{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[تيناا]

ههههههههههههه مس عنونه المنتدى مبنشر :dddds:

 

[marshmelo0o]

واااااااااااااااااااااااااااااي لوع جبدي المنتدى صج طفرني يالله يفتح ويعلق

 

[marshmelo0o]

اليوم ماكليت شي

بس فول وفلفل وسلطه

وعصير برتقال

وجاي اخضر

وكوكيز دايت

 

[تيناا]

انا اليوم كليت صدر دياي ودايت

 

[marshmelo0o]

تيناا

شنو سالفت رجيم دشتي منو ماشي عليه

 

[تيناا]

انا ماشيه عليه احس انه اول ريجيم راح اقدر استمر عليه لانه حلو

 

[تيناا]

بس يبيلج تستغنين كلش عن الحلويات

 

[نونو الدبدوبه]

واااااااااااااااااو بنات مابغى يفتح معاي من امس وانا احاول توقعت من اتصالي وفبالي اقول البنات الحين يسولفون بالتجمع وانا طاقه من القهر بس طلع المنتدى اهو اللي مخرف
بكسي بالعافيه عاد انا اموت على السندويتشات والحمدلله انا ملتزمه صار لي يومين والله يستر من الويك ايند

 

[نونو الدبدوبه]

تينا شدي حيلك يالغاليه
يالله نبيها رشاقه ملينا من هالمتن
امس زوجي يقولي نحفانه والله فرحت

 

[سأكون يوما ما أريد]

بنات المنتدي كلش ما يدخل لوع جبدي

 

[سأكون يوما ما أريد]

اسفه جوان والله ما التزمت لان النت ما يدخل وراحه الاراده

 

[شيخه***البنات]

وااااي بنات

ولهانه عليكم بالغصب فتح المنتدى :\ ..


جوااااااان ..

شيوخ هههههههههههههههههههههه

مادري خلاص خلاص بسكر حلجي :\

طلعت نظريتي غلط

لوووووووووول اي سكري حلجج عن الاكل ولووو زايده 100 جرام بعد بتكونين

بلاااااااك ليست عشان تحرمين تخربطين :** ..

وعليج بالعافيه ..


ايموو برنسس ..

شيوخ عذرا يعني بس جوان تقصد

ان نفرض ان وزنها الاصلي 70 اوكي الحين هي عليها الدوره الطبيعي انه يصير 71

صح لان بايام الدوره يزيد كيلو بس هي زاد بس 200 يعني صار 70,200

يعني بالصج هي نااازله صح ؟

هذا اللي فهمته يعني نظريتج صح جوان ^^

عذراا للمقاطعه

فديتج حبيبي عالتوضيح هذااللي فهمته بالضبط :* ..


ام عبـود الحلووو ..

عليج بالعاليه يالغاليه شدددددي حيلج ان شاء الله رااااااح تضعفين ..

واحنا بعد نحبج :* ..

وبديل الكيوي و الله مادري ..


تينااا ..

بدعي اكثر .. خربطتي و مابقى شي على يوم الميزان ..



وتمضي السنين ..

مشكوووره عالوصفه شكلها سحريه ..

الحلوه الاموووره

ماشاء الله عليج الله يوفقج ..

عنونه ..

بذبحج !!


بكسي ..

حبيبتي و الله حتى انا ولهانه عليكم المنتدى بددددددددددع !!

امبيه كل ما ادش معلق .. وتوه الحين يالله فتح معاي ..

انا الحمدلله ملتزمه ..

عليج بالعافيه اكلللج يشووق ماشاءالله ..


نونو ..

ان شاءالله تضعفييييين اكثر و اكثر ..

 

[شيخه***البنات]

يومياتي مسيفتهم عشان احطهم عشان تعرفون اني ملتزمه ..

*
*
*

^^يوميـاتي^^ .. يوم الاثنيـن (21\12 يوم مباراه برشلونه ) ..

:: الريوق ::

2 توست اسمـر +2 شريحه رومي + جبن سلايز ..



