انا اليوم رابع لي
وانشاءالله خيرررررررر
ماشاء الله
استمرررررررري واحنا معاج قلبا وقالبا
انا احاول اسويهم بس اقطع مادري ليش افف :0bee2e8d89:
ايي والله حبيبتي انا لحد الان اوكي
بس جان زين تصيرين معاي ابي تشجيييع
عشان نقدر نكمل لو شهر ونخفف بالاشهر الثانيه يعني 3 ايام بالاسبوع او يوم وترك
صدقيني انا ماعندي اراده بس احاول اضغط على نفسي
جربي وانشاءالله جم يوم وتتعودين
انا اليوم رابع واحسن نفسي شوي مشدوده
ووزني نزل منه نص كيلو ولله الحمد
شجعيني واشجعج
ههههههههههههه
الله ونااااااااااااااااااسة :ggdw:
ماشاء الله
الله يسهل عليج يارب
وانا ماعتقد
بس بشجعج وراح اكون معاج على طوووووول
شددددي حيلج وان شاء الله تصيرين مانيكاااااااااااان
مرررررررررررررررررررررررررحبااااااااااااا:ggdw:
هذي التمارين وصلتني بالايميل و عجبوووووووووووووووووووووووني حدهم_03ba:
اول شي عشر مرات
![]()
عشر مرات
![]()
عشرين مرة
![]()
خمسيييين مرة
![]()
عشرين مرة
![]()
عشرين مرة
![]()
عشرين مرة
![]()
عشرين مرة
![]()
عشرين مرة
![]()
يقولج تسوين هالتمارين يوميا مع التخفيف بالاكل و شوفي النتايج :ggdw: