[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
بااااك :)

من العيله بطاطا ما قتلج بالعافيه الجكن فلي بالعافيه عليج بطووطه

ف هذه اللحظه بنتي قاعده تعزمني على اوريوه وقاعده تتحلطم و تقول لاحول الله لأني مو راضيه أقبلها منها كسرت خاطري و خذيتها بس بعدي ما كليتها
بس لا تحسبون ارادتي حديد لأني فجييت لها الجيس بالسياره و كلت ثنتين و قامت تتحلطم و قتلها خلاص مابي فالحين بتراضيني و عطتني الثالثه ماادري اكلها ولا لأ


هههههههههههههههههههههههههه

الله يعافيييج حبوبة :)

و الله بدعتي يعني تتغلين عليها :D

تغلي و تدلعي بعد انتي الكسبانة اذا جذي هههههههههههه




بس صرااحه بالجمعيه كنت بطـــــــــــله بكل معنى الكلمه

خذيت هدوق و كنت بروح اخذ الصمون و بعدين تعوذت من ابليس و رجعته و مريت صوب الككاوات و اطالع و صراع اخذ ولا لأ و حمدلله ماخذت بس اخر شي قلت الحين برد البيت و باكل الككاو الموجود احتياط خل اخذ ككاو الرجيم و خذيته :)

شريت عجينة الشيباتا السمره المجمده و مكتوب خالي من الكلسترول و جبن مزرولا قليل الدسم و صلصة بيتزا لأن بنتي تحن تبي بيتزا
فكرت اكل ثنتين وحده ادهنها بزيت و زعتر و الثانيه بيتزا بس احط صوص خفيف شرايكم بالعشاا ؟؟ مع دايت طبعا :)

والأوريو بعدها بيدي اكلها ولا لأ ؟؟

شرايج فيني بطاطا اعجبج :)
العاده لي رحت الجمعيه اترس العربانه مليون ككاو و مليون بطااط و فطاير الفيصل 2زعتر و2 جبن بالزعتر و1 بينتزا عشان لا اخليها بخاطري حمدلله هالمره قاومت معني رايحه ميته يوووع بس الحمدلله فيني خير :) ههههه بس عشت صراااح مرير و حمدلله طلعت بس بأوريوتين

بنتي توها خذت الأوريوه الي بيدي سألتني تبينها خخخخخخ فكتني :) :)
برب بسوي العشا


عدل عدل عدل :rerrerek: :rerrerek: :rerrerek:
اكيييييد تعجبيني جذي
و بعدين صدقيني مع الوقت بتمرين يمهم ماكو لا صراع و لا شي بتقولين يييييع كلهم شكر و شيييرة

عفية عليييييج و الله

و بالنسبة للعيين ماعرف الصرااااحة :) بس اتوقع اذا مو وااايد ما تأثر


و الله عفية عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييج :aha:


كملي كملي و تشجعي شجعيني معااااج



:)
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته

عليج بالعافية الـ off

~~

بس ترى اللقمة ما تضر بالتزريقة

أنا قارية بكتاب تبع 8 دقائق إن الرجيم الصحي الواحد ما يخلي شي بخاطره بس باعتدال

يعني مسحة خبزة على عسل ما راح سوي شي بالعكس أحسن من ما الواحد بعد فترة فجأة بفتلت

