شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

[حياة زوجي]

بنات انا الحين باقى لى 10 كيلووات واوصل الوزن اللى ابيه
يعنى جسمى راح يكون صح
الحين انا 85 وطولى 162
بشد حيلى وياكم :ggdw: :ggdw:​

 

[om MaRyooM]

حياة زوجي ..

عاد تدرين على حسبة الوزن المثالي المفروظ اوزاننا تكون متعادلة مع طولنا
يعني طولج 162 لازم يكون الوزن المثالي 62 . .

وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه .. عاد عشر كيلوات حلويييين صراحة يغيرون الشكل والنفسية والله

 

[وردة النرجس]

أنا إنشالله بعد ابي 10 أو أكثر علشان أصير نيولوك وبصحة وعافية

وباجر راح تكون الزيارة الأخيره لي بفلكس غورميه

وبصراحة كلش ماأفكر أجدد وياهم اليوم خواره السطلة الي ياييبنها مذبله الخس أصفر دقيت عليهم وزفيتهم

وتوه من شوى يابولي وحدة فرش تحسين الفرق الخس أخصر والطمام أحمر

لالاه ماعجبوني كل شوى داقة عليهم يا ناقص شي يا ماأدري شنو

معنه رفيجتي معاى مشتركة وماحاشاه مثل الي حاشني

بس الناس وحظها

وبخصوص النزول باجر أشوف جم كيلو نازله وجم يوم لي فري يدزون لي وجبات فري على كل كيلو نزلتهم

وإنشالله علطول من باجر بدق على دايت سنتر وأحجز أقرب موعد علشان أشترك معاهم وأشوف الفرق

 

[JnJoOona]

قووه بنااات ..

حبااايبي ماقصرتو على تشجيييع ويارب نضعف بصحه وعافيه ..

اليوم كان لي اول يووم مع دايت سنتر .. مممم الريوق طبعا ماكليته حق باجر والغدا ماكان وايد حلو اهو المفروض برياني دياي بالكاكاونوت بس يابةلي عيش ابيض مع مرق دياي بس ماعجبني الدياي كلللش موزفر بس موحلو
العيش كان كثر كفه الاييد بس بصراحه شبعت حتى ماكملته وكان زين نوعا ما ..مع سلطه قيصر وايد حلوه كليتها كلها ... وتو كليت حلو الكورنفلكس لذيييييييذ حدده

 

[أم فروس]

حبيبتي حياة زوجي احنا مو بس خوات بعد حبايب
وديزاينر صح كلامج
وباقي البنات ان شاء الله تضعفون بس لاتنسون تعطونا اخباركم اول باول عشان الكل يستفيد

 

[أم فروس]

والحين يا دوري يا حبايب
باجر اخر يوم باشتراكي
يعني نزلت بشهر 4 كيلو ونص
وأنا مشتركه بحمله قالتلي الدكتوره ان شكلي فايزه
بس افوز راح اخبركم حبوباااات

 

[ms pinky]

ام فروس حبيبتي انتي جم وزنج اختي تبي تشترك بس خايفه انها ما تنزل اهي وزنها 65
شكررا

 

[طعم الشهد]

سلام عليكم
انا اليوم كان اول يوم مع كلوري سنتر الصراحه شتركت فيه لانه غير رفيجتيييييييييييييي حيييييييييييييييل حييييييييييييل ضعفت فووق ماتتصورون
بس انا اخذه ومعاه احبوب الشاي الاخضر الي من مركز سلطان ... اخذ الحبه وبعدها بنص سااعه اكل لانه الحبه تسد الشهيه وتعرفون الجوو بارد والاكل شويه فا الحبه تسااعدني على الاقل احس بالشبع


الاكل كان حلووو
ستيك دياي محشه جبن وخضار سوتيه + تبوله ولبن
العشا
كلوب سندوج + شوربة فطر
والسناك قطعة فاكها + قطعة كيك + سلطة فواكه
طبعا الاكل كله هذا يعادل 1200 سعره حراريه عبالكم وايد كله شويه وصغير
لاكن الاكل واايد حلوو طعمه

 

[goreyflower]

شلونكم بنات
رحت موعدي والحمدلله كننت ملتزمه بالكرتون ونزلت 3 كيلوات باسبوعين وانا توني والده وعمر ولدي ثلاثة اشهر واللي ساعدني على نزول اني ارضع ولدي وهذا مو كلامي اهو كلام الاخصائية
وانشاء الله اتشج واوصل الوزن اللي ابية

 

[om MaRyooM]

سلام عليكم
انا اليوم كان اول يوم مع كلوري سنتر الصراحه شتركت فيه لانه غير رفيجتيييييييييييييي حيييييييييييييييل حييييييييييييل ضعفت فووق ماتتصورون
بس انا اخذه ومعاه احبوب الشاي الاخضر الي من مركز سلطان ... اخذ الحبه وبعدها بنص سااعه اكل لانه الحبه تسد الشهيه وتعرفون الجوو بارد والاكل شويه فا الحبه تسااعدني على الاقل احس بالشبع

بالعافية عليج ياعمري ..

