تبين توصلين للوزن المثالي تعالي عندي ولمدة شهر

[امي نبض قلبي]

هلا بالورد
اي والله ياختي ما انعطي وجه خلاااااااااااااااص ان شالله اليوم وباجر صيام
وابشرج نازله 2,5 الحمد لله نعمه كريم
بشرينا ياكماشه جم نزلتي

 

[امي نبض قلبي]

والله يالورد انا اذا خبصت شوي مو واجد واحسب السعرات الحراريه بالاكل يعني لا تخافيني علي فديت الورد كله
يعني اذا اكلت 2 بيتنزا ثقي اني مو متغدية وريوقي خفيف خاصة بالعطل ما اشتهي لا ريوق ولا عشاء وتعرفين جمعة الخوات

 

[امي نبض قلبي]

يارب اعدي 70 قبل شهر 2 ياااااااااااااااااارب
الله كريم وينحفنا بصحه وعافيه ياااااااااااااااارب

 

[كماشه]

هلا
شلونكم انا قست وزني نازله900جرام حلوين بس بنات وزني قام ينزل شوي شوي
تربقة كورن فلكس وتغديت روب قليل الدسم وتمر

 

[امي نبض قلبي]

:edbf4317b9:

هلا
شلونكم انا قست وزني نازله900جرام حلوين بس بنات وزني قام ينزل شوي شوي
تربقة كورن فلكس وتغديت روب قليل الدسم وتمر

مبروك النزول يا كماشه وشي احسن من شي

ان شالله فالج اكثر من كيلو هالاسبوووع

وبالنسبه لي انا والورد اليوم صيااام وباجر بعد
شرايج تصومين هاليومين

 

[كماشه]

:edbf4317b9:

مبروك النزول يا كماشه وشي احسن من شي

ان شالله فالج اكثر من كيلو هالاسبوووع

وبالنسبه لي انا والورد اليوم صيااام وباجر بعد
شرايج تصومين هاليومين

ياليت بس الدورة علي:eh_s(11):

 

[امي نبض قلبي]

شرايكم يا الورد وكماشه
مع بداية العام الجديد وبداية شهر 1
كل وحده فينا تحدد في بالها وزن خن قول 4 كيلو ونشدحيلنا ما يعدي شهر 1 الا واحنى متخلصين من هال 4 كيلوووو
واذا تزيدين خير وبركه يعني بالاسبوع تنزلين كيلو
انا قصدي نجزى الهدف عشان نوصل يالغاليات بصحه وسلامه
ابي رايكم حبيباتي

 

[امي نبض قلبي]

ياليت بس الدورة علي:eh_s(11):

ان شالله ينحسب لج اجرها يارب:yaaaaaarb:

 

[كماشه]

شرايكم يا الورد وكماشه
مع بداية العام الجديد وبداية شهر 1
كل وحده فينا تحدد في بالها وزن خن قول 4 كيلو ونشدحيلنا ما يعدي شهر 1 الا واحنى متخلصين من هال 4 كيلوووو
واذا تزيدين خير وبركه يعني بالاسبوع تنزلين كيلو
انا قصدي نجزى الهدف عشان نوصل يالغاليات بصحه وسلامه
ابي رايكم حبيباتي

حلو فكرتج انا معاج توكلي على الله

 

[الورد667]

هلا بالورد
اي والله ياختي ما انعطي وجه خلاااااااااااااااص ان شالله اليوم وباجر صيام
وابشرج نازله 2,5 الحمد لله نعمه كريم
بشرينا ياكماشه جم نزلتي

مبروووووووووووووك النزول

 

[الورد667]

هلا
شلونكم انا قست وزني نازله900جرام حلوين بس بنات وزني قام ينزل شوي شوي
تربقة كورن فلكس وتغديت روب قليل الدسم وتمر

كماشه مبروك النزول و900 احسن من لا شي

 

[الورد667]

شرايكم يا الورد وكماشه
مع بداية العام الجديد وبداية شهر 1
كل وحده فينا تحدد في بالها وزن خن قول 4 كيلو ونشدحيلنا ما يعدي شهر 1 الا واحنى متخلصين من هال 4 كيلوووو
واذا تزيدين خير وبركه يعني بالاسبوع تنزلين كيلو
انا قصدي نجزى الهدف عشان نوصل يالغاليات بصحه وسلامه
ابي رايكم حبيباتي

معج ياقلبي وان شاءالله ننزل اكثر من 4 كيلو

وفكرتج روعه

 

[امي نبض قلبي]

فديتكم والله
خلاص يالله هيااا هياااا نحو طريق الرشاقه والثقه بالنفس
وكل عام وانتم بخير وصحه وعااافيه

 

[الورد667]

فديتكم والله
خلاص يالله هيااا هياااا نحو طريق الرشاقه والثقه بالنفس
وكل عام وانتم بخير وصحه وعااافيه

هههههه يالله هيا هيا خخخخخخخ...



وانتي بخير ياقلبو

 

[@بناتي غناتي@]

هلو هلو
اتمنى يا امي نبض قلبي تقبليني معااااج
يا قلبي

 

[امي نبض قلبي]

حيااج الله بناتي غناتي
واشكر مروووووووووورج

 

[امي نبض قلبي]

اليوم تفطرت 2 توست اسمر وشوي سلطه
مع 3 تمرات وشوية لبن
وباذن الله هالاسبووووع ابذل كل ما عندي عشان انزل ع الاقل 2 كيلو باذن الله يااااااااااارب

 

[الورد667]

انا افطرت ع حليب خالي الدسم ويا 3 تمرات

وتعشيت توست و جبن قليل الدسم

 

[كماشه]

صباح الخير انا تريقة حليب قليل الدسم و7تمرات

 

[امي نبض قلبي]

عليكم بالعافية
حبايبي كماشه والورد
خلونا نقاش يومياتنا ومقاومتنا للاكل
وشلون نكون صامدين قبال المغريات
شرااايكم فديتكم