والدليل إني قاعدة أضعف الحمد لله

~~

يعني نظام الحرمان ما اشتهيه ويازين الاعتداب

شوفي حتى ديننا دين وسطية < شدخل

~

:D





المهم

يومي كالتالي\

طبعا حليبتي مع قهوة الصبح 2 شابورة مع لبنة نفس النظام

بس كنسلت الفاكهة اليوم وبعد شوي أقولج ليش

بعدين قهوة تركية

بعدين تغديت ربيان مع خضرة

بعدين هم كنسلت الكاكاو كاندريل إلي بالنظام وهم ألحين أقولج ليش

لأني اليوم مسوية كيك فلازم أجربه .. وجربته عن خاطري وأشوى يبيض الوجه

ممم

بعدين طبعا مع المسعدة واللوية ورا اليهال حدّي أيــــــــــــــوع

فقلت بتعشى خفيف ومبجر

سويتلي حليبة وتوسته وحده سمره مع جبنه سلايس وحده خالي الدسم

ويوم قرب الليل الصجي يعت جد عاد خذيتلي أفندي

تالي عزم علي اليوع

عزمت آكل بران فليكس وحليب

بس أشوى بآخر لحظة انتصرت الإرادة

وقصيتلي خيار وطماط وفلفل أخضر مع رشة زعتر وصماق وروب

وأحلى وجبة ختامية

والحمد لله عل نعمـة

وطليت على وزني من تهبيبي آخر كم يوم أشوى نازل كم غرام الحمد لله


عليج بالعافية اول شي

و ما شاء الله يووومج حلوووووووووو

و شي حلووووووو انج تركتي الفاكهة و الككاو على شان تاكلين الكييييييييييييييك :rerrerek: :rerrerek: عفية علييييج :rerrerek: :rerrerek:

حلو التفكير قبل الأكل

و اهم شي ان الوزن ما تغير الحمدلله


بس بغيت اعرف شنو الحليب اللي تشربينه الصبح حبوبة ؟



و حياااج الله حبوبة نورتيني مثل كل يوووووووووووووووووووم :aha:
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
بطاطا عليج بالعافيه ياقلبي


يومي بدآ الساعه 6 المغرب شربت قهوه .. وبعدها بساعه مرتني رفيجيتي الله يهديها جايبه معاه صحن فطاير وانا طلبت لها كاكاوات وبطاط ..

واقووول بخاطري شلوون بقعد اشوف الاكل وماكل .. المهم مسكت نفسي لمااااااا ماقدرت اقاوم الفطاير

وبعدها مشيت ع الجهاز ساعه ..

والساعه 11 وشي تعشيت دجاج ع الفحم وحمص >> مشتهيته لو ماكلتها صار فيني شي .. وعقبهاا شاي اخصر ..

احس اني خربطت صح بطاطا .. لو ماتعشيت كان احسن ولاا شرايج بس جد كنت مشتهيتهاا



هلا و الله حبوبة

الله يعافييييييييييييييج :aha:

وعليج بالعافية :)

:rerrerek: :rerrerek: :rerrerek: الحمدلله قاااااااااااااااااومتي عدل عدل خلاص هذا حاااجز و انكسر

و بالعكس ماشوف انج خربطتي

يعني من قمتي ما كليتي شي بس شربتي قهوة

و بعدين كليتي مشوي مع حمص و اتوقع ما كثرتي منه يعني على حسب الرجيم

و انتي مشيتي


لا حبوبة كملي طريييجج و بعدين انتي تسهرين ما تنامين على طول فاتوقع انه اوووووووووكي




حبوبة ليش ما تبدين تزيدين فترة المشي شووووووي مو جنه يبيله جم دقيقة زيااادة ؟




موفقة يااااااااااااااااااااااااااا رب :)


و شدي الحييييييل سهالات ان شاء الله
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر


مساء الخير

:016: :016: :016:



يومي


31 - 12 - 2009





قمت من النوم الصبح

شربت نسكافيه






كليت ع الساعة 12 الظهر



:082502bye_prv:

ريوقي

أَو

غداي

:082502bye_prv:



حلوم من ستار بكس ( أهم قطعتين كليت 1 بس )






شربت توفي نت فرابتشينو ( الصورة من الـ NET نسيت أصوره )









ريحت شوي


رحت الممشى





عوضت عن يوم الـ OFF يعني شديت حيلي أكثر بالمشي اليوم :weight_lift:





رديت


شربت نسكافيه









و



:rerrerek: :rerrerek:






 

أُنثى .

New member
إنضم
10 أكتوبر 2009
المشاركات
144
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحمد لله عل عافيـة

اليوم الجو رهيــــب الله يديمه يا رب ولا يحرمنا من خيره ويكافينه شره قولوا آمين

~~

اليوم بلشت مثل كل يوم قهوتي مع حليبتي ( خالي الدسم كي دي كاو ) بس غيرت بدال الشابورة بقصمتين صغار أسمر كنت ماخذه ثالثه أشوى ولدي خذاها عليه بالعافية

بعدين قهوة تركية وكنسلت مثل أمس كل شي عشان قطعة كيكة صغيرونه

امم بعدين رحت مكان يمكن مالنا خبر فيه إلا برحلة أيام الروضـة

حديقة الحيوان!

