خـــــيـــمة سوالف الامتان حياكم الله وحياكم

[شهد_الكويت]

هااااااااااااااااي



اشلونكم يا حلوين

 

[شهد_الكويت]

هاي

اشلونكم يا حلوين

ممكن اشارك معاكم

ومبروك افتتاح الروم

 

[حبى لله أكبر]

وايد حلوه فكره الخيمه


انا ابى تشجيع ابى اضعف شنو تنصحونى اسوى

 

[بريئه]

ممن تقبلونييي صديقه

انا بادية رجيم من الاثنين وعسى الله يثبتني ويثبتكم وانصير احلى سمبتيكاااااااات

 

[بريئه]

--------------------------------------------------------------------------------
بستشييركم منو عندهاااخبرة بالاجساااام ؟؟

اهليين بناات انا بقولكم شنو كان نوع جسمي قبل السمنه وبعد السمنه والحين قاعده اسوي رجيم عشاان ارجع مثل قبل

قبل البلوغ واول ما بلغت لما تقريبا 1 ثانوي كااان جسمي اينن صدر زين وخلفييهه بااارزه بس تالي لما متنت فجأه تغير جسمي 180 درجه !!!! صااارت الخلفية نااايمه والصدرر كبييير :s صاار العكسسسس ... يعني اتهقوون لما اضعف يرجع مثل تقسيمة قبل؟؟؟ ... انا لما الحين صغيره بالجامعه ومومتزوجه عشاان يتغير جسمي من حمل وولادة لاا من البلع وقلة الحركه الحين وزني بالستيناات :

 

[كراميلا مرة]

هاي ياحلوين مبرووك افتتاح الخيمه وفكره حلوه عق السوالف ونتبادل الخبرات

 

[شيخة الغراشيب]

مرحبا غناتي مبروك عليج وعلينا هالخيمه الغاويه
وين الفاله >>> هذه تريد تخربها من البدايه
انا الله يسلمج صارلي خامس يوم الحين بالرجيم وحطيت رجيمي
بقسم الانظمه الاغذائيه والحين ماشيه عليه والحمدلله زاد وزني كان68 والحين صكيت 74.1
احس بغصه بس ان شاءالله بعون الواحد الاحد بنزله

 

[شيخة الغراشيب]

:bye22:

--------------------------------------------------------------------------------
بستشييركم منو عندهاااخبرة بالاجساااام ؟؟

اهليين بناات انا بقولكم شنو كان نوع جسمي قبل السمنه وبعد السمنه والحين قاعده اسوي رجيم عشاان ارجع مثل قبل

قبل البلوغ واول ما بلغت لما تقريبا 1 ثانوي كااان جسمي اينن صدر زين وخلفييهه بااارزه بس تالي لما متنت فجأه تغير جسمي 180 درجه !!!! صااارت الخلفية نااايمه والصدرر كبييير :s صاار العكسسسس ... يعني اتهقوون لما اضعف يرجع مثل تقسيمة قبل؟؟؟ ... انا لما الحين صغيره بالجامعه ومومتزوجه عشاان يتغير جسمي من حمل وولادة لاا من البلع وقلة الحركه الحين وزني بالستيناات :

هيه غناتي بيرد ان شاءالله احسن من قبل بس تحملي مع الرجيم لازم تسوين رياضه
عشان جسمج ينشد مايترهل فاهمه علي والحمدلله احمدي ربج بالستينات يعني مو وايد
اتحسب في الثمانينات :friends: بتردين احسن من قبل بس استمري وقلت لج لاتنسين
تسوين رياضه عشان تشدين جسمج

 

[شيخة الغراشيب]

ممن تقبلونييي صديقه

انا بادية رجيم من الاثنين وعسى الله يثبتني ويثبتكم وانصير احلى سمبتيكاااااااات

وانا باديه قبلج بيوم يعني الاحد يالله تعالي نشجع بعض

 

[دانوووه-qtr]

هاي صبايا

اخباركم

بما اني امتن وحده فيكم الحمدالله هاليومين مافي تخريب عاد اليوم معزومه مكانين ومحتتاره وين اروووح واخاف اذا رحت يلزمون علي واخرب


ممممم ازين بنات كل وحده تكتب اي ريجيم ما شيه عليه

انا ريجيمي رجيم دشتي

وبتم عليه للين اخر شهر 1 ان شاء الله

 

[بريئه]

مشكووورة شيخة الغراشيب

 

[SaN3aaa]

رد: خـــــيـــمة سوالف الامتان وزوروناااا في الخمتنــــا حياكم الله وحياكم

السلام عليكم

اشلونكم

حياكم الله ونورتو الخيمه عاد هالايام الجو حلوو حق البر والخيام قلت احط لنا هالخيمه عشان انتيمع فيها
و نتعرف علي بعض ونسولف عن كل شي يخص الرجيم من رياضه حبوب مساج نوادي اكل

