{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[M!$$.3NoNa]

نيهاهاااااااااااااااااااااااااااااااااااا كاني رجعت الله وناااسه بنااااااااااااات


صج ان يخربطت اشوي بس والله والله مو وايد خربطوه صغيره هههههههههههههههههههههههههه


بس حدي متشجعه ماتوقعت اني بمسك نفسي اشوي



واي ياربي دوم انشاءلله


شيوخ متى الوزن !!!! حدي ابي اوزن احس اني شووي نازله مو وايد لول شوي بس الحمدلله


لو كيلوو راضيه هع هع هع










اب اب


فديتكم بنات وفديت تشجيعكم اليوم مسكت نفسي كثر كثر ما اقدر والسبب انتو يمممممممممه فديتكم


(خربطت اشوي بس والله مو وايد شي بسيط عن الخاطر )

 

[marshmelo0o]

اهلي
مس عنونا
صباح الخير

عفيه عليج زين تسوين ماخربطتي
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:

 

[تيناا]

هلا والله مس عنونه عفيه عليج مو مخربطه

اشوف رادم مبجر هههههههه

 

[marshmelo0o]

تصبحون على خير حبوبات

 

[تيناا]

وانت من اهله ياقمر

 

[شيخه***البنات]

اهلين شيوخ اخباااااااارك يالغاليه انا ماالتغي معااااكم دايما لآنااااا دخولي متأخر وقت فضااااوتي

هلا فيج حبيبتي حتى لو مادشيتي بعض الايام بس ماشاءالله عليج الحمدلله مو قاعده تقاطعين

ومعذوره حبيبتي .. موفقه يارب ...

الجو عندناااااا امطار طول اليوم ماوقفت برق ورعد ونتو كيف الجو عندكم

الجوووووو يهبل حتى احنا مطر ماشاءالله تبارك الرحمن وايد .. وبرق ورعد ..





بكسي ..

اي لووول حدها قويه لي الساعه 7 بس اذا ماسويتي جذي ماتتعدل نومتج ..

في طريقه ثانيه انج تاخذين منوووم مثل باندول نايت بس اليوم اللي بتعدلين

نومتج فيه مو علطول وتاخذين الحبه الساعه 10 بليل وتناميييييين لي اليوم

اللي وراه تقعدين مبجر و ان شاء الله تتعدل ..



عنوووونه ..

شيوخ متى الوزن !!!! حدي ابي اوزن احس اني شووي نازله مو وايد لول شوي بس الحمدلله

حيا الله عنووووونه الوزن يوم الثلاثا ان شاء الله لا توزنين الا بهاليوم ان شاء الله يارب

بتكونين نازله و اذا مانزلتي وايد ميخالف احسن من ان يكون نزولج سريع وموصحي

الله يوفقج حبي ..

 

[نونو الدبدوبه]

بنات انا عندي مشكله ابغا لها حل
انا كل يوم اوقف على الميزان احيانا الاقي نفسي ناقصه نص واحيانا 200 غرام ومن بكرا القى نفسي زايده واذا نقصة اخربط واقول ماراح ياثر انا ناقصه ووالله يابنات يروح الاسبوع وانا على هالحال بالاخير اكتشف اني مانقصت شي وتخيلوا عندي ميزانين بدل واحد تعبت من هالحاله صار لي شهرين يمكن وانا ابدا واهون والتزم واخربط والله لو ملتزمه كان وصلت للهدف اللي ابغاه

 

[M!$$.3NoNa]

هلا والله مس عنونه عفيه عليج مو مخربطه

اشوف رادم مبجر هههههههه

:dddds: هلا والله لووووووووووووول اي حدي راده مبجر تهزأت والله :dddds:

لا انا رجعت 11 بالليل واخت يعندنا نفاس فقعدت وياها نسولف والساعه 5 دخلت المنتدى لوووول



:ggdw: وهذا غداااااااااي اليوم


سلطة جرجير مع ليمون وملح وصماغ ومشروم .. يمي يمي
_03BA:

[/url][/IMG]


واحين قاعده اشرب شاي اخضرررررررر :ggdw:

 

[@@jwan@@]

جوان وينج :ggdw:

وي تينا حياتي نمت دون سابق انذااارسوري:dddds:

 

[@@jwan@@]

والله ماكو بس الجهاز مالى كان عند ريلى وبلغصب اخذته منه شخبار الرجيم معاج

احس اكثر وحده ملتزمه انتى وبكسى


تيونه عطينى رجيمج الا من محمد ربيعه

والله الرجيم تمام الحمدالله لا يبه الله يسمع منج مرات اخربط والله :tomato2:

 

[@@jwan@@]

