{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[FuLL.MooN]

اجوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ما عندي ارادة واموت على البلعة وطلعاتنا ابهالجو الحلو كافيهات وكشتات اتخلي الإرادة صصفر على الشمال

 

[سأكون يوما ما أريد]

هلا حبوبات شخباركم

ابله جوان لحد الحين الامور تمام الريوق 3 تمرات وحليب قليل الدسم

وقبله 4 اكواب ماء

 

[نونو الدبدوبه]

سأكون حلوه الاراده الله يقويها عندي وعندك
انا امس خرتها شوي واليوم احس ثقلت بالفطور اكلت شوي من كل شي مع نص خبزه وكاس حليب
باخر غداي وباخليه غدا وعشاء مره وحده وبيكون سمك وسلطه

 

[نونو الدبدوبه]

بنات ودي اسوي رجيم الصنف الواحد يوم واحد اللي هو بكرا شرايكم وش اكل اي نوع زبادي او تفاح او كورن فليكس؟؟
ومين ودها تشاركني؟؟
يوم ونظمن وزننا تحرك؟

 

[الحلوه الأموره]

السلام عليكم ....

شلونكم شخباركم

جم باقي على يوم الوزن

الله يستر

 

[شيخه***البنات]

هلا بنااااااااات بشترك معاكم عادي و لا اطلع ..؟ انشاءالله ما انطرد

حياج الله حبيبتي ويانا ..

وصلتني بياناتج وسجلتج ويانا :ggdw: ..

موفقه ان شاء الله ..


FuLL.MooN

السلام عليكم : مساء الخير
انا بديت افقد الأمل مو قاعدة اضعف كل ما نويت ريجيم ارد امتن الله كريم ..
بس الحين بديت امشس الله الستعان ان شاء الله

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

فل مون انتي فاقده الامل لانج ماتبين تضعفين اساساً ..

خليج ويانا كل يوم وكتبي يومياتي وشاركينااااا والله هالشي بيشجعج

انتي تدشين بين فتره وفتره محبطه ليش ؟؟

خليج معانا وبإذن الله راح تتشجعين ..

اذا ضليتي جذي كل 10 ايام راح تكونين بالبلاك ليست و انتي

العشـر الايام الاولى كنتي بالبلاك ليست وماشفناج عقبها لو انتي تشاركين معانا

جان تشجعتي اكثر شدي حيلج حبيبتي ترى و الله الوقت يمر بسرعه وانتي ليلحين

على وزنج لاتضعين شبابج بالمتن .. وبالنسبه للطلعات لاتطلعين و باليمعات اكلي اي شي مشوي

بروتينات ولا تاكلين عيوش وحلويات اكلي عن خاطرج قطعه صغيره وقنعي نفسج فيها

والله كل شي في سبيل الرشاقه يهووون شدي حيلج ..

احبج في الله لاتزعلين من كلامي :* ..



عنونه ..

شلونج مع الرجيم ؟؟ ماسكه روحج ولا فالتهاااااااااا !! ..


تيووووونه وعنووونه ..

اي و الله على قولة ميمي تعوذوووووو من بليس

لاتخربطوووووون ترى مابقى الا 4 ايام عالميزان تخيلوو

تخربطوون وتاخذون فرري داي + الدوره = وزنكم راح يزيد وايد !! ..



ميمي نور ..

صباااح الورد يالغاليه شخباااااارج ؟؟

وعليج بالعافيه اللي كليتيه ..



الحلوه الامووووره ...

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته .

هلا و غلااا .. شلووونج حبوبه ان شاء الله بخييييير ..

افا عليج لاتتحسفين اذا ككاو صغير عن خاطرررج عادي مايأثر وحرقتيه حراق بالرياضه هههه ..

وبقولج شغله لاترهقيين نفسج وايد بالرياضه موزين بعدين تملين .. خلي لج مثلا نص ساعه -40 دقيقه

وخليه ضروري باليوم خووفج تسوين 70 دقيقه باليوم واليوم واللي وراه تملين ..

وان شاءالله على مدى شهرين الى 3 احنا كلنا اللي بهالتجمع انصيررر ملكانات ....
يالله شدي حيلج يالغاليه

امييييين يارب العالمين ..