*
*
*


:: الغدا ::

2 توست اسمـر+تونه+ جبن سلايز + دايت صغيـر ..

*
*
*


:: سنـ1ـاك ::

استكانه مكسـرات + افندي + جاي ..

*
*
*


:: العشـا ::

كوب حليب + 4 درابيـل اسمـر بالنخاله ..


*
*
*

:: سنـ2ـاك ::

مالتيزر 3 قطع ..





الحمدلله عدى يومي علـى خير ..



*
*
*

^^يوميـاتـي^^ << يـوم الثلاثاء (22\12) ...

:: الريوق ::

نص خبـزه سمـره + بيضه مفيوحه + جبن سلايز + حليب خالي الدسـم ..


*
*
*

:: سنـ1 ـاك ::

نص افنديه + خمطه صغيره حب ..


*
*
*

:: الغــدا :: ..

ولا شـــي ..

:: سنـ2ـاك ::

2 بسكوت دايجستف ..

:: العشـا ::

جيـز بيرجر بالبيت + هوت دوق وحده + شوي بطاط << ماكثر ..

الحمدلله عدى يومي على خيـر ..

*
*
*


والحين ريوقي متأخـر :: 2 توست أسمـر + شريحه تركي + شريحه جبن + حليب خالي الدسم ..

 

[@@jwan@@]

واي مو صج المنتدى امس نرفزني
لايكون مخربطين كلكم بالرجيم :\

 

[شيخه***البنات]

اسفه جوان والله ما التزمت لان النت ما يدخل وراحه الاراده

هذا مو عذر يا هداوي :0bee2e8d89: ..

يعني اذا ماقدرتي تدشين النت ماراح تلتزمين بالرجيم انتي واقفه على النت وجوان

كلنا ماكان يفتح معانا المنتدى و الحمدلله متلزمين .. يالله شدي حيلج مابقى شي عالميزان ..

التزمي نبيج تكونين رشيقه يالغاليه :ggdw: ..

 

[@@jwan@@]

شيوخ مو انا اللي انحط بالبلاك ليست هاهاااااااي
>> ضعفانه خخخخ
انا بعد انزل يوم امس لانه يوم الاثنين حطيته وماكليت شي غيره نمت مبجر وماتعشيت

 

[شيخه***البنات]

شيوخ مو انا اللي انحط بالبلاك ليست هاهاااااااي
>> ضعفانه خخخخ
انا بعد انزل يوم امس لانه يوم الاثنين حطيته وماكليت شي غيره نمت مبجر وماتعشيت

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


عفيييييييييه علييييييييج جوااااااان ..

هذا الكلاااااام الطيب صراحه ونستيني ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

ان شاء الله محد بالبلاك لست :ggdw: ..

 

[@@jwan@@]

هذا يوم امس
انا ماخربطت بس اكلي اكثر من كليوم
بس الاكيد اني مو زايده عن الالف كالوري المسموح فيها:dddds:

اول شي ريوقي
ربع خبزه ايرانيه + جبن+جاي حليب

الغدا
جاينييز

سنااك
2ككاو+بسكوتين +شويه حب+قهوه عربيه

العشا
صمونه ميني فيها خس+حمسه بدون دهن(مشروم_فلفل اخضر_جزر مبشور_بقدونس_بصل_ثوم_بهارات _جبن شدر)

:ggdw:​

 

[@@jwan@@]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:


عفيييييييييه علييييييييج جوااااااان ..

هذا الكلاااااام الطيب صراحه ونستيني ..

:ggdw::ggdw::ggdw:

ان شاء الله محد بالبلاك لست :ggdw: ..

عساها دوم مويوم هالوناسه حبيبتي
وان شاءالله يارب الكل ضعفان :ggdw:

 

[شيخه***البنات]

جواااان ..

علييييييييج بالعافيه يم يم صج صج حركات ماشاءالله ..

عساها دوم مويوم هالوناسه حبيبتي
وان شاءالله يارب الكل ضعفان

امييييييين حبيبتي و اجمعين .. ان شاء الله الله يسمع منج ..