جوان

اكلي انا وااااااااااااااااايد محدود ماحب شي
احب موش ومعدس ههههههههه

انا اول امتني الحلو يذبحني الحلو

شوفي عيل لما اهلج يسون موش ومعدس حطيلج ببقندوور صغيييير(باديه) واكلي سلطه معاه
وعشاج مثلا روبه مع خيار والريوق يكون خفيف حبة فاكهه مع نسكافيه جذي

ولا تحرمين روحج من الحلو مثلا الغي وجبه كامله مثل الغدا واكلي قطعه حلو مع كابتشينو ولا شي جذي والعشا يكوون سلطه بدون مايونيز
والله رجيم الكالوري احلى شي حقج لانج ماتحبين تاكلين كلشي :\
على الاقل تاكلين شي عاجبج مواتحسين غصب

 

[@@jwan@@]

صبااااااااح الخير..

اخبااااااركم صباااايا ..

اسفه لآنقظااااعي الكم يوم الي رااااااحو بس الحمدلله ملتزمه بالتخفيف واليووووم غداي كان سلطه فقط

والعشاااااا اكلت خبز التورتيلا مع زعتر واليوم كنت عند امي او لزمت علي بكم حبة شوكولاته

والمشي ماحلته عشااااان الحلوه مشرفه..

بلعااااااااااااافيه حبيبتي
وماتشوفين شر عالحلوه اللي يايه

 

[@@jwan@@]

شيوخ لووووووول
خلاص اي وحده بتخربط خل اتيي هني واتقول شنو ماكله وانا بشخلها زف هههههههههههههههه
لا اتغشمر بنصحكم بااااااس خخخخخخ

 

[@@jwan@@]

نيهاهاااااااااااااااااااااااااااااااااااا كاني رجعت الله وناااسه بنااااااااااااات


صج ان يخربطت اشوي بس والله والله مو وايد خربطوه صغيره هههههههههههههههههههههههههه


بس حدي متشجعه ماتوقعت اني بمسك نفسي اشوي



واي ياربي دوم انشاءلله


شيوخ متى الوزن !!!! حدي ابي اوزن احس اني شووي نازله مو وايد لول شوي بس الحمدلله


لو كيلوو راضيه هع هع هع










اب اب


فديتكم بنات وفديت تشجيعكم اليوم مسكت نفسي كثر كثر ما اقدر والسبب انتو يمممممممممه فديتكم


(خربطت اشوي بس والله مو وايد شي بسيط عن الخاطر )

عفيه عليييج براااافو :ggdw:
زين اتسوين والله احساس وشعور حلو لما يكونون الناس ياكلون مالذ وطاااب وانتي ماسكه شغله من الدايت وتاكلين والله انجااااااااااااز
كفو كفو عنووونه​

​

 

[@@jwan@@]

واااااااااو مس عنونه شهالحركااااااااااات اتشوق السلطه ذرررربه هني يااااااااااااااارب

 

[سأكون يوما ما أريد]

حاضر من عيوني ساكون يوما

تسلم عيونج يا عمري

 

[@@jwan@@]

بنات انا عندي مشكله ابغا لها حل
انا كل يوم اوقف على الميزان احيانا الاقي نفسي ناقصه نص واحيانا 200 غرام ومن بكرا القى نفسي زايده واذا نقصة اخربط واقول ماراح ياثر انا ناقصه ووالله يابنات يروح الاسبوع وانا على هالحال بالاخير اكتشف اني مانقصت شي وتخيلوا عندي ميزانين بدل واحد تعبت من هالحاله صار لي شهرين يمكن وانا ابدا واهون والتزم واخربط والله لو ملتزمه كان وصلت للهدف اللي ابغاه

