{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[@@jwan@@]

بلعافيه عليج تينا اكلج يشووووق

سأكون وانتي بخير يارب حبيبتي

 

[تيناا]

;كل عام وانتو بالف خير

وانتي بخير يارب

وين هالغيبه ؟

 

[تيناا]

الله يعافيج جوجو حبيبة قلبي

 

[عروووب21]

علكم بالعافيه ماكليتو


اما عن غداي اخذت توست وجبن

العصر كوبين شاي اخضر ومشيت مشي سريع ربع ساعه ورقي الدرج 4مرات

وسويت رياضه لبطن 30 مره


النغرب 3تمرات وفهوه


وبس

 

[@@jwan@@]

ماشاءالله عليج عروب الله يتمم عليج هالاراده ماشيه مظبووووط اسم الله عليج

 

[عروووب21]

الله يعينا نبي هالنحف ونبي نرتاح من الشحوم لازم نلتزم


طبعا العشا كان تونه وربع خبزة وكوب شاي بس بدون شوقر

 

[شيخه***البنات]

السلاااااااام عليكم ..

شلونكم بنات ولهت عليكم واااااااااايد ..

اشتراكي مقطوووووع واسفه على الانقطاااااااع المفاجئ

لاتنسوون وزنكم يوم الاثنين وشدوووو حيلكم بنات ..

اذا دزيتولي وزنكم وتأخرت عليكم ميخالف على ما ارد اشتراكي

يعطييييييكم العافيه :** ..

 

[عروووب21]

الله يعافيج يارب والله يرد اشتراكج لان احس الدنيا توقف من دون نت

 

[النجمة الماسية]

شلونكم يا بنات

والله اشتقت لكم واااااااااااااايد

 

[marshmelo0o]

صبااااااااااااااح الخير

شلونكم حبوبات

انا بالياخور و رجيم اخواره شوي و بيني وبينكم الرجيم اوكل بس قاعده احاول ما كثر وايد وانشالله اول ما احدر التزم

 

[تيناا]

السلاااااااام عليكم ..

شلونكم بنات ولهت عليكم واااااااااايد ..

اشتراكي مقطوووووع واسفه على الانقطاااااااع المفاجئ

لاتنسوون وزنكم يوم الاثنين وشدوووو حيلكم بنات ..

اذا دزيتولي وزنكم وتأخرت عليكم ميخالف على ما ارد اشتراكي

يعطييييييكم العافيه :** ..

هلا والله شيوخه تو ما نور التجمع فديتج

:aha:

 

[تيناا]

شلونكم يا بنات

والله اشتقت لكم واااااااااااااايد

هلا والله النجمه الماسيه وين هالغيبه

 

[تيناا]

صبااااااااااااااح الخير

شلونكم حبوبات

انا بالياخور و رجيم اخواره شوي و بيني وبينكم الرجيم اوكل بس قاعده احاول ما كثر وايد وانشالله اول ما احدر التزم

هلا والله بكسي شدي حيلج والتزمي عشان الـ 50 :weight_lift:

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
انا اليوم بديت اسبوع جديد وحماس جديد
اول ماصحيت شربت ماي دافي كوب بعدين اكلت توست وشريحة جبن مع شاي حليب
والعصر راح اسوي رياضه 45دقيقه

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
انا اليوم بديت اسبوع جديد وحماس جديد
اول ماصحيت شربت ماي دافي كوب بعدين اكلت توست وشريحة جبن مع شاي حليب
والعصر راح اسوي رياضه 45دقيقه

 

[تيناا]

هلا والله نونه بالتوفيق يارب

انا اليوم شربت نسكافيه و 2 توست وجبن

 

[سآق نملة]

مرحباااااا ..

تريقت جاي

وتغديت برجر مشوي وخس وجرجير ..

اليوم بروح بيت خوالي الله يستر لا اخورهاااااااا

 

[سآق نملة]

هلا والله نونه بالتوفيق يارب

انا اليوم شربت نسكافيه و 2 توست وجبن

بالعافية تينا .. :eh_s(21): ​

 

[سآق نملة]

اهلين بنات
انا اليوم بديت اسبوع جديد وحماس جديد
اول ماصحيت شربت ماي دافي كوب بعدين اكلت توست وشريحة جبن مع شاي حليب
والعصر راح اسوي رياضه 45دقيقه

بالعاااافية قلبي ..

وان شاء الله دوووم الحماس والاراده .. :eh_s(21):​

 

[نونو الدبدوبه]

يسلمو لغلاك نهايه وانتي بعد بالعافيه على قلبك وانتبهي لاتخورينها مابقى الا يوم على الميزان