تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[خشف الرعآبيب]

نسيت لا اقوووولكم خواتي

امس ماتعشيت لان يووومي كان حااافل

====> ترقعها بحافل

قبل لا انام سويتلي رياضه نص ساعه ونص ساعه رقصت فيها وخذيتلي شور وعلى الفراش ونمت الساعه 9

واي بنات انا مشكلتي الماي شسوي

تخيلووو امس كله بس قلاصين اللي اشربهم على الريج وشويه الظهر وبسسسسس لي اليوووم

وان شاءالله بلتزم بالماي على الاقل لو 5 قلاصات انا راضيه

ادري مو زين بس شسوي مااحب الماي استغفرالله هذا وهووو سر الحياااه

 

[خشف الرعآبيب]

بنكيييييييييييييييييييييييييه

وينيييييييييييييييييييييييييييييييييييييج اليووووووم ​

 

[الحــــالمة]

اليوووووووووووم بديت رجيم السواااااااااااائل

واللي مسمووووووح فيه شرب العصااااااااااير+الشوربات

+الفواكه+الحضاااااااااااار

ولازم الاكل ما يكون فيه نسبة دهون

للحين ما كليت شي

 

[خشف الرعآبيب]

ياالله ياربي انك تعين الحالمه وتصبرها وتستمر على رجيمها وتقوي ارادتها

والله يالحالمه احس نفسي ماقدر اسويه

انا فيني فقر دم عاد مادري صج عمري ماجربته بس اتخيل اني راح ادووووووووخ

انا من اي شي ادوووخ

شرايج حلووومه تنصحيني فيه من بكره ولالا

 

[الحــــالمة]

حلومه شخبارج انا الحين شابكه من النقال

الحمدلله تماااااااااااااااااام

شخباااااااارج انتي مع رجيم التمر

بشووف اذا ياب نتيجة معاااااااج

اسويه الاسبوع الياي ان شاء الله

 

[الحــــالمة]

ياالله ياربي انك تعين الحالمه وتصبرها وتستمر على رجيمها وتقوي ارادتها

والله يالحالمه احس نفسي ماقدر اسويه

انا فيني فقر دم عاد مادري صج عمري ماجربته بس اتخيل اني راح ادووووووووخ

انا من اي شي ادوووخ

شرايج حلووومه تنصحيني فيه من بكره ولالا

مشكورة حبيبتي على الدعوة الطيبة

انا هذا الرجيم بعد او مرة اجربه

اقووووووولج شي

نطريني على يوم الاربعااااااااا واقولج تجربتي معاااااااااه

اخاااااااف عليج من فقر الدم

يمكن يأثر عليج

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

خشف الرعابيب
شكلي بسوي طريقتج ..

الحالمة .. الله يعطيج الارادة يارب
واذا جاب معاج نتيجة بجربه

 

[الحــــالمة]

مرررررررحبا


انا تعشيت تفاااح

ودي اسوي رجيم ينزل من قلب في الشهر مو اقل من 8 كيلو لين الحين صرت التزم في الرجيم بس مانزل في الوزن بس في الشكل وايد تغيرت

احلي عيووون .... تستاهلين سلامة ولدج

يمامه وحلوووومه أخبااااركم مادري ليش احسكم قراب مني واااايد حبيتكم طبعا احلى عيوون انتي بعد

حبتج العافية يا قلبي

انتي من رفقااااااااااء الدرب

ثلاث شهور مع بعض

رجيم في رجيم
نشجع بعض

ونواسي بعض

اجبح ياااااااا اللولو

وشدي همتج معاااااااي

نوصل مع بعض للستين

ان شاء الله

:wqedqw:

 

[الحــــالمة]

احلى يلا نبدي مع بعض



ومشكورة على التمااااااااارين

يجرب الاولى والثانية

ان شاء الله

 

[الحــــالمة]

نسيت لا اقوووولكم خواتي

امس ماتعشيت لان يووومي كان حااافل

====> ترقعها بحافل

قبل لا انام سويتلي رياضه نص ساعه ونص ساعه رقصت فيها وخذيتلي شور وعلى الفراش ونمت الساعه 9

واي بنات انا مشكلتي الماي شسوي

تخيلووو امس كله بس قلاصين اللي اشربهم على الريج وشويه الظهر وبسسسسس لي اليوووم

وان شاءالله بلتزم بالماي على الاقل لو 5 قلاصات انا راضيه

ادري مو زين بس شسوي مااحب الماي استغفرالله هذا وهووو سر الحياااه

زين عوضتي عن يومج الحافل بالرياضة

اقولج شي عن الماااااااااااي

اشتري لج صندوق مياه معدنية

وحطيه بغرفتج

وجذي تكونين تشرين الماي

لانه جدامج

 

[mooons23]

صباااااح الخير ياحلوات

اول ماجلست مشيت ساعه الحمدلله

وبعدها افطرت توست بر+بيضه مسلوقه +عصير جريب فروت

واشوي ابسوي بالاوربت ترك

 

[خشف الرعآبيب]

زين عوضتي عن يومج الحافل بالرياضة

اقولج شي عن الماااااااااااي

اشتري لج صندوق مياه معدنية

وحطيه بغرفتج

وجذي تكونين تشرين الماي

لانه جدامج

انا موو لان اتعاجز اروح اجيبلي ماي او شي

انسى واصلا مااقعد بداري واجد يعني اخر الليل اجي انام وهم اشوف الكرتوون وانقهررررر