تدرين شنو الحل
1# أختاري رجيم صحي ويكون مافيه حرمان وايد تقدرين اطبقينه طول عمرج بدون ماتحسين انه رجيم وشي اجباري
انتي أي رجيم اتسوين ؟؟
شوفي هالرجيم مال شيخة البنات يعطيها العافيه واااااااااااااااااايد حلو ويهبل
http://q8yat.net/showthread.php?t=522248
طبقيه بدون ماتخربطين
2- خلي الميزان عنج >>لانج اذا شفتي روحج ضعفانه شوي بتستانسين وتنسين عمرج وتبتدين اتقولين هذا ما يأثر وتاكلين وهذا ماراح يزيد وزني وتنصدمين انه زاد وترجعين تلتزمين تضعفين وتردين
3- خلي عندج اراده
لي متى انتي بتضلين جذي متينه متى بتستانسين باللبس كلشي باللبس على المتينه موووو حلو موحلو وموحلو ولا اكو شي يرقع المتن ولا حتى ضيقة الخلق على جسمج بتفيدج اهم شي الاراده وتبدين رجيم صح:eh_s(9):
4- خلاص خلي عنج البلعه والاكل وكل ماحسيتي بيوع تأكدي إنج قاعده تضعفين حسي باليوع شوي وشوفي وزنج شلون بيتغير من باجر وبيتحرك :nbvppw::icon30:ميخالف تحملي شوي سدي يوعج اول شي بكوبين ماي واكلي شي خفيييييف مثلا خياره او تمره وحده بس وارتاحي وعقبها اكلي وجبتج شوفي شلون بتحسين انج شبعاااااانه ومومحرومه قولي حق روحج خلاص من اليوم ورايح بلتزم برجيم عدل:ggdw: ولا راح اخربط لانه كل البنات قاعدين يضعفوون الكل الكل قاعد يضعف ليش انا لا اهم احسن مني بشنو؟؟ انا اقدر واقدر واقدر اني اضعف واصير احسن منهم
من اليوم ورايح بسكر حلجي وببتدى اضعف _03BA:
ماتقدرين اتقاومين العيش والاكلات الحلوه ؟؟ فيه حل منو قال ماكو حل :eh_s(13)::eh_s(13):
اخذي صحنج حطيلج اربع قفاش عيش مع يدام ووخري عن القنجه بعييييييييييد واخذيلج صحن سلطه واكلي على راحتج واستمتعي بأكلج وعشاج خليه خفيف دايما على العشى لاتكثرين روب وخيار حليب خالي الدس وكورن فليكس ووايد شغلات حلوه وخفيفه وخلي عشاج قبل نومتج بساعتين

بسنا متن يالله عاد ابدي رجيم معانا بدون تخربط مو عشانا عشان نفسج بس وعشان تفرحين بروحج لي ضعفتي وشفتي بعينج الانجاز اللي سويتيه ​

 

[@@jwan@@]

نونو شوفي هالبنت ياقلبي عليها
ماشاءالله عليها ربي يخليها لاهلها ياحلاتها اتهبل هههههههههههههههههههههههههههه :krkrkr:

تدرين شلون صار جذي هذا كله من الاراده بس والله
وصدقيني انا كنت امتن بوايد من جذي كان وزني 93 وصار 71 شلون لاني من داخل خلاص ابي اضعف ومابي ارجع للمتن كلش
الاراده
الاراده
الاراده
​

 

[نونو الدبدوبه]

ماشاء الله عليك جوان الله يديم عليك
مو القهر اني انا مجربه شعور الضعف كنت بالسبعينات ورديت متنت بس مو مني بعد الزواج والحمل له تاثير والحين عجزت انزل مره ثانيه وحالفه مااعيد هالغلط وامتن واخرب تعبي حتى لو حملت مره ثانيه بعد سنين ان شاء الله بس خليني ارد اضعف الحين ويصير خير
وانا والله متحمسه بس احس يبغى لي رياضه وحركه زياده ولا اكلي مو كثير اساسا

 

[شيخه***البنات]

بنات انا عندي مشكله ابغا لها حل
انا كل يوم اوقف على الميزان احيانا الاقي نفسي ناقصه نص واحيانا 200 غرام ومن بكرا القى نفسي زايده واذا نقصة اخربط واقول ماراح ياثر انا ناقصه ووالله يابنات يروح الاسبوع وانا على هالحال بالاخير اكتشف اني مانقصت شي وتخيلوا عندي ميزانين بدل واحد تعبت من هالحاله صار لي شهرين يمكن وانا ابدا واهون والتزم واخربط والله لو ملتزمه كان وصلت للهدف اللي ابغاه

نونو حبيبتي هذا الطبيعي اول ماتقعدين من النوم ناقصه من 200-400 جرام ..

بس حرام اذا خربطتي راح يزيد وزنج شي ايد وانتي قلتيها لو باديه وملتزمه جان وصلتي

حق هدفج بسهووله يالله شدي حيلج وابدي .. انا بعد صايره اخربط و اليوم باديه الله يوفقنا ...



عنونه..

عوااااااافي على قلبج .. شهالزين شهالسلطات السنعه :dddds: ..

جواااااان..

شيوخ لووووووول
خلاص اي وحده بتخربط خل اتيي هني واتقول شنو ماكله وانا بشخلها زف هههههههههههههههه
لا اتغشمر بنصحكم بااااااس خخخخخخ

اي تعجبيني لوووووول شخليني شخال لووول ترى كلامج اثر فيني امس و الله

هههههه .. لأن انا قبل كنت جذي شحلووووي اهما ياكلوون و انا ماسكه اكل رجيمي

واكل وتذكرت ايام قبل ياحلووها من ايام صج راحه .. وان شاء الله راجعه بقووه ..