{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[تيناا]

هههههههههههههه جنه مصختيها شيوخه شوي يعني

خلاص صج هدي هالمطاعم اللي ما من وراها الا البلا

وخلج على اكل البيت ويكون اكل صحي وخفيف

والله مو مأذينا الا اكل المطاعم وبلعة الكاكاوات

 

[رسَــيــل]

عواافي بنااااات ما كلييييتوا ..

واذا ع التخربط .. ألتزموووووووا بنااات والله ما بقى شي ع الميزاان ...


بس هم عوااااااافي ...

 

[همي رضى أمي]

أهلييييين بنآت أخبآركم مع آلرجيم ؟؟

الريوق:

توست + جبن سلايس + شآي

الغداء:

صدر دجاجه + سلطة

العشآء => مآلي نفس أتعشى

وقبل شوي مشيت نص ساعه

^.^


..

 

[رسَــيــل]

تقريري اليوم ..


الريوق : 5 تمرات + تروبيكانا كابتشينو

سناك : عصير اورااانج

الغدا : 3 بيييييض + ربع خبزة + جاااي

سناك : 3 تمرات + قهوة

العشا : بنات هذا بره الريجيم .. بس اشتهييييييته .. كورن فلكس + حليب قليل الدسم ... بس جنه عااااادي ما يخرب الريجيم


وبث

 

[تيناا]

همى رضى امي ماشالله عليج وعوافي ما كليتي

رسيل هم ماشالله عليج والكورن فلكس بحليب خالي الدسم ما يخرب انا سائله محمد ربيع

 

[رسَــيــل]

هلا همي رضى امي


عوافي يااا قلبي .. والله يثبتج يااارب

 

[@@jwan@@]

شيوخ انا مازفيتج لانج انتي اللي بتاكلينها بعدين لي شفتي البنات الملتزمين ضعفو بهالعشر ايام وانتي اللي خربطتي مانزلتي ولا شي ويمكن زاد وزنج
شنو بتستفدوووووون من هالتخربط<< علمي روحج ههههههه
اللي بيخربط بيقعد من باجر الصبح زايد وزنج 3 غرامات ولا 4 اذا مو اكثر حرام اتسوين رجيم وتلتزمين فيه يومين 3 ايام وعقبها اتخربينه اوكي كليتي شنو استفدتي الاكل بيطير ؟؟اذا ماكليتي معاهم بتموتين ليش بدال ماتاكلين معاهم صمون ومادري شنو انتي شحلالالااتج ماسكه سلطتج وشغله مشويه وقاعده تاكلين ماراح اتشوفين نفسج الا قاعده وتمتنين بدل ماتضعفين
يالله كل وحده تمسك رجيمها وعن التخربط ولا ترا اعصب

 

[رسَــيــل]

تينا

رسيل هم ماشالله عليج والكورن فلكس بحليب خالي الدسم ما يخرب انا سائله محمد ربيع

مشكووورة يااا قلبي ... والله ريحتيييييييني

 

[@@jwan@@]

أهلييييين بنآت أخبآركم مع آلرجيم ؟؟

الريوق:

توست + جبن سلايس + شآي

الغداء:

صدر دجاجه + سلطة

العشآء => مآلي نفس أتعشى

وقبل شوي مشيت نص ساعه

^.^



..

عوافي ياقلبي

 

[رسَــيــل]

ههههههههههههههههههههه جوااان والله كلااامج يرفع الضغط .. وانتي تقولينه ببرووود اعصااااااب هههههههههههههههه

 

[@@jwan@@]

بلعافيه رسييييييل حلو يومج ماشاءالله عليج
هني يارب

 

[@@jwan@@]

ههههههههههههههههههههه جوااان والله كلااامج يرفع الضغط .. وانتي تقولينه ببرووود اعصااااااب هههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههه :dddds:
عشان تعصبون على روحكم شوي ويضيق خلقكم شوي لانكم خربطتو لي متى ؟؟؟ متى بتوصلون للي تبونه
وبصراحه همن انا مرات اخربط وهالكلام لي ولكم خخخخ

 

[تيناا]

ههههههههههههههههههه جوان اي والله صاجه بكل كلمة قلتيها اهم شي

"؟؟اذا ماكليتي معاهم بتموتين ليش بدال ماتاكلين معاهم صمون ومادري شنو انتي شحلالالااتج ماسكه سلطتج وشغله مشويه وقاعده تاكلين "

 

[@@jwan@@]

تينا شسوي
شيوخ قالت زفوني وانا زفيتكم كلكم هههههههههه

انا تعشيت بيتزا نفس ذاك المره وعصير اناناس

وياحلات اللي بينام واهو ملتزم بيومه

 

[marshmelo0o]

غداي اليوم


بس قطعة الدياي ماكليتها



المغرب







عشاي اليوم خربطت شوي
كليت ميني فطاير 4 وسمبوسه
وبوملي

 

[@@jwan@@]

بلعافيه بكسي
وبسج تخربط

وين سأكووووووون فقدتج ياقلبي

صب القفشه وينج اليوم

النجمه وينج اليوم ماطليتي علينا

 

[marshmelo0o]

الله اعافيج جوااااااااااااااااان

بس صدقون مليت من الاكل ما كو شي اكله اكلي كل يوم تقريبا نفس الشي شسوي قولولي

 

[@@jwan@@]

صح انا ملاحظه
انتي اكثر وحده اكلج مايتغير كليوم بوملي كليوم بوملي كليوم بوملي كليوم روب وشمر ومادري شنو معاهم
والمشكله انج ماتحبين تاكلين اي شي
تدرين اتوقع نظام الكالوري ينفعلج انج على الاقل تاكلين شي اتحبينه موجنج مغصوبه بس انج لاااااااازم اتعرفين اتعدين الكالوري عدل يعني اخذي شي انتي اتحبينه وشوفي جم كالوري فيه وحاولي ماتعدين ال 1000 كالوري !!

 

[سأكون يوما ما أريد]

عوافي بنات يله متى يوم الميزان ؟؟

 

[تيناا]

جوان حبيبتي نظام الكالوري جم ينزل بالاسبوع مثلا لو بسويه ؟