والله استانست وأهم شي ولدي استانس ومشيت هناك

ومعاي هناك خذيتلي حليبه عشان ما أيوع شربت نصها بالسيارة والباقي هناك

بس ليش طولنا لين المغرب يعت!

فخذيتلي ذرة بدون زبدة طبعا والحمد لله

عل 8 تقريبا كليت آش ونخي بدون خبر طبعا والله عجيب هل آش والنخي الله لا يحرمنا

وبس ختمتها بجاي أخضر

~~

بس ما أدري شفيني هل أيام صايرة أنسى الماء والله إنه صحة وينزل الوزن وينزل الماي من الجسم

يا رب أرجع أشرب لترين باليوم

~~

بس إنتي يومج غير اليوم

لو ماكله سلطة مع الحلوم أحسنلج وطالبه لاتيه سكمد

يلا الله يوفقج يا رب
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
الحمد لله عل عافيـة

اليوم الجو رهيــــب الله يديمه يا رب ولا يحرمنا من خيره ويكافينه شره قولوا آمين

~~

اليوم بلشت مثل كل يوم قهوتي مع حليبتي ( خالي الدسم كي دي كاو ) بس غيرت بدال الشابورة بقصمتين صغار أسمر كنت ماخذه ثالثه أشوى ولدي خذاها عليه بالعافية

بعدين قهوة تركية وكنسلت مثل أمس كل شي عشان قطعة كيكة صغيرونه

امم بعدين رحت مكان يمكن مالنا خبر فيه إلا برحلة أيام الروضـة

حديقة الحيوان!

والله استانست وأهم شي ولدي استانس ومشيت هناك

ومعاي هناك خذيتلي حليبه عشان ما أيوع شربت نصها بالسيارة والباقي هناك

بس ليش طولنا لين المغرب يعت!

فخذيتلي ذرة بدون زبدة طبعا والحمد لله

عل 8 تقريبا كليت آش ونخي بدون خبر طبعا والله عجيب هل آش والنخي الله لا يحرمنا

وبس ختمتها بجاي أخضر

~~

بس ما أدري شفيني هل أيام صايرة أنسى الماء والله إنه صحة وينزل الوزن وينزل الماي من الجسم

يا رب أرجع أشرب لترين باليوم

~~

بس إنتي يومج غير اليوم

لو ماكله سلطة مع الحلوم أحسنلج وطالبه لاتيه سكمد

يلا الله يوفقج يا رب



هلا و الله بانثى :)


الف حمد و شكر الحمدلله ,,,, آمييييين



عليج بالعافية أكلج :rerrerek: الحمدلله

اهم شي انج مو قاعدة تخربطين و تعملين حساب كل شي هذا اهم شي

و نفس الوقت اذا يعتي تاكلين الشي اللي ما يمتن او ما يخرب شغلج و هذا مهم بعد

استمري وااايد حلووو ما شاء الله

و بالنسبة للماي انا بعد صايرة قاطعة للماي مادري ليش ؟

يمكن عشان الجو بارد فما نحس ان نبي ماااااي :gr4uu:

وشلون طرت على بالج حديقة الحيوان بييييييييييييه صج أيااام
عاد الجو حلوووووو و يساااااااااااعد حق هالأماكن و الله






و بالنسبة لأكلي


الله يعافيج حبوبة :)

ماحب السلطة اكلها اذا اضطريت بس :lkmnkl:

و انا ما شرب قهوة حارة من الكوفيات ماحب ملوتهم <<<< في حال اذا اللي قلتي اسمها كانت حاااارة لاني ماشرب من ستار بكس الا نادرا انا كوفييي كوفي بين و بس :rerrerek:


و ان شاء الله يكون هالتغييير يديد علي و مفييييييييد بنفس الوقت :)




و الله يوفقج يااارب و ان شاء الله مستمرين :weight_lift:
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر


مساء الخييير
:tongue22::tongue22::tongue22:




يومي

1 - 1 - 2010




دش شهر 1 و بدا الجد

و ما بقى على موعدي الا شهر و جم يوووووم

يعني لازم أشد الحييييل و التزم عدل عدل عدل :rerrerek:





قمت من النوم الضحى


شربت نسكافيه






عقب صار الظهر وقت الغدا


:082502bye_prv:

غداي

:082502bye_prv:




توست + لبنة






جاي






و الحمدلله :)





BRB





 

أُنثى .