ترى والله انا اعرف نفسي

وبعد هم لان مااحب ادش الحمام وانتي بكرامه واجد

عقدتي اذا انحسرت مااحب ماحب مااحب :050103nbh_prv:


===> حمدلله والشكر خخخخخخ ​

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

موون صباح النور حبيبتي

سؤال شنو الاوربت ترك ؟؟؟؟

 

[خشف الرعآبيب]

صباااااح الخير ياحلوات

اول ماجلست مشيت ساعه الحمدلله

وبعدها افطرت توست بر+بيضه مسلوقه +عصير جريب فروت

واشوي ابسوي بالاوربت ترك

صباح النوووور باحلى رشيقه :wqedqw:

حلووو انج مشيتي قبل الريوق انا كنت بروح الممشى من صباح الله خير بس قلت اخاف لان الصبح مبجر

واهلي نايمين ماقدرت اروح وانا مومعطيتهم خبر

وخبرج الممشى الصبح فاااااااضي وحتى الشوارع فاضيه وصخه فقلت استريح احسن

وانا حزتي المغرب اروح للمشى

وانتي شكله عندج جهاز المشي قوااااج الله واستمري ثم استمري ثم استمري

انا ماعندي الجهاز عشان جذي اروح الممشى


والجوووو حده بدييييييييع وبارد يعني منها تغيرين جو عن البيت

وعليج بالعافيه عل اللي كليتيه وكثري ماي وجاي اخضر

===> قولي حق نفسج خخخخ :lololoe:​

 

[خشف الرعآبيب]

بنات بقولكم شي سويته امس بس موو تضحكووون علي

خخخخخخخخخخخخ

ههههههههههههههههههههههه

===> وليه مو قلنا موتضحكووون هذي من اولها

المووهيم :080402ask_prv:

امس سويت رياضه ورقصت ونطيت 100 نطه عالسرير طبعا لان مااقدر على الارض ظهري يعورني

الموهيم انا سريري اسفنجه العالي فيساعد عالنطق كنه نطاطيه فستانست بطلي شعرج وراح يعطيج شعووور روووعه وتحسين انج جاهل

طبعا انا خصري صغير حيل وصدري صغير بعد

وانا اسوي رياضه طبعا لازم ابليس يخرب علي

انتي جسمج حلووو شوفي بالمنظره والله خصر وصدر صغير ومن هالاغراءات

عاد ارد اقوول لا ياخشوووفه لايقص عليج بليييس

عاد شنو سويت طرتلي الفكره

بس اول شي لازم ثم لازم ثم لازم تكونين بدارج بروحج

وتتاكدين انج قافله الباب 3 مرات

===> للاحتياط

وتقطين هدومج وبس تخلين الأندر ويييييييير بس :050103nbh_prv:

وربي وربي اسوي رياضه واطالع جسمي لالالالا مووصج

وين اللي توها تقول جسمي يجنن واغرااااء


لا والف لالالالالالا

والله هالحركه تساعدج حتى لو ماتحبين تسوين رياضه وجد حسيت نفسي خفيفه لان مرات الهدوم تضايق

ومثلا تقدرين تلبسين الشورت الحراري وبس معاه الاب وير

==> الاب ويير = من عندها هالكلمه

خخخخخخخخخ


تاكدووووو انكم قافلين الباب 3 مرات لان بيكون مسكين اللي بيدش ويشوووف هالشحوووم والزوائد اتخضخض بدووون شي يغطيها

فماراح ينام الليل هالمسكين او المسكينه

خذوووو احتياطاتكم


خخخخخخخخخخخخ :lololoe:​

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

^
^

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انتي شنوووو ههههههههههههههههههههههههههههه وربي ذبحتيني ضحك

>>>> ماضحكت الا هي مجربتها لووووووووووووووووول

 

[خشف الرعآبيب]

^
^

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انتي شنوووو ههههههههههههههههههههههههههههه وربي ذبحتيني ضحك

>>>> ماضحكت الا هي مجربتها لووووووووووووووووول

أنا مو قلت محد يضحك علي هآآآ هآآآ :eh_s(13): :eh_s(13):

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

اهم شي ضحكتج فديتج


عسانا ماننحرم من هالضحك والابتسامات ياربي

ونكووووون احلى رشيقات كلنااااااااااااا

بس والله ماكتب شي الا وانا مجربته والله ثم والله انا اللي اكره الرياضه سويت حركات متواصله نص ساعه

====> من الصدمه موو منج ماانلووومج خخخخ

:wqedqw:​

 

[خشف الرعآبيب]

بنكيه

احلى

رسيل

ام عفاف

جنان

وينكوووووووووم ضايق خلقي

خلاص بطلع الحين وارد بعد شوي بسوي ريوووق حق البابا والماما

===> فديتها سنعه مسنعه

 

[جنان2006]

صباح الورد على أحلى بنات بالتجمع:eh_s(7):


اشلونكم عساكم بخير؟؟


عليكم بألف عافية إن شاءالله والله يوفقكم ياااارب


خشوف هلا وغلا اشلون الرجيم معاج والله يطول لج بعمر أبوج وأمج ويخليكم حق بعض... وكاني موجودة بس لاهية ويا اليهال :friends:

 

[جنان2006]

مشكورة أحلى عيون على التمارين وإن شاءالله أطبقهم :eh_s(7):

خشوف انتي مو صج طريقة الرياضة عجيبة :n2006107: