا وقالبا .. وناطره رد شيووخ

ريوقي اليوم : 2 بسكوت دايجستف + كابتشينو
وغداي راح يكون : تونة + سلطة
والعشا : سلطة + روب اكتيفيا

اي ونسيت السناك راح يكون قهوه عربيه + 5 تمرات

 

[صـب القـفـشـة]

صبأأأحكم عسل ....

انا اليوم تريقت حليب خالي الدسم بس

و ودي اسوي ريجيم التمر واللبن شرايكم ؟؟!!!!

صباحج ئشطه ..

بالعافية .. والله ريجيم التمر واللبن يمدحونه بس انا ماجربته ..

سأكون وبكسي اذكر انهم جربوه قبل فتره ان شاء الله يفيدونج .. بكل الاحوال اذا بتسوينه لاتطولين فيه
احسه متعب حيل .. بس اذا يحرك الوزن جربيه

 

[سآق نملة]

يسلمووو صب القفشة ما تقصرين ...

 

[تيناا]

شلونكم بنات ..

انا اليوم بلشت بالريجيم ويارب استمر يلا خلونا نشجع بعض

 

[تيناا]

صب القفشه عوافي حتي

وهم انا تريقت 3 تمرات مع نسكافيه

 

[miss_lymoona]

تينا شنو انتوا مبلشين برجيم التمر واللبن ولاشنو

 

[@@jwan@@]

صبأأأحكم عسل ....

انا اليوم تريقت حليب خالي الدسم بس

و ودي اسوي ريجيم التمر واللبن شرايكم ؟؟!!!!

الله يعافيج ياحياتي
بلعافيه يارب
انا ماحب اسوي رجيمات فيها حرمان وايد احب يكون نظام غذائي صحي <<عشتو خخخ بس احس احسن
بس اذا بتسوينه عفيه عليج:ggdw:​

 

[@@jwan@@]

بالعاافية عليكم بنات


جوان بعد قلبي ماتفقدين غالي .. والله حدي مو مترقعه بس اليوم مبلشه صح وناويه التزم عدل باذن الله
ومتضايقه حيل لاني احس اني قاعده ازيد .. وتعبي راح على الفاضي بس ان شاء الله اعوض ..

سأكون يوما اي والله انا معاج باقتراحج .. قلبا وقالبا .. وناطره رد شيووخ

ريوقي اليوم : 2 بسكوت دايجستف + كابتشينو
وغداي راح يكون : تونة + سلطة
والعشا : سلطة + روب اكتيفيا

اي ونسيت السناك راح يكون قهوه عربيه + 5 تمرات

برافو عليج خليج جذي على طول كلنا نخربط ويزيد وزنا شوي بس نرجع حق الرجيم مره ثانيه ومانهده
وبلعافيه عليج ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[@@jwan@@]

صب القفشه عوافي حتي

وهم انا تريقت 3 تمرات مع نسكافيه

عاشووو عاشووو :ggdw: وبلعافيه عليج
انشالله تضعفين يارب ​