New member
إنضم
10 أكتوبر 2009
المشاركات
144
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ايه لاتيه عبارة عن اسبريسو وحليب بس وصاجه أحلى شيء كوفي بين وجربي بعد غلورياء كوفي هم حلوه أنا ما أحب ستاربكس ما يعجبني

بس قوليلهم skimmed milk خالي الدسم

...

والله إنت بعد سالفة بتضعفين قبل لا تروحين حق الدكتور .. جنج وحده أعرفها لا بغت تروح تسوي بدي كير ومنيكير تسويلها بالبيت وتروح الصالون تقول فشلة شلفايدة عيل ..

~~

اليوم غيرت شوي

بديت يومي ببران فليكس وحليب .. بس قعد على جبدي عدل صج ألياف تترس المعدة ..

ما كليت عقبها إلا قريب المغرب ..

كليب فاصوليا بيضة وكباب ..


بعدين قهوة تركية ..

بعدين بلليل اللاتيه ..

مع شوية نخي وآش < ما أدري شفيهم هل يومين مع الخيمة كله نخي وهل سوالف بعدت بالبقوليات

بس ودي أنهي يومي اهني بس قدامي كل أنواع المغريات والله يصبرني يا رب

شكلي بييب سلطي مع روب وأطنش الأكل يا رب يثبتني

ونبشركم بالنتيجة بعدين

~~
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
عوااافي
غداي اليوم كنتاكي اه اه كنتاااااكي


هلا و الله بضعيييفة :)

الله يعااااافيج حبوبة

و عليج بألف عافية


بس سؤال :gr4uu:



اهوا ليوم الـ OFF الكنتاكي و لا تخربط ؟



:D
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر
ايه لاتيه عبارة عن اسبريسو وحليب بس وصاجه أحلى شيء كوفي بين وجربي بعد غلورياء كوفي هم حلوه أنا ما أحب ستاربكس ما يعجبني

بس قوليلهم skimmed milk خالي الدسم

...

هلا و الله حبوبة انثى :)

تصدقين اليوم رحت الجمعية و راح عن بالي اروح اخذ كاندريل
و لا جمعية كيفان اليوم جرد :eh_s(2):
يلا ما عليه مرة ثانية ان شاء الله

و بالنسبة للاتيه و هالأشياء .,.. الحار انا ماحبه كلش من الكوفيااااااات

و غلورياء كوفي وين صاير ؟




والله إنت بعد سالفة بتضعفين قبل لا تروحين حق الدكتور .. جنج وحده أعرفها لا بغت تروح تسوي بدي كير ومنيكير تسويلها بالبيت وتروح الصالون تقول فشلة شلفايدة عيل ..

~~

لا حبوبة مو عن جذي :)

انا قاعدة اسوي رجيم على ما إيي موعدي لان موعدي بـ 23 - 2 - 2010

ماخذته من شهر 8
و لو ما اسوي رجيم من شهر 8 لي شهر 2 شتتوقعين راح يصير بجسمي ههههههههههههههههههه اتوقع بصييييير طمبحلة :016:

فمن جذي انا اسوي لين اييي الموعد و بالمرة فكرت اني اسوي و لين ايي موعدي ما يبقالي الا شوي و اخلص



اليوم غيرت شوي

بديت يومي ببران فليكس وحليب .. بس قعد على جبدي عدل صج ألياف تترس المعدة ..

ما كليت عقبها إلا قريب المغرب ..

كليب فاصوليا بيضة وكباب ..


عليج بالعافية :)

و انا سمعت اييي ان الالياااف حدها اووكي للرجيم و للضعف و تمشي البطن بعد :rerrerek:





بعدين قهوة تركية ..

بعدين بلليل اللاتيه ..

