@@ .....صور تمارين لشد البطن.. يونسون هههههه .... @@

[أحلى^حياه]

مرررررررررررررررررررررررررحبااااااااااااا:ggdw:







هذي التمارين وصلتني بالايميل و عجبوووووووووووووووووووووووني حدهم _03BA:



اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

يقولج تسوين هالتمارين يوميا مع التخفيف بالاكل و شوفي النتايج :ggdw:

 

[ام يوسف السعد]

يعطيييج الف عافية حبييتى

 

[ام ورود مول]

مشكووووووورة

 

[شيومة العوضي]

عجييييييب و الله يفيييييد مشكووووووووورة

 

[بشوره الكويت]

يونسون يعطيج العافيه

 

[بشوشه]

اهيا المشكله مو بالتمرينات المشكله بالكسللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
يعطيج الف عافيه و راح احاول لاني اعاني بس من البطن

 

[qa6wa_]

خلاص من االيوم راح ابدي فيهم
شكرا

 

[بنت الأصايل]

التمارين وايد سهله بس يبيلها ممارسة على طول

بجربها من اليوم

شكرا لك

 

[أحلى^حياه]

الله ونااااااسه
جربوووها والله يسهل عليكم

 

[حـوريـه]

الله حلوين
تسلمين حياتي

 

[qa6wa_]

اب اب اب

 

[Low_Fat]

هالتمارين مره نزلتهم بتلفوني القديم واقعد اقلدهم
كل تمرين 10 مرات مع عدم شرب البيبسي
الكرشه اختفت صارت صغيره بالنسبه حق اول
بس الحين رديت عالبيبسي وانتفخخخخخخت
والله ايام
يسلمووو برد انزلهم بتلفوني يمكن اسويهم بعد

 

[qa6wa_]

انا اليوم ثاني لي بالتمارين مع ربع ساعه رقص وتمارين المعده وحركة البيت شويه

 

[qa6wa_]

هالتمارين مره نزلتهم بتلفوني القديم واقعد اقلدهم
كل تمرين 10 مرات مع عدم شرب البيبسي
الكرشه اختفت صارت صغيره بالنسبه حق اول
بس الحين رديت عالبيبسي وانتفخخخخخخت
والله ايام
يسلمووو برد انزلهم بتلفوني يمكن اسويهم بعد

انا اسويهم وجسمي متقصص صار لي يومين
بس بكمل وانا قاطعه البيبسي من زمااااااااان
ولا يهمني من اول
وانشاءالله على كلامج كرشي يرووووووح

 

[mematii]

اي والله يبيله رياضه وتمارين

 

[شمووووع الليل]

صج البيسي والمشروبات الغازية طلع الكرشة ماااااااااااااااااااادري في ناااس يشربونهم وماشاء الله ماكو كرش

 

[mematii]

اي والله يبيله رياضه وتمارين

 

[خشف الرعآبيب]

يعطيج العافيه يالغاليه ماقصرتي

وطرشتهم على فوني عشان استفيد بدال قعدتي فالبيت لا شغله ولا مشغله

 

[وفـــا]

ووووواااااي حلوين
بصراحه يشجع
يسلموووووووووو

 

[qa6wa_]

اب اب اب