:: أكــــيد بــكونـ أحــــلى :: .. {التجمع الثــــالـث}

[Blonde B]

وي بعد عمري مبرووووك عالنزول ماشاءالله
وحياج الله معانا حبيبتي :eh_s(9): واكيد بنشجعج وانزفج اذا خربطتي بعد خخ
شلون اطلعين النقاط ؟؟
انا ماكله 10 نقاط باااس انا اقول 20 نقطه جنه يصير وايد اكل عشان جذي خربطني ماكنت متوقعه انه في اكل وايد جذي

هلا الله يحييج

والله يبارك فيج

شوفي انتي كم وزنج ؟

اذا تاكلين مثلا 20 نقطه وكليتي بس 14 عادي ال 6 خشييهم او خليهم

انا مرات اكل 18 بس ال2 ما اخشهم لاني ابي انزل اسرع

وغير جذيه اسوي رياضه ع الاقل 10 دقايق يزيد 5 نقاط بس ما استعملهم

شوفي هالرابط فيه كل الاكل وكم نقطه فيه

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=554705

وهذا رابط تحطين فيه السعرات الحراريه والفات والالياف عشان يطلع لج النقاط بالضبط اذا بتاكلين بطاط او كاكاو

http://www.webmilhouse.com/pointcalc.php

واذا اي شي ما عرفتيه اسأليني =)

 

[Blonde B]

ربع رغيف اسمر = نقطة

ملعقة جبنة سايلة =1 نقطة

موكآ 3 ان 1 حسبته طلع = نقطتين

يعني ريوقي اليوم =4 نقاط باقي لي 16​

 

[تيناا]

جوجو مدري حسيته اسهل من الكالوري وحلو

ايمو برنسس الصراحه شكل الريجيم حلو

شرايكم نجربه اسبوع؟؟؟؟

انا اليوم باديه فيه

 

[@@jwan@@]

اهاااا مشكوره حياتي
انا وزني 75
لالا مابي اخش ابي اضعف يامعوده خخخ
بلعافيه عليج ماكليتي هني يارب بس لازم ادزين وزنج وطولج حق شيخة البنات عشان اتسجلج بالجدول مايضيع مع الردود^_^

 

[تيناا]

اليوم تريقت
3 قطع شابوره = 1.5
2 سلايس = 2 نقطه
خيار وطماطه = صفر
عصير = 1

وقبل شوي
شيبس = 3 نقاط

باقيلي 16.5

 

[@@jwan@@]

ايموو يونس الموقع حبيته خلاص دام عرفت شلون احسب بسويه بس 20 نقطه وايد بنقص منهم
بس يعني 20نقطه جم كالروي باليوم ؟؟ مايصير وايد

 

[@@jwan@@]

تيوووون بلعافيه هني على قلبج

 

[تيناا]

الله يعافي قلبج جوجو

 

[@@jwan@@]

اليوم بغيت ازفت بالامتحان بس اشوه التشير لعب دور << منو سألج عن الامتحان ههههههههههه

 

[Blonde B]

جوآآن :

اوكي الحين برسل لها

لا ترا 20 شويه بس انتي كل اسبوع حاولي تقللين

شوفي انا 20 ونزلت كيلوين =)


تينآ :

بالعآآفيه يا قلبي

وانا وياج =)

 

[تيناا]

اليوم بغيت ازفت بالامتحان بس اشوه التشير لعب دور << منو سألج عن الامتحان ههههههههههه

لووووول جوجو انا كل ما اشير يطلع غلط مستحييييييييييييييل يطلع صح من ايام المدرسه :tomato2:

 

[تيناا]

ايمو برنسس الله يعافيج بعد عمري

نورتي التجمع لا تقاطعينا

 

[تيناا]

حسبت الجكن برغر بالبقسماط خزان = 4 نقاط

ان شاء الله ناويه اتغدى جذي اليوم

 

[@@jwan@@]

لووووووووول تيون حتى انا بس هالمره نفع معاي صج لانه انا عملي ومثل تجربه وعليها 22 درجه ودرجة الامتحان من 40 وكنت بطلع بدون ما احلها شسوي تنحت بس اخر شي شيرت ولا كل التجربه تشتغل الحمدالله هههههههه

 

[تيناا]

على جذي شيري دايما لوووول

الله يستر من الياي انا للحين ما بديت امتحانات

يوم الاثنين

 

[@@jwan@@]

انا بحط اكلي لليوم..
لانه الظاهر ماراح اتعشى...
لاني مواصله وبعدل نومتي وماكو شي فبالي غير اني ابي اناااام :\ دااااااااااااااااااايخاااا

الريوق

موزه=نقطه +فراوله=0 لانها وحده+3كوكيز=6نقاط +عصير تفاح=نقطه
التوتال=8نقاط
#
#

الغدا
8قفاش عيش مع شعريه=4نقاط+قفشه صغيره زبده=نقطه +مرقه كفته طماطه=0 +جزره=0+نص بطاطه صغيره=نقطه+2قطعه كفته=2نقطه يمكن
التوتال=8نقاط
#
#

التوتال كله =16 نقطه

 

[@@jwan@@]

تيونه
لووووووول ماعرف اشير حظي مو شي هههههههههه
الله يعينج ويوفقج يارب

 

[تيناا]

جوجو عوافي يارب

لووووول نفسي ما اقتنع بالتشيير اصلا مو ويه شيير لووووول

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج يارب تيونه حبيبتي خخخ

 

[تيناا]

الريوق :

شابوره = 2 نقطه
جبن = 2 نقطه
خيار وطماط = صفر
عصير برتقال كي دي دي = 2

الغدا:2

برغر دجاج = 8
ربع خبزه = 1
1 جبن سلايس = 1
صوص البافلو = صفر
سلطه = صفر
ربع ملعقة زين زيتون = 1