مع شوية نخي وآش < ما أدري شفيهم هل يومين مع الخيمة كله نخي وهل سوالف بعدت بالبقوليات

بس ودي أنهي يومي اهني بس قدامي كل أنواع المغريات والله يصبرني يا رب

شكلي بييب سلطي مع روب وأطنش الأكل يا رب يثبتني

ونبشركم بالنتيجة بعدين

~~


بالعافية مرة 2

و الآش أأأأأخ منه لذييييييييييييييييييييييييذ

شكثر تاكلين حبوبة ؟ <<< ودي تقولين قوطي كامل لاني احبه اموت فيه بس اكل منه شوي ماعرف شكثر الكمية اللي اكلها :lkmnkl:


و بالنسبة للمغريات لا تاكلين السلطة الا اذا بدا احد ياكل من المغريات عشان تشغلين نفسج فيها عن الاكل المغري

و ياويلي ع الجووو يوكل و ايوع و مشكلة عوووودة صاير لنا :eh_s(2):





يعطيج العافية و ناطرة نتيجتج مع المغريات :weight_lift:
 

بطاطا

New member
إنضم
12 نوفمبر 2006
المشاركات
5,856
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دار جابر


عدت من جديد
:eh_s(21): :eh_s(21): :eh_s(21):





عقب الغدا ريحت طبعا كالعادة :D


رحت الممشى





اليوم ثلجت الا شوي بالممشى :eh_s(2): الجو مو طبيعي و كان بررررررررررررررررررررررررررررررد ما اباااااالغ بكلمة برد
و المشكلة برد + هوا و الله الهوا يدز دز






توني شربت نسكافيه








و الحمدلله ع الصحة :weight_lift: و العافية :016:
 

al7anona

&#9829; المــراقبـــة العـــامــــه &#9829;
إنضم
29 سبتمبر 2004
المشاركات
5,421
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشاءالله عليكم والله يتمم عليكم انا كنت من ربع الرجيم ونزلت نزول حلو بس صارلي 3 شهور مو على بعضي واخربط وماكو رجيم ومو ملتزمة بالرياضه :( صكوني عين وزدت يمكن 6كيلوات بهالحدود اذا مو اكثر

وابيكم تشجعوني وناوية بأذن الله ابدي من باجر واحسكم وايد تشجعون مشاءالله عليكم
 

أُنثى .

New member
إنضم
10 أكتوبر 2009
المشاركات
144
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحمـــــــــد لله ما خربطت ..

عن خاطري خذيتلي قطعة مقليات بس قرمت قرمه وعطيت باقيها ولدي

وبس يوم بلشو أكل رحت زهبت سلطتي وكليتها مع شاي أعشاب ..

عاد يوم دخلت وقلت خلص يومي اشتهيت شيء حااالي اليوم ما كليت حلو كلش

أشوى خذيتلي تفاحه مع شاي أخضر والله من كثر ما إني مشتهية الحلو قعدت أتلذذ بالتفاحة جني قاعدة آكل دبل تشوكليت تشيز كيك مو تفاحة : \ < أكسر الخاطر

وبس الحمد لله

((و شعليج قام يدزج الهوا .. ايه من الضعف يا سلام ))

وبالنسبة للآش أكل والله ما أدري شكثر بالضبط بس مو وايد يعني .. جم قفشه أحط معاها صلصة حاره يطلع شغل عدل .. بدون خبز طبعا ..

==



يلا الجرد يه على حظج .. ألحين سنة جديدة أتوقع وايد جمعيات بيصير معاهم جرد اليوم .. عاد رايحة أنا الشامية اليوم فاتحه ..

غلوريا أكو بكيفان داخل ورى الكاشير بس هذا إلي شفته وأكو بالجامعة بس أي وحده مدري ..

شلون ما تحبين قهوة حاره وإنت كله تشربين نسكافيه؟

أحس النسكافيه هذا 3 إن 1 ماي مايوه وشكر ..

بس اللاتيه لا .. طعم القهوة غير ..وهم صحي أكثر لأن فيه حليب ..

الـ 3 in 1 مة حليب هذا .. حليب صناعي يصير مو طبيعي .. يعني ما فيه حتى كالسيوم ..

والحريم أكثر شي محتاجين كالسيوم عشان الله يكافينا شر الهشاشة نسية إصابة الحريم فيه أكثر من 50% ..

ديري بالج ..

ولا رحتي الدكتور بإذن الله أول شي قوليله أبي فيتامينات وأتوقع بيعطيج أوميغا 3 لأني سمعت إنه يعطيه ..

يلا ربي يسعدك يا رب دنيا وآخرة
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.