بس بسألج ...
بالنسبة لحبوب الجاي الاخضر اهي نفسها اللي يبيعوها عندنا التاجرات؟؟
وتكون صناعة وين .. وجم شريتيهم

وسوووري سألت وايد ..
بس ودي فيهم وابي احد مجربهم

 

[om MaRyooM]

شلونكم بنات
رحت موعدي والحمدلله كننت ملتزمه بالكرتون ونزلت 3 كيلوات باسبوعين وانا توني والده وعمر ولدي ثلاثة اشهر واللي ساعدني على نزول اني ارضع ولدي وهذا مو كلامي اهو كلام الاخصائية
وانشاء الله اتشج واوصل الوزن اللي ابية

مشالله مبروك النزول حبوبة ..

وبالنسبة لج لأنج توج والدة فوايد زين 3كيلوات باسبوعين
لأن النزول اول 6 اشهر يكون بطيء حيل ..


شدي حيلج وانشالله توصلين للي تبينه

 

[حياة زوجي]

حياة زوجي ..

عاد تدرين على حسبة الوزن المثالي المفروظ اوزاننا تكون متعادلة مع طولنا
يعني طولج 162 لازم يكون الوزن المثالي 62 . .

وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه .. عاد عشر كيلوات حلويييين صراحة يغيرون الشكل والنفسية والله

عاد تصدقين انا اذا وصلت 75 اكون سمبتيك والبس كل اللى بالسوق
ويكون جسمى صح
يالله بشد حيلى وانتو معاى نساعد بعض
واى جان زين قاعده احلم اوصل هالوزن
انشاء الله كلنا نوصل بصحه وعافيه:tek:​

 

[حياة زوجي]

أنا إنشالله بعد ابي 10 أو أكثر علشان أصير نيولوك وبصحة وعافية

وباجر راح تكون الزيارة الأخيره لي بفلكس غورميه

وبصراحة كلش ماأفكر أجدد وياهم اليوم خواره السطلة الي ياييبنها مذبله الخس أصفر دقيت عليهم وزفيتهم

وتوه من شوى يابولي وحدة فرش تحسين الفرق الخس أخصر والطمام أحمر

لالاه ماعجبوني كل شوى داقة عليهم يا ناقص شي يا ماأدري شنو

معنه رفيجتي معاى مشتركة وماحاشاه مثل الي حاشني

بس الناس وحظها

وبخصوص النزول باجر أشوف جم كيلو نازله وجم يوم لي فري يدزون لي وجبات فري على كل كيلو نزلتهم

وإنشالله علطول من باجر بدق على دايت سنتر وأحجز أقرب موعد علشان أشترك معاهم وأشوف الفرق

من صجج فلكس غورميه حده اى شى
وايد يسوون اعلانات يبون زباين
انا لما اشتركت شهر تحسفت
بس راح تلاحظين فرق مع دايت سنتر
خاصه حلوياتهم وعندج سلطه السيزر تينن وورق العنب والمحاشى
كنت اذكر لهم اكلات حلوه
وبالتوفيق حبيبتى​

 

[حياة زوجي]

قووه بنااات ..

حبااايبي ماقصرتو على تشجيييع ويارب نضعف بصحه وعافيه ..

اليوم كان لي اول يووم مع دايت سنتر .. مممم الريوق طبعا ماكليته حق باجر والغدا ماكان وايد حلو اهو المفروض برياني دياي بالكاكاونوت بس يابةلي عيش ابيض مع مرق دياي بس ماعجبني الدياي كلللش موزفر بس موحلو
العيش كان كثر كفه الاييد بس بصراحه شبعت حتى ماكملته وكان زين نوعا ما ..مع سلطه قيصر وايد حلوه كليتها كلها ... وتو كليت حلو الكورنفلكس لذيييييييذ حدده

بالعافيه حبيبتى وانشاء الله ينزل وزنج بصحه وعافيه
اهم شى جم تنزلين اول اسبوع
شدى حيلج ولا تخربطين التزمى بالكرتون _03ba:​

 

[حياة زوجي]

