تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[pink Engineerah]

اي بنات شدو حيلكم ترا اختي دايما تقول حلاااااة الاكل لحظاااات وحلااااااة الجسم سنوااااااااات <<< حكمه يديده بس محفزه

اليوم فطرت على تمر وروب خالي الدسم

وقبل شوي خذيت لي افنديه

العشا للحين افكر

بس مشي اول نص ساعه

يا الله بنااااااات لا يوقف النشاط

 

[جنان2006]

مشكورين بنات وماقصرتوا

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

أنا بعد وياكم

وزني 90 بالضببببببببببببببط

 

[الحــــالمة]

توني اكلت تفاااااااااحة+خيارة

وشربت شاي رويااااااااال

ولعبت على القرص الدوار 8 دقائق

وبس

 

[الحــــالمة]

أنا بعد وياكم

وزني 90 بالضببببببببببببببط

يلا هلا

حياج بالتجمع معاااااااااناا

وان شاء الله توصلين للسبعين

ما في شي مستحيل

 

[pink Engineerah]

انا مشيت نص ساعه وكليت فاكهه وبروح اتسبح واناااام

الحالمه جم نزلتي بالرابح الاكبر وفزتي ؟؟؟ مبروك طبعا

 

[ام عفاف الكويت]

الحين بحطه
ويارب اوصل الحين بمشي على الريجيم المركب
يقولون زين
والله كريم

 

[سارونه87]

صباح الخير
الحمدلله خلصت من الدورة وافتكيتتتت
عشان اجابلكم عدل اهني

 

[اللولو84]

(( اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور ))



:eh_s:صباااااااااح الخييييييييييير:eh_s:

 

[يمامة]

شخبار الرشيقات

انا اليوم صايمة لله الحمد

 

[يمامة]

حلوووووووومة وينها اليوم مو مبينة

 

[manarah]

وياااااااااكم باذن الله .. وزني 77 ونص وابي ادخل عالم الستينات هذا مبدئيا بس الهدف اكبر وأسمى

 

[رسَــيــل]

ياالله بنااااااات شدوا الهمه .. انا ان شاء الله اليووم بديييييت الريجيم ..

من بعد استراااحه جنها شوي طولت

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

انا مخففه اكل والحمدلله

بسألكم الوزن هالاربعاء (بعد يومين) ؟؟ ولا الاسبوع اللي عقب ؟؟

 

[اللولو84]

مررررررررررررررررررحبا

اخباركم

وينكم اليوم مافي حد

بعد شوي بروح امشي

يلا سي يو

 

[لبا قلبه]

ماشاء الله

الله يووفقكم بننااات

وعقبال ماتصيرون رشيقااااااااااااات

 

[رسَــيــل]

ضحكتي هيبة بكاي ..


اتوقع الاربعا هذا نلتزم باليومياات + الريجيم ... والاربعا الجاااينوزن مرة ثانيه ( لأنه احنا نزلنا اوزااننا خلاص فماراح تفرق يومين )

 

[الحــــالمة]

مرحباااااااااااااااااااا

انا وصلت

يا مرحب ويا هلا فيني

 

[الحــــالمة]

انا مشيت نص ساعه وكليت فاكهه وبروح اتسبح واناااام

الحالمه جم نزلتي بالرابح الاكبر وفزتي ؟؟؟ مبروك طبعا

الله يبارك فيج حياتي

نزلت بالرابح الاكبر

22 كيلو

ويارب انزل الباقي بعد

:yaaaaaarb:

 

[الحــــالمة]

حلوووووووومة وينها اليوم مو مبينة

سألت عليج العااااااااااااااافية

يا قلبي

كنت طالعة وتوني رديت البيت

شلون الدوخة معاج اليووووم؟؟؟