باقي على يوم الميزان 4 ايام ..

الـ10 ايام الثانيه .. 25\\200912 يوم الجمعه ..

الـ10 ايام الثالثه .. 4\1\2010 يوم الاثنين .. << سوي تذكير بموبايلج عشان لاتنسين ..



وتمضي السنين ..

عليح بالعافيه حبيبتي ..

مادزيتيلي وزنج وطولج عالخاص ضروري يالغاليه ... انتي حطيتيه اهني بس

لازم تدزينه احسن عشان لا اضيعه لووول ...



سأكون يوما ما اريد ..

عليج بالعافيه ايييي هذي هداوي اللي انرفهااااااا :ggdw: ..




نونو يا نونو ..

حرام لاتثقلييييييين بالاكل ديري بالج مابقى شي على يوم الميزان ..

عليج بالعافيه ..

وبالنسبه لرجيم الصنف الواحد اذا بتسوينه عقبه لازم تحافظين لأن اي خربطه

قووويه راح تخرب عليج وراح تزيدين كل اللي نزلتيه واهوا ينزل وايد ..

 

[شيخه***البنات]

رسيـــل .. بكسي .. ام عبود الحلو .. ام زوزو .. صب القفشه ..

النجمه الماسيه .. لغلاك نهايه ..


ان شاء الله المانع خيــــر يارب .. فقدانكم ..

 

[شيخه***البنات]

^^يوميـاتي^^ أمس يوم الأحد :- ..

:: الريوق ::

كورن فليكس + نص كوب حليب خالي الدسـم ..





*
*
*

:: سنـ1ـاك ::

مـوزه ..



*
*
*

:: الغدا ::

نص خبـزه سمـره + تونه + شريحه جبنه + دايت صغيـر ..




*
*
*

:: سنـ2ـاك ::

بيبسي دايت صغيـر+ صبع جلكسي ..




*
*
*

العشـا :: ماكليت شي لأني تغديت متأخـر ..

والحمدلله عدى يومي على خيـر ...


*
*
*
*

اليوم تريقت :: 2 توست اسمـر + جبن لايت + شريحتين رومي + حليب خالي الدسم ..

 

[@@jwan@@]

عفيه عليج هداااوي وانا بعد تريقت نفسج بس بليل بنزل الصور وهااااه متى بتسوين غداج انا توني راده من الدوام شوي بريح وبعدين ابدا بالغدا

شيووووخ اليوم قست وزني الصبح ولا زايده بس غرامين وانا علي الدوره مو الدوره المفروض يزيد كيلو هل معنى هذا اني ضعفانه عن وزني القديم ؟؟ بما انج مشرفتنا حابه انج اتجاوبيني على تساؤلاتي

 

[@@jwan@@]

وااااااي ماشاءالله عليج شيوخ يهبل يومج امس صج احس رجيم مو انا عيش وباستا خخخ عليج بلعافيه وهني يارب وان شاء الله دووووم ملتزمه

 

[@@jwan@@]

اجوااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ما عندي ارادة واموت على البلعة وطلعاتنا ابهالجو الحلو كافيهات وكشتات اتخلي الإرادة صصفر على الشمال

حبيبتي انتي جذي بصراحه حالتج صعبه ومن الحين اقولج بهالطلعات والشتا والمخيمات انتي راح يزيد وزنج راح يزيييييييييييييد وقولي جوان ماقالت دام انتي عارفه انه هالايام قاعده تطلعين وايد مو يومين بالاسبوع لا اكثر المفروض اتعودين روحج على نظام تقدرين اتسوينه وانتي بره بيتج ولا جذي عمرج ماراح تضعفين لا تحطين اليمعات والكشتات مبرر حق المتن:0bee2e8d89:
يالله عاد بسج متن وشنو فيها لما اتشوفين العيش تاخذين شوية يدام مع سلطه وخري عن الحلويات واكلي ككاو صغير واحد والله انا مابي اعلمج شلون اتسوين رجيم لانه الحين ماكو احد مايعرف يخفف وماياكل :0bee2e8d89:
احنا مانقدر انسويلج شي انتي قاعده اتخربين على روحج

 

