{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[شيخه***البنات]

يومياتي ..

الريوق : 2 توست مع جبن + جاي وحليب لايت ..

الغدا : بطاطه مشويه صغيره مع جبن لايت + ماي ..

بعد شووي انزل الصور مع العشاااااا

اشوفكم على خير ..

 

[سآق نملة]

السلآآآم عليكم شخباركم بنات ؟؟..

انه الحمدلله اليوم بس كليت فواكه ونص صحن شوربه

شرايكم فيني ؟؟!!!!

سأكون اين انتي ؟!

ترى انه بديت بريجيم الشوربه من اليوم حياتي .. وانتي ؟!

 

[شيخه***البنات]

لغلاك نهايه ..

الله يوفقج ان شاء الله ..


صب القفشه ..

فقدنااااااااااااااج ..

مس عنونه ..

وينج اليوم ياويلج اذا مخررربه لوول ...

 

[سأكون يوما ما أريد]

السلآآآم عليكم شخباركم بنات ؟؟..

انه الحمدلله اليوم بس كليت فواكه ونص صحن شوربه

شرايكم فيني ؟؟!!!!

سأكون اين انتي ؟!

ترى انه بديت بريجيم الشوربه من اليوم حياتي .. وانتي ؟!

هلا والله شخبارك يا عمري

انا نفسيه تعبانه من جد تعبت مدري شلون ارجع الاراده

اخخخخ بنات حدي متضايقه ما قاعد اقدر امسك نفسى:krkrkr:

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات شلون الاراده والالتزام يرجع ممكن تقولولى انا في وضع سي جداا


:0bee2e8d89:​

 

[رسَــيــل]

عاادي ســ أكون ..

اذا كلش مو قاادره تتحميل الريجيم .. فجي يووومين .. ريحي فيهم .. ولااا تفكرين بالداايت والوزن ...
واليوم الثاااالث .. ابدي عدل ..

8
8
8

شكثر تصير ويااااي ... والله كل هذااا من كثر ما نفكر بالوزن


والله يوفقج ياااا رب

 

[شيخه***البنات]

بنات شلون الاراده والالتزام يرجع ممكن تقولولى انا في وضع سي جداا


:0bee2e8d89:​

لالا... لا تقولين جذي لازم ارادتج تصير صخر ..

لازم تفكرين اللي نزلتيه مووشويه حبيبتي ومايصير تخلين نفسج

يالله شدييييي حيلج و احنا معاج انا بعد و الله مرت عليي ايام خربت وزدت جم كيلو

بس خلاص الحين وقت الجد نبي نضعف يالله شدي حيلج ..

وخنشووووف تصويرج عشان نزفج اذا تخبطين

الله يوفقج :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

رسيـــل ..

شكثر تصير ويااااي ... والله كل هذااا من كثر ما نفكر بالوزن

اي و الله صاااااجه من كثر ما نفكر بوزناااااا قمنا نخربط وماكو اراده ...

بس لا ان شاء الله بنقدررررر الله يوفقنا ...

 

[رسَــيــل]

تقريري

الريوق : 3 تمرات + قهوة

سناك : عصير برتقال

الغدا : تونه + ربع خبزة + جاي

سناك : كابتشينو

العشا : 7 تمرات + روووب ...




وبث

 

[marshmelo0o]

هذا عشاي اليوم

سلطة حلوم مشوي



كيوي واناناس وليمون



وبوملي

 

[همي رضى أمي]

تقريري

الريوق : 3 تمرات + قهوة

سناك : عصير برتقال

الغدا : تونه + ربع خبزة + جاي

سناك : كابتشينو

العشا : 7 تمرات + روووب ...


وبث

عوآفي رسيل أكلج حلوو وخفيف ^.^

 

[همي رضى أمي]

اليوم مآتريقت ولآ تغديت

بس العشآء كله فوآآكه ..

 

[@@jwan@@]

السىلام عليكم

اليوم ريوقي

نسكافيه + ربع خبزه فيها لبنه وخيار

الغدا

2همبرقر+نص خبزه +خس وطماط شوي

العشا

بيتزا
نص خبزه وحطيت عليها شغلات البيتزا والجبن لايت وموتزيرلا صارت لذيييذه وايد _03BA:

وعصير كيوي واناناس

كتبي طالعين بالصور:dddds: قاعده ادرس باجر امتحان
الله يوفق يارب كل من عنده امتحانات هليام ​

 

[تيناا]

الغدا
فاهيتا

 

[M!$$.3NoNa]

اليوم اول يوم لي في رجيم المطوع وهذا هو


اليوم الأول :-
--------

الفطور : 2 توست أسمـر + 2 مرتديلا + خضار(خس,طماط،خيار)
+كوب حليب خالي الدسم + فاكهه أي نوع (ماعدا الموز و المانجو والتمر) ..

الضحى : روب خالي الدسم (يفضل أكتيفيا) ..

الغداء : نص بطاطه بالفرن + جبن سلايز قليل الدسم + دايت أو ماء ..

المغرب : 1-2 فاكهه ..

العشاء : سلطه ماكدونالز بالتونه + صلصه لايت (يمكن عملها بالمنزل) + دايت أو ماء ..

-------------------------------------------------------








:ggdw: قعدت الساعه 2 الظهر
تريقت (2 توست اسمر +1 مرتاديلا + جبن سلايس لايت + 2 ورقات جرجير) ماكان عندي حليب لوفات فبدلته بشاي اخضر

[/url][/IMG]



والغدا تووني تغديت الساعه 7 ونص < ليش مستعيله :dddds::dddds:


وهذا كان غداي

(تونه مشوحه + جرجيروليمون + ماي )

[/url][/IMG]



بنات انا حذفت الغدا مال الرجيم واستبدلته بالعشى
الي هو بطاط وجذي لانه ماعندي وقت للبطاط على مايجهز وانا كنت ميته ميته يوع :dddds:



وهذا عشاااااي :tekروب لوفات +كمون )

[/url][/IMG]

وبس الحمدلله مر اليوم بسلاااااام بفضلكم :eh_s(6):




وبعد شووي بسويلي شاي اخضر _03BA::ggdw::ggdw:

 

[تيناا]

عوافي جوان وهم انا باجر امتحان الله يوفقنا يارب

 

[@@jwan@@]

سأكووووون حبيبتي اعتبري اليوم free ماعليه كلنا نخربط وانا بس احس انه يوم بدعت فيه اعتبره free و اريح بدال ما اضيق خلقي
ومن باجر ابدي برجيم

 

[marshmelo0o]

ساكون حبيبتي اخذي يوم فري اكلي بس مو اكل ثقيل وبنفس الوقت لا تخلين شي بخاطرج
وباجي الايام ابدي رجيم التخفيف يعني اكلي من غداكم وعشاكم بس بكميات شويه وبعدين راح ترد الاراده باذن الله

 

[marshmelo0o]

جواااااااااااااااااااااااااااااااااان

عوافي على قلبج حبيبتي

تيناااااااااااااااااااااااااااااااااااا

الله اوفقج باجر بالامتحان عاد بشرينا بالنتيجه الي تفرج

miss 3anona

عوافي حبيبتي

رسيل

بالعافيه يا حلوج وياحلو طلتج

 

[@@jwan@@]

تينا حياتي الله يعافيج
اكلج يشوق

مس عنونه

بلعافيه يارب