ملينا من المتن نبي نلبس اكيد كل وحده تعاني من هالشي الله يوفقنا يارب ونضعف بصحه وعافيه وانا بديت برجيم صار لي 27 يوم وانشاء الله بكمل بس حطيت هالخيمه عشان انسولف ونشجع بعض ومنورين واتمنى تواصلكم ومشاركاتكم معاي عشان انشجع بعض ونوصل للرشاقه متي اصير سمبتيكاااااااا :tek​

:[/QUOTE]

 

[شيخة الغراشيب]

امش مشيت ساعه ونص تقريبا او اكثر مادري
اليوم على الريق شربت ليمون وبعد شوي بتريق شريحتين مرتديلا+شريحتين جبنه قليلة الدسم+كوب شاي

 

[مدرسة طفشانة]

حبيبتي سنعة اشلونج وشخبار الريجيم معاج؟
وان شاء الله كل شي تمام؟
انا هاليومين تعبانه وقالو اوقف ريجيمات لما تطوف على عمليتي فترة
يعني بعد اسبوعين ان شاء الله ابتدي الريجيمات السنعة
نظام الديتوكس اهوه نظام تنظيف الجسم من السموم وأنا أخذته من قسم الأنظمة
بس ولا يهمج راح احطه هني لعيونج أفا عليج
الريوق يوميا بيضا مفيوحة مع قلاص عصير برتقال طااازج ( يعني الخدامة تعصرلج برتقال من الصبح )
وتاكلين البيض بشوكة .
تقدرين تاكلين جبن ابيض وخيار وطماط بس لازم عصير برتقال او ليمون معاه


الضحى لازم تخلصين بطل ماي بو نص لتر
وتقدرين تاكلين اي نوع فاكهى تحبين واذا تبين تشربين قهوة سادة او جاي عادي بس بدون سكر ( انا عن نفسي الصراحة كنت اضيف سكر نبات
كنت طاحنته ومخليته مثل البودرة واحط بلجاي قفشة وسط بس حق كوب كبير )

الغدا صحن سلطة كالتالي :
خيار-طماط-بقدونس-جزر مبشور -فلفل اخضر بارد-ليمون وملح شوية
+ تونة مع ليمون ( التونة الوحيدة اللي كنت اكلها معلبة لان احب التونة وايد وزيتها يضعف )
كنت الف التونة بخس بدل الخبز .
العصر اخذ حبة فاكهة او ماكنت اكل شي وبس ادردع بهالماي

العشا طبعا مايتعدى الساعة 8 بالليل :
جبن ابيض مع خيار وطماط وخس وجزر

يعني كنت اقصص الخيار حلقات والطماط شرايح والجزر شرايح واخذ الخس واحط داخلة جبن وخيار وطماط والفه واكله
والجزر اكله بروحها اعصر عليه ليمون .

وباجي الليل كله ماي او شاي اعشاب
وهاااااات ياحمام

( انا ترى من عشاق الماااااااااي والليمون بجنون علشان جذي تلاحظين الليمون رفيق الدرب بكل وجبة )
بانزيني ماي وليمون

طبعا هالشي يصير يوميا بس تقدرين تبدلين الغدا بالعشا
وتقدرين بدل التونة تاكلين نخي او باجلا اوسمج مشوي او ربيان مشوي
او تضيفين للسلطة بيض او بقول مثل الفاصوليا الحمرا او تضيفين سالاري امريكي

يعني انتي نوعي
ومسموحلج شوربات بس تكون من صنعج انتي

يعني مثل شوربة السالاري

انا ماكنت استغني عنها
>>>>> هذا منقول على لسان العضوة اللي حاطته

 

[شيخة الغراشيب]

اليوم الحمدلله مشيت ساعه ونص تقريبا
وتغديت دياي مشوي على الفحم +سلطه+عصير الرجيم

 

[SaN3aaa]

لول حلوه بطات

انا تمام

سنعه جم وزنج

هلا فيج مس دوم تمام حياج الله انا وزني 117

 

[SaN3aaa]

صبحكم الله بالخير


مشكوره سنعه جمعتينااا والله


انا متينه وابى اضعف

صبحج الله بالنور

العفو حياتي حياج الله بالخيمه منوره ونكج حلوو ومميز

ما اتوقع امتن مني لوول خلي عندج اراده وراح تضعفين ان شاء الله

 

[SaN3aaa]

هااااااااااااااااي



اشلونكم يا حلوين

هايات بخير وانتي يا حلوه اشلونج

 

[SaN3aaa]

وايد حلوه فكره الخيمه


انا ابى تشجيع ابى اضعف شنو تنصحونى اسوى

حلت دنياج يا عمري

سوي رجيم طالب او حسين او خففي اكل ومشي نص ساعه كل يوم وراح تضعفين

بس خلي عندج اراده يا عمري

 

[SaN3aaa]

ممن تقبلونييي صديقه

انا بادية رجيم من الاثنين وعسى الله يثبتني ويثبتكم وانصير احلى سمبتيكاااااااات

حياج الله بريئه بالخيمه شنو رجيمج وتمشين وسوين رياضه وله لا

امين يا رب يثبتناااا ويصبرنا ونصير سمبتيكات علي قولتج