[شيخه***البنات]

عفيه عليج هداااوي وانا بعد تريقت نفسج بس بليل بنزل الصور وهااااه متى بتسوين غداج انا توني راده من الدوام شوي بريح وبعدين ابدا بالغدا

شيووووخ اليوم قست وزني الصبح ولا زايده بس غرامين وانا علي الدوره مو الدوره المفروض يزيد كيلو هل معنى هذا اني ضعفانه عن وزني القديم ؟؟ بما انج مشرفتنا حابه انج اتجاوبيني على تساؤلاتي

زايده 200 جرام من وزنج اخر مره عطيتيني اياه ؟؟

معناته انج زايده لأن مو بس من الدوره انتي كنتي مخربطه بالياخور تذكرين :dddds: ..

شدي حيلج هالاربع ايام وينزلون الـ 200 جرام لوو يثبت ولا تصيرين بلاك ليست

وااااااي ماشاءالله عليج شيوخ يهبل يومج امس صج احس رجيم مو انا عيش وباستا خخخ عليج بلعافيه وهني يارب وان شاء الله دووووم ملتزمه

بعدعمررري الله يعافيج يالغاليه امين يارب ان شاء الله كلنا نكون ملتزمين ..

بالعكس حتى انتي يومياتج تمام واكلج خفيف حتى لو باستا وعيوش عادي

مافيها دهون .. انا عندي ايام برجيمي فيها عيوش وباستا بس اهم شي الكميه تكون قليله

وانتي كميتج اللي سوينها قليله و ماتأثر ماشاءالله ..

 

[@@jwan@@]

لا شيوخ لاتقوليييين هههههههههههههههههه وانا مستانسه قلت الدوره اتزيد الوزن كيلو وانا زايده بس غرامين يعني اكيد ضعفانه :\
اي انا وايد حابه رجيمي لاني احب اطبخ خخخخ

 

[شيخه***البنات]

جوااااان ..

ههههههههههه فديتج ..

بس شلون ضعفانه وانتي زايده 200 جرام مافهمت شلون جذي لووول ..

 

[@@jwan@@]

تينا ومس عنونه شكو الدوره يوم فري تاخذوون ؟؟حتى انا علي الدوره واسوي رجيم:ada: يالله عاد عن الدلع

 

[@@jwan@@]

شيوخ هههههههههههههههههههههه

مادري خلاص خلاص بسكر حلجي :\

طلعت نظريتي غلط

 

[oum^zozo]

قه بنات ولهت عليكم ويي من زمانمو داشه ولدي مسكين متسكرب
المهم انا امس خرته و اليوم بلشت من مخي رجيم انا كلش ماعرف التزم اب رجيم معين احب اكل من كيفي لوول

ريووقي اثنين شابوه

غدااي شوية سلطة توونه و البيت مسوين سمج مقلي فيليه خذيلي ٣ قرمات و نتفة نتفة و الله شويه مو وايد بطاط مقلي لووول

الكميه قللييله ترى بس النوعيه شوي تمتن

و الحين قاعده اشرب سانكست ( بدعت)

 

[@@jwan@@]

ام زوزو ولهت عليج العافيه يارب
وهني يارب بس ديري بالج مو تنسين روحج
موفقه يارب

 

[Blonde B]

شيوخ عذرا يعني بس جوان تقصد

ان نفرض ان وزنها الاصلي 70 اوكي الحين هي عليها الدوره الطبيعي انه يصير 71

صح لان بايام الدوره يزيد كيلو بس هي زاد بس 200 يعني صار 70,200

يعني بالصج هي نااازله صح ؟

هذا اللي فهمته يعني نظريتج صح جوان ^^

عذراا للمقاطعه

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

قوه بنوتات

شلونكم

انا لي الحين ماشيه على رجيمي باصرار و ثبات

الله يثبتني ان شاء الله زياده

ريوقي مرتديلا + خياره وكليت جبنة سيلفايد وحده عشان اصلب طولي على قولتهم

والغدا كان دياي مشوي شريت فروج من نايف

والعشا سلطه

بغيت اعرف من خبرتكم العريقه بالرجيم وانواعه

شنو بديل الكيوي



احبكم بالله