[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[أُنثى .]

والله عاد الحلو ضروري للجسم ترى ..

وأغلب الرجيمات المدروسة من دكاترة فيها حلو ..

وكاندريل وايد أشتريه بس طبعا واحد ينوكل بس باليوم ...

وموجود بكل مكان حتى الدارك جمعيات وحتى صيدليات عادي


واليوم الحلو عادي طنشي مرفوع عني قلم الرجيم اليوم ..

بس إلي يايتها إلي أعرفه تقدر تزيد أظن 200 سعرة زيادة جنه والله مو أكيد سامعه هل معلومة بس مو متأكدة يا إلي يايتها يا إلي ترضع < ماله شغل

يلا ..

وهل سلطة عجيبة مرات أبي أطلب منهم بس الصلصة ما يرضون ..


الله كريم

 

[ضعيفه وعصله]

عاشو عاشو عاشو للحين ملتزمه الحمدلله

موعدي الياي 6 - 1 باقي 10 ايام .. الله يستر يارب نازله ويارب تييني الدوره وافتك ياااااااارب

موفقة بطوطه :* متابعتج

 

[muslima88]

مبروك

 

[ضعيفه وعصله]

بطوطه بس فيني فضول ودي اعرف جم طولج ؟

 

[بطاطا]

والله عاد الحلو ضروري للجسم ترى ..

وأغلب الرجيمات المدروسة من دكاترة فيها حلو ..

وكاندريل وايد أشتريه بس طبعا واحد ينوكل بس باليوم ...

وموجود بكل مكان حتى الدارك جمعيات وحتى صيدليات عادي


واليوم الحلو عادي طنشي مرفوع عني قلم الرجيم اليوم ..

بس إلي يايتها إلي أعرفه تقدر تزيد أظن 200 سعرة زيادة جنه والله مو أكيد سامعه هل معلومة بس مو متأكدة يا إلي يايتها يا إلي ترضع < ماله شغل

يلا ..

وهل سلطة عجيبة مرات أبي أطلب منهم بس الصلصة ما يرضون ..


الله كريم

هلا و الله فيج اختي انثى

مممم ممكن يكون الكلام صحيح لكن انا اتكلم بالنسبة لي شخصيا ما اتقبل حلوووو بالرجيم :s141:

كاندريل بالجمعيات القاه بس ما القا اللي بس ككاو المـُــر كله اللي فيه اشيااااء
عاد هذا صج لذيذ


بالنسبة للمسعدة و الحلو شي طبيعي اكيييد بس لا تكثرين :n2006107: نتفة تيزي


السلطة حلوة بس تظل سلطة ههههههههههههههه يا كرهها :RoadRunner:



حياج الله و بشري شلون يومج اليوم :080402ask_prv:

 

[بطاطا]

عاشو عاشو عاشو للحين ملتزمه الحمدلله

موعدي الياي 6 - 1 باقي 10 ايام .. الله يستر يارب نازله ويارب تييني الدوره وافتك ياااااااارب

موفقة بطوطه :* متابعتج

هلا و الله فيج حبوبة ضعيييفة

الحمدلله زين اشوة الالتزام الموجود :RoadRunner: هذا أهم شي

و شدي حييييلج ترى ماباقي شي ع الموعد

نبي الأخبار السنعة و النزول بالوزن :yaaaaaarb:

و التوفيج لنا أجمعين ان شاء الله ياااااااااااااااا رب

و تشرفني متابعتج لي :eh_s(7):

 

[بطاطا]

مبروك

هلا و الله باختي مسلمة

الله يبااارك فيج

و تسلمين حبوبة

 

[بطاطا]

بطوطه بس فيني فضول ودي اعرف جم طولج ؟

هلا و الله من يديد :blueSmCLR:


:n2006107:

:n2006107:


طولي


:n2006107:

:n2006107:





163





:edbf4317b9:

 

[أُنثى .]

الحمد لله وتقبل الله طاعاتكم

....

اليوم طبعا للأسف ما قدرت أصوم ..


صبحنا بقهوة وحليب .. بعدين ما كليت شي لين الفطور

...

وناسة اليوم جنه رمضان كلمن صايم وفطرنا بالخيمة ..

وتماريني كان عبارة عن إني طبخت الفطور وبس < كيفها

وسويت صدور دجاج مشوي بالليمون والفلفل الأسود مع كوسة وزهرة وفلفل أخضر كله مشوي ..

سويت سندويشه مع خردل وجبن خالي الدسم وهم حليبة والحمد لله

بس ألحين قهوة وشاي لين نشوف سيصير باقي اليوم

..

بشري عنج شلون فطورج؟

 

[بطاطا]

مساء الخير

:blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR:




يومي

27 - 12 - 2009



قعدت من النوم الظهر

و اليوم صيام عاشورا





فرحت الممشى قبل الفطور

رديت



أذن



شربت ماي

و عقب الصلاة


تفطرت


:082502bye_prv:

فطوري

:082502bye_prv:




تمر + لبن


و


2 توست أسمر + فول + بطاط

و


شربت مع الفطور جاي

و



ماي

و الحمدلله


و عسى الله يتقبل منا صيامنا :yaaaaaarb:







​

 

[بطاطا]

الحمد لله وتقبل الله طاعاتكم

....

اليوم طبعا للأسف ما قدرت أصوم ..


صبحنا بقهوة وحليب .. بعدين ما كليت شي لين الفطور

...

وناسة اليوم جنه رمضان كلمن صايم وفطرنا بالخيمة ..

وتماريني كان عبارة عن إني طبخت الفطور وبس < كيفها

وسويت صدور دجاج مشوي بالليمون والفلفل الأسود مع كوسة وزهرة وفلفل أخضر كله مشوي ..

