سآآآعدوني ..

[شوق الدلوعة]

السلام علييكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم ..؟

انا بنت عمري 19 سنه طولي 156 وزني 80 ..
ياليت احد يساعدني ابي انقص على الاقل 10 كيلو في اسرع ووقت ..

ابي ريجيم مايمللني ..

لان جربت اخفف في الاكل مانفع :0bee2e8d89:
ابي امشي على ريجيم معقول في اكله لاني مب اي شي يعجبني في الاكل
ورياضه تساعدني في التخلص من الوزن لان انا عندي في منطقة الخصر نفس الطوق حول جسمي من الشحم ماادري شنوو ..

لما البس تيشرت احس شكلي غلط
من جدام بطني وبين بطني وصدري نفخه يعني مستوي طبقات وحتى من ورى يبييين جي

وعندي وروجي شوي مليانه

يالييت احد يساعدني
ويكون الشي مجرب من قبل مابي اضيع وقتي في رجيم مايسوي شي

الصراحه انا متقدم لي واحد
مستحيه اكون جي بهالمتن .. مع ان هو ماعنده مانع اكون متينه بس انا لنفسي ابي اضعف

بليييز يساعدني
واللي ماتقدر تساعدني
تدعيلي ان الله يتمم ويكتب فيه خير

وشكرا

:
.​

 

[سآق نملة]

ياهلااااا و غلااااا وسلة حلااااا

يا قلبي عمرج من عمري بس انتي اطول مني خخخخخخ << ما شاء الله ..

انا انصحج تشتركين باحد القروبات وتتحدين مع اي بنت ..

وشوفي ريجيمات عبدالله المطوع حلوو وماتملل ولازم يكون عندج اراده مثل الحديد ...

وربي يضعفج بسلآآآآمه ...

 

[ضعيفه وعصله]

موفقة حبيبتي
اذا تقدرين روحي حق اخصائي تغذية احسن تتشجعين وما يخليج بإذن الله إلا ونازل وزنج

 

[وقــار]

مالج حـل إلا المشـي .!
امشي لج على الاقل كل يوم نـص ساعـة , جدا جدا ممتاز

 

[روج وردي]

وي عمري من عمرج بس وزني اكثر منج بــ 14 كيلو

واطول منج شوي


بقولج تعالي قروب دايت انا هناك ومعانا كم بنت يجننون

والله يتمم لج على خير

 

[شوق الدلوعة]

ياهلااااا و غلااااا وسلة حلااااا

يا قلبي عمرج من عمري بس انتي اطول مني خخخخخخ << ما شاء الله ..

انا انصحج تشتركين باحد القروبات وتتحدين مع اي بنت ..

وشوفي ريجيمات عبدالله المطوع حلوو وماتملل ولازم يكون عندج اراده مثل الحديد ...

وربي يضعفج بسلآآآآمه ...

هلا فيج ..

العمر كله لج ان شاء الله ..

كيف اشترك ؟
وين احصل ريجيمات عبدالله المطوع ؟

ان شاء الله

مشكوره عالمرور ^^

:
.

 

[شوق الدلوعة]

موفقة حبيبتي
اذا تقدرين روحي حق اخصائي تغذية احسن تتشجعين وما يخليج بإذن الله إلا ونازل وزنج

لامابي :0bee2e8d89:

 

[شوق الدلوعة]

مالج حـل إلا المشـي .!
امشي لج على الاقل كل يوم نـص ساعـة , جدا جدا ممتاز

ممم امشي مشي عادي والا كيف ..؟؟

تسسلمين عالمرور

 

[شوق الدلوعة]

وي عمري من عمرج بس وزني اكثر منج بــ 14 كيلو

واطول منج شوي


بقولج تعالي قروب دايت انا هناك ومعانا كم بنت يجننون

والله يتمم لج على خير

العمر كله لج ان شاء الله ..

الحيين بجييكم ..

آمييين

تسلمين والله
وان شاء الله ربي يحقق لج كل امانيج ..ْ~

 

[شوق الدلوعة]

up

up

up