حبيبتي حياة زوجي احنا مو بس خوات بعد حبايب
وديزاينر صح كلامج
وباقي البنات ان شاء الله تضعفون بس لاتنسون تعطونا اخباركم اول باول عشان الكل يستفيد

والله يا ام فروس انتى ما قصرتى
يكفى مشاركاتج الحلوه وردودج على البنات بصراحه ما قصرتى
عسا الله يحفظج
وباقى البنات كلهم ردودهم كلها تشجع وتحسين ينصحون من قلب
كلكم ما قصرتو​

 

[حياة زوجي]

سلام عليكم
انا اليوم كان اول يوم مع كلوري سنتر الصراحه شتركت فيه لانه غير رفيجتيييييييييييييي حيييييييييييييييل حييييييييييييل ضعفت فووق ماتتصورون
بس انا اخذه ومعاه احبوب الشاي الاخضر الي من مركز سلطان ... اخذ الحبه وبعدها بنص سااعه اكل لانه الحبه تسد الشهيه وتعرفون الجوو بارد والاكل شويه فا الحبه تسااعدني على الاقل احس بالشبع


الاكل كان حلووو
ستيك دياي محشه جبن وخضار سوتيه + تبوله ولبن
العشا
كلوب سندوج + شوربة فطر
والسناك قطعة فاكها + قطعة كيك + سلطة فواكه
طبعا الاكل كله هذا يعادل 1200 سعره حراريه عبالكم وايد كله شويه وصغير
لاكن الاكل واايد حلوو طعمه

كلورى كنترول زين مثل باقى الشركات انا جربته
واكلهم جيد بس انا لاحظت انى ضعفت معاهم بسرعه
بس من ناحيه الحبوب حاولى تقولين للاخصائيه احسن اخاف يكون له اضرار لا سمح الله
شوفى انا بنصحج وانتى كيفج حاولى تاكلين اكلهم من غير حبوب وصدقينى ينزل وزنج
ممكن هالحبوب تأثر على شعرج او تسهل البطن وبعدين جسمج ما يستفيد من الاكل
اكلى اكل صحى وجسمج يستفيد منه احسن
​

 

[حياة زوجي]

ام مريوم خلج من حبوب الجاى الاخضر
الحين هابين بالقهوه الخضرا شايفه بنات مو صج
انا اخترعت يوم شفتهم
كانو متااااااااااااااااااااااااااان فوق ما تتصورين
لما شفتهم ما عرفتهم لووووووول
وسألتهم قالولى يشربون القهوه الخضره من الصبح على الريج
وما يسوون رياضه ولا شى
بس بصراحه انا شفت بعينى محد قالى

 

[om MaRyooM]

*حياة زوجي*


صااااااااجة والله ... القهوة الخظرة انا جربتها
والله والله بأسبوووع بين علي . قاعدة أحلف
وقمت ماأشتهي وايد آكل

بس مادري ليش عقب اسبوعين تقريبا جذي حسيت ماقمت اشتهي اشربها ..
حتى لو اشم ريحتها أحس ان برجع .. فوقفتها
بس شجعتيني .. بردلها عقب مايخلص اشتراكي بدايت كير

 

[أم فروس]

ام فروس حبيبتي انتي جم وزنج اختي تبي تشترك بس خايفه انها ما تنزل اهي وزنها 65
شكررا

هلا حبيبتي أنا وزني كان 64ونص الحين 60
خل تشترك ولا تخاف اهم شي خل يكون عندها إراده
وعلى فكره انا كنت ما العب رياضه ولا امشي بس ملتزمة بالبوكس عدل مدل
يعني لو كنت امشي جان نازله اكثر

 

[أم فروس]

سلام عليكم
انا اليوم كان اول يوم مع كلوري سنتر الصراحه شتركت فيه لانه غير رفيجتيييييييييييييي حيييييييييييييييل حييييييييييييل ضعفت فووق ماتتصورون
بس انا اخذه ومعاه احبوب الشاي الاخضر الي من مركز سلطان ... اخذ الحبه وبعدها بنص سااعه اكل لانه الحبه تسد الشهيه وتعرفون الجوو بارد والاكل شويه فا الحبه تسااعدني على الاقل احس بالشبع


الاكل كان حلووو
ستيك دياي محشه جبن وخضار سوتيه + تبوله ولبن
العشا
كلوب سندوج + شوربة فطر
والسناك قطعة فاكها + قطعة كيك + سلطة فواكه
طبعا الاكل كله هذا يعادل 1200 سعره حراريه عبالكم وايد كله شويه وصغير
لاكن الاكل واايد حلوو طعمه

موفقة حبيبتي ونبي نسمع اخبارج لاتقاطعين حبوبه
اهم شي الإراده يالاحلوة