سويت سندويشه مع خردل وجبن خالي الدسم وهم حليبة والحمد لله

بس ألحين قهوة وشاي لين نشوف سيصير باقي اليوم

..

بشري عنج شلون فطورج؟

هلا و الله حبوبة

ألف الحمدلله و آمين اجمعين ياااااا رب

و عافية أكلج لليوم

و صراحة الجو اللي قلتيه تخيلته شكله يشووووق :RoadRunner:

خيمة و الجو بارد و شوي و حليييييب صرااااحة مال أكل زين ما خربطتي و الله :s141:

و طريقة الدياي احسه ناطع عليكم بألف عااااااااافية


و بالعافية مرة ثانية




--


بالنسبة لفطوري

كليت فول حطيت قفشتين فول بالتوستـتـين السمر و فوقهم بطاطتين و كليتها مع جاي و ماي

و طبعا فطرت على ماي و تمر و لبن

و الحمدلله كل شي تمام التمام





حيااااج نورتيني و كملي طريجج اللي يشجعني معاااج :n2006107:

 

[البنفسجيه...]

مبرووووووووووووووووووك والله يوصلج للوزن المثالي وانا معاج

 

[krkosha]

اي حبيبتي باديه رجيم بدر النصرالله صارلي 5 ايام الحمدالله نزلت كيلو ((لاني وايد خبصت )) ولا اهوه ينزل اكثر

اذا تبين اكتبج النظام من عيوني

 

[بطاطا]

مبرووووووووووووووووووك والله يوصلج للوزن المثالي وانا معاج

هلا و الله اختي البنفسجية

و الله يبارك فيج حبوبة

آمين يااااا رب


تسلمين ع الدعوة الحلوووووووووووة


يشرفني وجودج

 

[بطاطا]

اي حبيبتي باديه رجيم بدر النصرالله صارلي 5 ايام الحمدالله نزلت كيلو ((لاني وايد خبصت )) ولا اهوه ينزل اكثر

اذا تبين اكتبج النظام من عيوني

هلا و الله كركوووشة

تسلم عيووونج

ما شاء الله مع التخبيص نازلة كيلوووو <<<واااايد حلوووووووووووو :ggdw:


شدي حييلج و استمري و خنشوووف جم ينزلج بالالتزااااااام ؟


و كتبي لي ياه حبوبة خنشووووفة ودي اغير نظامي و محتارة احس كله نفس الشي


خنشوووفه حبوبة


و اذا في تفاصيل عن الرياضة و المشي و غيره ياريت تقولينها لي


ما تقصرين حبوبة :aha:


نورتي:aha:

 

[بطاطا]

باك من يديد

:eshrab: :eshrab:



شربت نسكافيه

قاعدة أكل حب مادري متى بوقف منه :080402ask_prv:

و الحمدلله :yaaaaaarb:



​

 

[بطاطا]

باك من يديد

:eshrab: :eshrab:



شربت نسكافيه

قاعدة أكل حب مادري متى بوقف منه :080402ask_prv:

و الحمدلله :yaaaaaarb:



​

 

[أُنثى .]

يايبتلج خوش أخبار .. تونس ..

طبعًا .. قعدت أبحث عن أعذار حق شهيتي المفتوحـة ولقيت الحمد لله حقائق بصفي ..

شوفي اقري هذه دراسة مسوينها على بنات يتبعون نظام صحي وجسمهم صحي واختبروهم وقت الدورة .. شهيتهم وحرق السعرات الحرارية عندهم:

when the egg develops in the ovaries and estrogen levels peak. "It's known as the anorectic effect of estrogen," says Pelkman. Food in take and energy expenditure increased during the last weeks of the menstrual cycle, or the luteal phase, when the corpus luteum develops in the ovary and progesterone levels are high. "Women do eat more calories during the luteal phase, but they burn more too" Pelkman explains.

http://www.rps.psu.edu/jan2000/hormone.html

يعني المرأة تأكل 4% أكثر وقت الدورة وأيضًا تحرق 4% أكثر ..

هذا طبعا بالنسبة للمرأة الصحية .. بس إحنا نخلي الـ 4% 40%

يلا المهم شيء مطمئن نوعًا ما

~~

ماكو أنا باقي يومي ..

قهوة تركية ..

افندية وعرموطه ..

قطعة بسكوته صغيرة كلش

والعشا شوربة غمست شوية شابورة سمره

وختمتها بكت كات نعناع 107 كالوري < حسبي الله عليه لذيذ

بس أشوى كان مبجر مو وايد متأخر كليته

والله كريم

 

[دلع شاعر]

هلاا بطاطه ..

شسووي اعرف نفسي اذا بنوع بالاكل بخربط عدل ..

بس بقوولج يوومي شنوو .. طبعاا تفطرت تمر وقهوه عربيه ..

بعد ثلث ساعه شربت شووربهـ ..

وتقويت وكليت شوويه بسكوت دايت

وساعه 9 ميشيت ع الجهاز ساعه الا شي ..

وعشاي الساعه 11 2 توست اسمر بجبن سلايز وعصير اناناس ..

والحين ميته جوووع .. بس بحااول اشرب ماي واحط راسي ونام ..

 

[zain-alq8]

حرام حبيبتي كملي مابقا شي ..هذا الشعور الي ياج عادي كلنا مريينا فييه ...اذا تبيين تشجييع وتضعفيين بشهر او شهر ونص ال 11 كيلو روحي للدكتور يوسف الخضر يعطييج ريجيم وحبوب اعشاب طبيعيه مامنها اضرار